走和跑：快速跑评课稿

教学设计

短跑：途中跑和快速启动

授课教师：康

旭

辉

授课单位：宝丰县中兴路小学

短跑：途中跑和快速启动

水平二：三年级 授课人数：40人 授课教师：康旭辉

短跑：途中跑和快速启动

内容

1、让80%的学生了解短跑途中跑的动作要领，掌握途中跑的专项性练习的方法教学目标及在快速反应中完成加速跑。

2、发展学生的奔跑能力，在快速反应并完成加速跑的练习中发展灵敏、速度及控制身体的各种能力。

3、体验跑的乐趣，培养学生顽强拼搏、勇于克服空难的意志品质。

重点

难点

重点：掌握短跑的跑步技术，能用前脚掌着地快速、协

调的跑动。

难点：上下肢协调配合，在快速反应中完成快速位移。

1、了解短跑知识点的比赛项目

2、了解100米的世界纪录

课的

结构

开始部分

2

课的

内容

教师

活动

学生

活动

练习

时间

次数

组织 形式

1、

2、

3、

一、

课堂常规

二、

设疑导入

4、

指定地点集合

检查着装向学生问好

宣布学习内容和教学要求

提出问题“短跑项目有哪些？”，提高学生的学习欲望

1、按指定地点集合整

队

2、向教师问好

3、明确学习内容和要求

2分

4、积极思考，主动回答问题

XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX O 密集队形

快、静、齐

准备部分

5

一、热身游戏：贴烧饼

二、徒手操

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、膝绕环

5、弓步压腿

教师讲解游戏规则和注意事项

1、口令提示

2、引导学生练习

1、掌握动作要领，听口令统5分

一练习

2、主动参与，充

分活动

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

o 散开队形

基本部分

30 一、途中跑的专项练

习（15分）

1、原地摆臂练习

2、原地高抬腿练习

3、原地步频练习

X X X X X X X X X X X X 4、反应能力的练习

每组练习：

每组练习：

各2-3X X X X X X X X 5、快速跑

教师示范认真观察示范次

X X X X X X X X 二、快速启动练习

讲解→口令或动作→根据口令或

X X X X 共30分

X X X X 1、原地听哨声快速哨声提示，引导哨声完成每一次练------------------- O 启动

学生练习→指习→教师纠错时注

2、背对起跑方向+快导学生练习→意思考并整改动作

速启动

指导并纠错→坚持完成所有

----------- 3、原地步频练习+快引导激励学生练习

速启动

4、背向原地步频练习+快速启动

5、原地高抬腿+快速启动

6、背向原地高抬腿+快速启动

练习

结束部分

3

指导学生 跟随老师口令

放松练习

调整呼吸，做放练习

松性练习

2分

小结

讲评与小结

听讲与思考

1分

XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX O 密集队形

场

地

器

材

田径场地一块或篮球场地两块

预计练习密度

预计平均心率

35℅左右

135-145次/分