技巧：仰卧推起成桥教案3

课题：技巧：仰卧推起成桥

小学三年级

一、指导思想与理论依据

本课依据体育课程目标，运动技能，水平二的目标选择仰卧推起成桥的教学内容，遵循学生身体生长发育和身体技能适应规律，贯彻“健康第一”的指导思想，依据三年级学生的心理特点和运动技能形成规律，采用合作学习的方法，使学生获得成功感，激发学生学习仰卧推起成桥的兴趣。

二、

教学背景

（一）教学内容分析

仰卧推起成桥属于平衡技巧动作，对发展学生手臂、肩带和腰腹的柔韧性，力量素质和身体平衡能力具有较高的价值。他是在身体倒置的情况下进行的动作，并适当的增加了难度。动、静结合，力求平稳，稳定性要求较高并需要较强的手臂、肩带和腰腹力量控制身体平衡。通过仰卧，两腿分开屈膝，两脚用力蹬地，挺宽，伸膝，同时两臂用力推垫，抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成桥。本单元一共四次课，本次课为第一次课，两脚用力蹬地、挺髋、伸膝，同时两臂用力推垫是完成动作的关键。本节课的重点是挺髋、推手，难点是两臂、两腿同时用力支撑。仰卧推起成桥是以学生个人为主的运动强度和社会适应目标上达到互补。

（二）学生情况分析

三年级的学生非常乐于表现自己的才能，展示自身的价值。学生

在之前没有接触过身体倒置状态的平衡练习。由于学生学习过单杠单挂悬垂摆动，在身体倒置状态对身体方位的感觉有一定的基础。学生的腹肌力量较好，但是上肢和背肌力量不足会影响学生文成挺髋、伸膝的动作。因此，学生通过挺髋、伸膝完成后保持动作稳定对学生有一定的难度。所以在单元教学的第一课次，仅要求学生在保护帮助下完成动作并保持稳定三秒钟。

（三）教学方式

仰卧推起成桥》这一课，在教学活动中采用小组合作学习的教学方式，在教学中把时间和空间尽可能的留给学生，练习中生生之间相互提示与帮助，并把学到的技能让学生充分的展示。本课学生学习过程中，主要的学习方式为：1、体验练习。2、互助学习，提高技能。3、教师小结，肯定成绩。辅助教学中让学生充分的实践，以小组的集体智慧共同完成任务。

三、

教学目标

1、了解仰卧推起成桥的动作概念。

2、能够在挺髋、推手以及保护与帮助下初步完成仰卧推起成“桥”的动作，发展身体的柔韧性，提高上下肢和腰腹力量。

3、培养互帮互学得良好习惯，体验合作学习时取得成功的喜悦感。

四、教学重点与难点

教学重点：挺髋、推手

教学难点：两臂双腿用力支撑

《仰卧推成成桥》教案

课型

新授课

年级

三年级

人数

40人

教师

代雪艳

1、了解仰卧推起成桥的动作概念。

教2、能够在挺髋、推手以及保护与帮助下初步完成仰卧推起成“桥”的动作，发学

目展身体的柔韧性，提高上下肢和腰腹力量。

标

3、培养互帮互学得良好习惯，体验合作学习时取得成功的喜悦感。

主教材: 仰卧推起成桥

辅教材：游戏

爬行接力

教学内容

教学

内容

场地

器材

录音机一台

体操垫21个

标志桶8个

课的时

达成领域目标

部间

分

教师指导

学生活动

1、建立良好的师生关系和学习氛围。

开12、形成良好的始分部钟

课堂常规纪分

律。

3、明确本课任务

体育委员整队，向老师问好。

要求：按时集队，做到快、静、齐；认真听老师的1、宣布上课。向学讲话。

课堂常规

生问好。

1、集合队伍

2、提出本次课的教队形：

2、师生问好

××××××

学内容及教学要求。

3、宣布本课内容

××××××

要求：语言简洁，重4、安排见习生

○○○○○○

点突出。

○○○○○○

△

课的时

达成领域目标

教学内容

部间

分

培养学生1对技巧的兴1、介绍技巧的基分趣，引导学生本常识。

钟

进入课的主2、教师演示动作

题。

1、游戏“穿越小树林”

