第5课 跳跃：单脚起跳触摸悬挂高物教案和课堂实录

跳跃（1）—单脚起跳摸高

年级：四年级

上课地点：湖心路小学

上课教师：陈亮亮

教学内容：原地转向练习、钓鱼游戏、新授课单脚起跳摸高；

教学目标：（1）90%以上的学生通过本节课的学习能独立正确地做出单脚起跳摸高的技术动

作；

（2）通过本节课的学习，发展学生的下肢肌肉力量，以及身体的协调性、灵活性

等素质，提高学生的目测能力和弹跳能力；

（3）通过本节课的学习，培养学生积极进取、敢于创新，勇于克服困难的精神。

教学重点：起跳有力，充分登伸起跳腿。

教学难点：全身协调用力。

教学过程：

课的

教学内容

教师

学生

教学组织与要求

时间

负荷

部分

课堂常规

（1）集合整队；

（1）体育委员协

（2）宣布本节课的

助教师整队，并

学习内容与要求；

报告出勤情况；

（3）安排见习生；

（2）仔细听老师

2分

低

（4）原地队列练习

讲述上课内容与

钟

准

要求；

（图一）

（3）认真做好队

要求：队伍集合

列练习。

快静齐；队伍背

风、背阳；课堂

内容讲解简洁易

备

懂、要求明确。

热身跑活动

（1）跟学生说明热

（1）听老师讲解

身跑的方法—蜗牛；蜗牛跑的方法；

跑；

（2）学生成一路

（2）教师在队伍的

纵队跟老师跑动，

部

最前面带领学生跑

前后距离均匀；

成圆形，一层一层

（图二）

裹入，再反向跑，

要求：跑动积极，

一层一层跑出，如

脚底有弹性。队

5分

中等

此反复跑；

伍有秩序。充分

钟

拉伸活动

（1）带领学生由跑

拉伸肌肉、韧带；

变走，在走的过程

充分热身；

分

中做拉伸活动；

行进间抬腿登伸练

习；行进间的跳起

练习；行进间手抓

脚尖练习；行进间

弓箭步走练习。

游戏：快快

（1）组织学生两队

（1）认真听老师

基

跳起来；

成一个圆形；

讲解；

游戏方法：

（2）示范讲解游戏

（2）积极参与游

学生们围成

方法与规则；

戏。

圆，一个人

（3）指定学生出来

拿着系着沙

抡转绳子开始游戏；

袋或小球的

（4）来回指导。

绳子，沿着

圆抡转，圆

上的同学采

（图三）

用各种姿势

要求：开始练习

7分

迅速跳起，

时抡转速度慢，

钟

中等

被击中者出

同学们熟悉以后

来抡转绳子。

可以适当加快速

本

度。提醒注意安

全，注意力要集

中。

新授课：单

（1）设置三个不同

（1）选择自己想要

脚起跳摸高

高度的悬挂物；

触摸的理想高度；

悬挂物；

（2）引导学生自由

（2）尝试自由地助

1、学生尝试的选择高度；

跑起跳触摸。

使用自己的

（3）指导学生进行

（3）跳的好的同学

姿势起跳触

助跑起跳触摸悬挂物展示。

5分

摸悬挂物；

练习；

钟

（4）请动作好、跳

得高的同学出来展示

，师生共同分析；

（图四）

部

2、教师讲解（1）示范助跑单脚

（1）仔细观察老师

示范本节课

起跳摸高动作两次；得动作示范；认真听

习的动作。

采用侧面示范。

老师讲解动作要领；

5分

带领学生做

（2）讲解动作要领。（2）认真地跟老师

钟

原地单脚起

（3）带领学生做原

一起练习原地起跳动

跳练习。

地的起跳动作练习。作。（3~5次）

（图五）

3、上一步起（1）教师示范讲解

（1）仔细观察与听

跳练习；

上一步起跳练习动

讲老师得示范讲解，

作；

（2）跟老师一起练

2分

（2）组织学生

习上一步起跳动作。

钟

练习（3~5次）

（图六）

分

4、走几步，（1）教师示范讲解动（1）认真观察与听

要求：认真体会

用手触摸假（2）组织学生练习。讲。

最后一步与起跳

3分

高

想悬挂物；

（3~5次）

（2）按老师要求练的关系。

钟

习。

5、助跑起跳（1）教师示范讲解

（1）认真听讲

摸悬挂物练

动作要领。

习。

（2）设置三个不同

（2）自由选择高度

如图四

8分

高度的悬挂物引导学练习。

钟

生助跑3~5步摸高练

习。

（3）鼓励学生挑战

更高的高度。

（4）引导学生跳起

用头触碰悬挂物。

结

1、放松活动教师带领学生

学生在老师得引导下

充分放松。

进行放松练习。

（图七）

低

束

2、课堂小结

（1）积极评价学生

（1）认真听老师总

3分

部

学习的过程与态度。

结；

钟

（2）归还器材。

（2）协助老师归还

器材。

分

（图八）

课题：单脚起跳摸高

教师：陈亮亮

学校：珠龙小学