跳跃：立定跳远公开课教学设计模版

一、 指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

二、教材分析

立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。

三、学情分析

本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。

四、教法与学法

教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。

3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

五、 教学目标

认知目标：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。

运动技能目标80%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

情感目标：通过合作，培养学生团结合作的精神。

教

学

内

容

1.立定跳远 2.游戏：奔跑吧！小伙伴

1.认知目标：知道立定跳远是用“双起双落”的方法跳跃，了解“预摆”、“

起学

跳腾空”、“落地”的意思。

习

2.技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使80%学生能独立完成动作，目发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

标

3.情感目标：积极参与练习，为自己学会动作而感到高兴。

重

摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。

点

难

上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡点

的能力。

课的

强时组织形式与要求

教学内容

教师活动

学生活动

结构

度

间

1.指定集合地

点，检查着装，

2.宣布本课教学内接受体委报告。

始

容

部

3.激发兴趣，提

2.宣布本课内出课的要求

容和教学目标。

开

1.集队整队

分

准

备

部

分

一.导入

二.“石头剪刀布”游戏

三.徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、腹背运动

5、弓步压腿

6、膝关节

7、手腕踝关节

8、前屈拉伸

（一）诱导性提问：

动物们有哪些跳跃高手？（小兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等）

（二）学习立定跳远的技术动作

1、教师完整示范

动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。

介绍新的“石头剪刀布”的游戏。

1.学生一起进行游戏练习

2.带领学生做徒手操

3.提示并鼓励学生完成。

1.按指定地点

集合整队，体委

整队，报告人

数，向教师汇

报。

2.注意听讲记

住学习目标。

1.同伴一起游戏自主练习活动三分钟。

2.真动作，注意安全。

3.老师做徒手操。







2

小

分 钟

要求：快、静、齐

组织形式：

组织形式：以两位学生一组

8要求：积极参与中

分活动，活动开身钟

体各部分。

基

本

2、完整技术动作练习方法：

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，1.教师提问。

2.通过示范，教师引出立定跳远教材并示范。

3.讲解立定跳远的三个技术环节名称，并交给学生方法口诀。

4.再次示范完整技术动作，并组织学生练习。

5.口令指挥学生进行辅助练1.学生积极回答。

2.认真听教师讲解练习方法和要求。

3.按照教师口令认真练习，学生自由选择位子试跳。

4.纠正错误动作，回忆动作要领。

5.听从教师安

图例：

2

0大

分

钟

部

分

手尽量向后摆。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。

基

本

部

分

3、高人、矮人、超人游戏。

方法口诀：

两脚分开对齐线

高人矮人两三遍

前摆同时用力蹬

屈膝缓冲要蹲稳

（三）自主学练发展能力

1.我们要从外往内跳。

2.学生逐渐向较宽的区域挑战练习。

（四）游戏：奔跑吧！小伙伴

方法：将学生分成人数相等的四小队，每人手持一接力棒，在端线站好，听到哨声后，同学向前单脚跳然后双脚跳，最后绕过标志杆后返回把接力环传给下个，依此类推，直到最后一个同学完成，获胜队伍获得“超人小队”称号。

习。

6.巡回指导，提示动作要领，纠正错误。

7.高人：直立两臂上举，矮人：屈膝上体前倾、两臂后举，超人：两臂前摆同时两脚用力蹬地跃出。

8.讲解练习方法和要求

1.引导学生“双起双落”的重要性

2.引导学生客观评价

1.将学生进行分组。

2.说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则。

3.组织指导学生进行比赛。

4.宣布比赛结果，进行奖惩和点评。

排进行完整动作练习。

6.教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错。

7.在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性。

8.和老师一起读口诀，一起练习。

1.学生到外环向内环进行立定跳远

2.挑战自我，享受运动带来的乐趣。

1.听哨声快快集合按要求迅速分组。

2. 认真听讲，了解规则。

3.动作到位，积极比赛。

要求

1、按照老师的要求，完成练习。

2、排好队伍，进行练习。

要求：全组齐心协力，共同创想

7

分

钟

中

结

束

部

分

1.集合队伍

2.放松练习

3.师生共同总结

4.布置、收回器材

5.师生再见。

田径场

1.教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。

2.教师评价本节课练习情况。

3.布置收回器材

4.师生再见

1.学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。

2.认真听取老师总结

3.学生向老师再见

4.体委带领归还器材

组织形式：







3

小

分 钟

要求：认真听、仔细想

场

地

器

材

预计

运动负荷

标志物4个，接力棒4个

练习密度：40%--45% 平均心率：130次/分钟左右

课后反思：立定跳远是低年级跳跃动作的重点内容，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。低年级跳远，主要是让学生掌握跳跃技巧，用力蹬地跳起，脚跟先着地，落地轻巧平稳。

经过本次课学生的学习和练习，我发现在进行跳跃教学时必须用通俗易懂而且能带动积极性的语言和动作进行教，动作还要分解教，首先带领学生们先认识脚的部位：“脚跟、脚尖”即练习了跳的动作又让学生认识了脚的部位，从而让学生掌握过度作用。在掌握脚的部位后，先领做两腿弹性屈伸缓冲连续动作。让学生模仿喜欢的“高人”动作：两脚自然开立，上体直立，两腿直立，两臂上举。

“矮人”动作：由“矮人”动作变为两脚自然开立，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举，“超人”动作：由“高人”动作变成“矮人”动作向前跳，两臂用力上摆，同时两腿蹬地向前跃出，屈膝缓冲落地。先分解练习，熟练后，将动作连贯起来就形成初步立定跳远动作。然后讲解屈膝缓冲，双脚同时

落地。在学生基本掌握立定跳的动作后，让学生尝试小幅度的立定跳远练习。弹性屈伸不要太多；落地时做到屈膝缓冲。

经过这些动作的练习，同学们已大有进步。立定跳远这节课不但使我在教学设计与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清晰深刻地认识，找到了自己的一些缺陷，在本节上没有注重强调跳出去后脚跟先着地，导致部分学生站不稳。因此在以后教学中还需要摄取知识充实自己，完善自己，争取每天的教学能有进步。