2、准备活动

活动手腕、脚踝

扩胸运动

体转运动

俯背运动

活动膝关节

前、侧压腿

教师指导

学生活动

1、创造一个愉快,轻松,和谐准的教学环境,备充分调动学生部的学习兴趣. 分

62、通过游戏进

分行热身,使学钟

生快速进入运动状态,防止热身活动不充分以致拉伤

1、辅助活动，更好的活动腰部，预防受伤。

基2、两人一组，本8 互相帮助，互部分相提醒动作要分

钟

领。

一

3、发展学生的身体素质，提高身体的柔韧性。

1、辅助练习 （1）

活动头部

（2）

活动腰部

（3）

反掌推手

（4）

两人背

（5）

弓式

1、向学生介绍推起成桥的基本概念。

认真听老师讲解，观看老师2、向学生展示推起成桥优美动作，使学动作。

生产生浓厚的兴趣。

1、认真听和看老师讲解示范。

1、讲解示范游戏方2、在老师口令带领下进行游戏。

法。

队形：

2、口令指导学生进△

行模仿练习。

× × ○ ○

3、教师评价，纠正× × ○ ○

错误动作。

× × ○ ○

× × ○ ○

× × ○ ○

老师带领学生做准1、学生跟随老师练习，活动开身体各个关节。

备活动

1、认真观看教师完整示范与分解动作示范。

2、学生跟随老师一起活动头部、腰部

1、教师做动作示范

3、学生两人一组练习反掌推2、教师带领学生一手，后面的学生稍微用力按起活动腰部

压学生的双手，让前面的学3、老师找学生示范生体会双手用力推的感觉。

两人反掌推手

4、两人一组两人互背，但要4、老师找学生示范注意安全。

双人背

5、两人分组做弓式，注意挺5、老师示范弓式

胸。

6、教师语言提示下队形：

学生练习。

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

△

课的时

达成领域目标

部间

分

教学内容

教师指导

学生活动

1、练习过程中，学会保护基本9 帮助别人的，部分互帮互学，形分

钟

成良好的合作二

精神。

2、体会学习成功的喜悦。

1.学习仰卧推桥领并示范。

起

2、教师讲解保护帮1、学生认真听老师讲解，观看老师做示范。

动作要领：仰卧助的方法，并示范。

2、学生两人一组，一人做一于垫子上，屈膝，双手向后撑于头3、教师让学生两人人保护帮助。

的后侧推手，挺一组练习，教师巡3、学生听教师的安排一组一组有秩序的练习。

髋

视。

3、优秀学生展示。

4、教师帮助不能推

让学生尝队形：

保护与帮助：保起的学生，××××××

护者站立于练习试，体验推起成桥的××××××

者一侧，双手提快乐。

△

其腰部，帮助其5、教师找优秀学生○○○○○○

成桥

○○○○○○

展示

6、教师点评。

1、老师讲解游戏方法与规则

游戏：爬行接力 2、老师讲解游戏中要注意的安全事项

1、学生在教师带领下听音乐进行瑜伽放松练习，注意呼吸配合，放松身心。

2、认真听教师总结本次课的情况。

队形：

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

△

1、教师讲解动作要学生在游戏基中，形成良好本10的团队精神，部分分钟

能够团结协三

作，共同完成游戏。

1、学生认真听讲解

2、学生分组比赛

1、学会呼吸放松。

结52、舒缓身心，束分让所有的学生部钟

在轻松的音乐分

声中达到放松恢复的作用。

一、瑜伽放松练习。

二、课堂小结

1、在音乐伴奏下，教师带领学生进行瑜伽放松练习，口令提示。

2、教师总结本次课练习。

三、师生再见。

进行总结，安排课下