跳跃：跳单双圈教学设计

跳跃与游戏

单元教学计划第

5

课时教案

内

容

设

计

技能动作规格：

单跳双落

体能练习（补偿的意图、内容及量）：深蹲10次*3 知识与技能学练

教

学

目

标

过程/ 时间

开

始

部

分

8 分

钟

基

本

部

分

27 分

钟

通过学习，使85%以上的学生学会单跳双落。

过程内容

1、课堂常规

重点：落地含胸，屈膝缓冲

难点：助跑与踏跳相结合

体能发展

发展学生的下肢力量以及灵敏协调等身体素质。

情意与合作表现

通过合作自主探究学习，培养学生的团结协作的精神。

运动负荷

教师活动

1、宣布课堂常规

学生活动

时间

2

分

钟

2

分

钟

2 分

钟

2 分

钟

次数

1

次

1

次

1

次

1 次

强度

无

小

中

中

1、遵守课堂常规

2、明确上课内容，以饱满的热2、语言导入，宣布2、宣布上课内容

情投入到学习中去

上课内容。

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

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1、绕操场慢跑2圈

1、教师带领学生慢跑

1、学生跟教师认真跑步

2、徒手操

2、教师领做徒手操

2、认真做徒手操

3、专项准备活动：3、示范高抬腿、深蹲跳

3、积极做专项准备活动

高抬腿 深蹲跳

4、巡回指导

4、接受指导

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

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1、设置“过小沟”1、教师启发学生尝试“双脚蹦过1、学生积极思考，启发多种情景，假象跨过去去”、“单脚跨过去”、“跑几步再“过小沟”方法

的方法

跳过去”等多种“过小沟”方法

2、组织讨论最佳方1、引导学生总结出“过小沟”的1、学生认真总结过小沟”的最法

最好方法-----跑几步后单脚起好方法

跳发力腾起，双脚缓冲落地

2、教师示范“单跳双落”的动作

2、观看“单跳双落”的完整动

作

3、尝试跑一步单1、教师示范动作

1、观看示范动作

结

束

部

分

5 分

钟

脚起跳“过小沟”落在垫子上的练习，

4尝试跑3步单脚起跳“过小沟”落在垫子上练习

5、分层次练习

6、游戏“踏石过河’

1、放松活动

2、总结课堂情况

3、布置作业

4、回收器材，下课

安全知识技能教育：服从教师指挥，听清口令

2、组织学生4人一组练习

3、巡回指导

4、组织学生展示动作

1、教师示范动作

2、组织学生4人一组练习

3、巡回指导

4、组织学生展示动作

1、教师设置不同宽度的“沟面”引导学生根据自己各自的能力，选择不同宽度的“沟面”练习

2、分组练习

3、巡回指导

4、组织展示。选出”最佳过沟小能手’

5、组织评价

1、教师示范动作，讲解游戏规则方法

2、组织学生先练习

3、组织游戏

4、加强安全教育

1、教师领做放松活动

2、认真总结上课情况

3、布置作业

4、组织学生回收器材，下课

练习密度预计

45% 平均心率

120 2、4人一组练习

3、接受指导

4、积极展示

XXXX XXXX XXXX

1、

观看示范动作

2、4人一组练习

3、接受指导

4、积极展示

XXXX XXXX XXXX XXXX

1、根据自己的实际水平，选择不同宽度的“沟面”练习 2、4人一组分组练习

3、接受教师指导

4、积极展示，争当小能手

5、互相评价，师生互评

1、观看示范，听取游戏规则、方法

2、学生认真练习

3、积极参加游戏

4、注意安全

1、跟做放松活动

2、学生积极配合老师总结上课情况

3、认真听清作业

4、回收器材，下课

所需场地器材：

垫子，跳绳

3 分

钟

2分

钟

6 分

钟

4 分

钟

5 分

钟

3次

5 次

5 次

3 次

5 次

大

大

中

小

课外锻炼作业：深蹲10*3 课后反思：学生对跳跃有着广泛的兴趣，但是在学习过程中给学生练习的次数有点少，导致领悟能力不是很强的学生做动作时协调、连贯。在以后的教学过程中，要给学生多的练习时间。