4.400米耐力跑的技术与体力分配ppt课件课堂实录

小学《耐久跑》教学设计

一、

指导思想

本课坚持“健康第一”的宗旨，以学生发展为中心，以学生直接参与丰富多彩的活动为主要教学活动形式，强调寓教育于活动中，充分发挥学生的主体作用，着眼于改善学生学习方式、培养自主学习意识、提高发展性学习能力，以玩游戏为主线，充分调动学生的积极性，激发学学习兴趣，有意识地培养学生团队意识和协作能力，让他们在游戏中得到体能、智力的锻炼，提高自身锻炼的能力与自我评价的能力。

二、

教学目标

1．能较快地掌握用匀速，轻松的步划参与奔跑游戏，体会跑步时的动作和呼吸节奏，明确耐久跑合理控制节奏的重要性。进一步掌握耐久跑的方法，发展学生耐力素质。

2．培养跑的正确姿态，发展耐力素质和持久跑的能力。

3．激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。

三、学习内容：耐久跑

四、班级人数：六年级二班45人

五、

学情分析

我们都有知道，学生喜爱上体育课是不争的事实，但大多数学生害怕耐久跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上年龄还小，因此在进行耐久跑练习时有一定的难度。

小学六年级的学生大脑易兴奋，好学，好动，但注意力集中时间不长，而本课教学又是耐久跑。耐久跑需要学生在跑时既要保持一定的速度又要跑得持久，动作单调重复，学生的积极性不高。本课通过情景引导和游戏的开展激发学生的学习兴趣，充分的调动生的练习积极性。特别强调团队合作，小组协作精神的培养。

六、教学思路

依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

五、教法、学法

教学方法采用设置情景、引趣法，诱导法，学生示范法，学生互助学习法，多种评价法，讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习。

七、

教材选择

耐久跑对小学生来说是一项很枯燥的运动，但它是体育运动的基础。本课利用定向跑来激发学生练习的兴趣，使学生的练习积极性得到充分的调动，课的最后每组学生相互评比自己“辛苦”

跑动换来的胜利果实，学生也在中氛围中陶冶身心，放松身体。同时，也增强了学生的团结合作意识，培养了学生积极进取的精神。

五、

教学重、难点

教学重点：正确了解动作方法：上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然。如何正确分配体力

教学难点：“3步一呼与3步一吸”呼吸方法，如何克服“极点”。

六、

教学过程

准备部分

5分钟

师生问好，英语对话！

（一）课堂常规

师生活动：

1、学生快、静、齐

站好队

2、认真听清老师的安排

（二）热身活动：

1. 游戏：高人、矮人

组织：学生成四排横队散开

规则：教师统一口令，学生一、二报数，报一的同学是高人，报二的同学是矮人，听教师的口令学生快速做出动作，高人向前迈出一步，矮人向后迈出一步，学生进行练习，然后交换。

2.徒手操

组织：教师统一口令，学生根据教师口令进行徒手操运动。

3. 穿越小树林

组织：学生成一路纵队绕学校操场上的树慢跑

基本部分

20分钟

（一）耐久跑技术要领

①教师讲解技术动作，学生模仿老师动作，积极练习。

②教师引导学生在练习中发现问题，勇敢的提出问题。

（二）呼吸节奏（12分钟）

1．叫号领跑

规则：学生分为四个小组，各组学生报数，教师统一听口令，喊着几号跑，几号同学就到最前面领跑。

2.定点轮流领跑

规则：教师统一口令，从排头一直到排尾列队跑，听见老师说“换”字的时候，最后一个同学快速的跑到前面担任排头再继续进行，教师通过语言激励，鼓励同学们克服“极点”，战胜自我。

要求：发展学生听从指挥的能力，提高学生的注意力。

（二）游戏：听口令跳

（5分钟）

方法：教师统一口令，教师指向那个方向，学生就跳到那个方向（前后左右），教师叫学生跳几次，学生就跳几次。

结束部分

5分钟

1.

放松游戏：深呼吸放松法

2.

意念放松

3．请体育委员、小组之间相互评价本次课的收获。

4.

教师小结，布置课后作业

5.

回收器材，师生再见！

闭眼踏步放松法