活动课堂实录【1】.pdf

摘要：暂无摘要

关键词：活动课堂实录【1】

正文

心理体验小游戏

心理游戏之体验放松

一

、活动目的：

1、让学生学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。

2、让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。

二、活动程序

1、热身“过电”游戏

全班同学以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上与相邻同学的左手手心接触。

教师讲《乌鸦和乌龟》的故事，念到“乌鸦”和“乌龟”的时候，学生要设法左手抓，右手逃，以体验心理紧张的感觉。森林里有一间小小的城堡，里面住着可怕的巫婆和她的仆人乌鸦，突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云。转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见。在狂风暴雨中，巫婆听到有个人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟还有一只乌贼。它们要求巫婆让它们进屋。巫婆同意了，可是乌鸦不同意，它和乌龟是多年的夙敌。雨越下越大，大家也越吵越凶。乌贼指着乌云对巫婆说：“雨这么大，乌鸦却不让我们进去，我和乌龟都会生病的。再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。”没多久，雨停了，太阳出来了，乌

云也散了。巫婆和乌鸦这才打开门来。看见乌龟已经冻得缩成了一团。

刚才玩游戏的时候，你有什么感觉？

放一段舒缓的音乐（心的体验——纯音乐），然后一边示范，一边带着孩子们一起做缓解各部位的紧张情绪体验。

1、

让学生先体验肢体紧张的感觉。体验的顺序依次为手臂部、头部、躯干部、腿部。

（1）、手臂部紧张。伸出右手，握紧拳，紧张右前臂；伸出左手，紧握拳，紧握左前臂；双臂伸平，两手同时握紧拳，紧张手和臂部。

(2)、头部的紧张。皱起前额肌肉，像老人那样皱起眉头；皱起鼻子和脸颊（可紧咬牙关，使嘴角尽量向两边咧，鼓起两腮，仿佛在极度痛苦状态下使劲一样）。(3)、躯干部的紧张。耸起双肩，紧张肩部肌肉；挺起胸部，紧张胸部肌肉；拱起背部，紧张背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉。(4)、腿部的紧张。伸出右腿，右腿，右腿向前用力，想在蹬一堵墙，紧张右腿；伸出左腿，左腿向前，像在蹬一堵墙，紧张左腿。

３、学生分享体验感觉。

活动课堂实录【1】

活动课堂实录【1】

正文

文档信息

作者信息

5ygggwenku_76432

相关文档

跑说课稿【一等奖】

跳跃活动优秀完整教案

跳跃优质课一等奖

小足球教学设计与反思

跳跃教学设计第二课时

下载提示