快速跑：50米跑公开课教案

湘潭市体育与健康课时计划

授课教师：刘亚东

单

位：和平小学

授课年级：五年级 第 1 课时

学

习

目

标

教学

内容

教学流程

认知目标：通过练习让学生正确掌握快速跑基本技术。

场10个标志桶

地技能目标：提高学生的速度能力和协调能力

4根接力棒

器情感目标：培养学生克服困难的良好品质，提高学生的竞争意识

材

垫子1个

重点

跑动时前后摆臂

快速跑

难点

向前上方有力蹬地

教学常规-慢跑报数抱团-徒手操-探究学习-原地摆臂-分组练习-小结-再次练习-接力赛-整理运动

练习

课的

教学内容

教 法

学 法

组织与队形

次时部分

数

间

1、指定集合地点

2、听取体育委员1.体育委员整1. 汇报人数

队，报告人数

3、师生问好

4、宣布本课内容2．师生问好

及要求学生

明确本课的2.一路纵队跑进

内容

一、教学常规

5、检查服饰、鞋

子、

准

1

安排见习生

备

6、热身跑

9 部

报数抱团

份

1 1.

学生成一路二、准备活动

7、徒手操：

纵队跑进，教（1）．上肢运动

师口哨声报（2）．肩绕环运

数，学生根次动

数抱团

（3）．腹背运动

（4）．体转运动

（5）．膝绕环动

2.师生积极配（6）

压腿运动

合，共同练习

(7)．腕、踝关

节运动

1.教师讲解示范1. 学生探究学1.

认真观察两快速跑动作要习。（请两名学名学生区别，基

领：身体稍前倾，生，一人正常快思考怎么样本

前后摆臂，两脚速跑，另外一人才能快速跑1 27 部

尖用力蹬地，两拿垫快速跑，引动

份

腿向前上方发力

出跑动中摆臂的2.

听教师讲解

重要）

快速跑的动

2.学生练习

3.纠正错误动作

4.分组练习

5.游戏：接力跑

2.原地摆臂练习

3.分组练习（两组进行跨步，两组进行高抬腿练习，轮换）

4.纠错，强调动作

5.加速跑练习

6.接力跑：基准

学生持棒快速跑到队尾绕圈后跑回原点，将棒传递给第二位学生，依次轮替，先完成者为胜

作

3.

原地摆臂练习

4.

高抬腿，跨步跳练习

5.

小结，纠错

6.

分组再次练习

7.遵从游戏规则，文明游戏，构建和谐课堂氛围

基准学生持棒快

速跑到队尾绕圈后跑回原点，将棒传递给第二位学生，依次轮替，先完成者为胜

结

束

部

份

1．教师引导示1．放松运动

范，

2．教师点评，收

拾器材，师生再2．教师小结

见

跟做放松运动，积极思考

4

密度

1、练习密度：45％

强度

预计

2、平均心率：90-120次／分

教学反思

1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）

2.场地平整，没有尖锐的物体，安全防范

如小石头，钉子等（课前检查）

（每个环节提出不同要求）