4 骨骼、肌肉的保健教学设计(第二课时)

《骨骼、肌肉的保健》教学设计

教学目标:

1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。

2、能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用,知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。

3、了解不同运动对身体的锻炼效果不同。

4、能够针对具体运动分析如何保障安全。

5、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉,知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。

教学重难点

重点:知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。

难点:能根据自身情况将本课所学知识应用于实际生活。

教学准备:

1、课前与体育教师协作完成《学生体能测试表》(成绩的等级判断留到课堂上进行)。

2、设计《写给家长的一封信》。

3、多媒体课件:幻灯片制作

教学过程设计:

一、交流谈话,揭示课题

1、交流谈话:前面三课,我们分别学习了骨骼、关节、肌肉,谁能用一句话向大家做个介绍?

学生交流回答。

2、谈话:骨骼、关节、肌肉互相配合,才能完成人体的各种动作。它们都属于人体的运动系统,只有保持它们的健康,我们才能更好的做事。这就是我们今天要研究的内容。(板书课题)

二、保健与营养

1、谈话:如果把大人的身体比作一座大房子,那么你们的身体就是一座小房子。小房子怎样才能变成大房子呢?当然要添砖加瓦,身体的“砖”和“瓦”是什么呢?

2、幻灯片图片资料1:

蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。人体中的每一个细胞都有蛋白质参与。

钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。

3、师生交流:从资料中可以看出,长身体需要营养(板书“营养”),对骨骼和肌肉来说,最重要的营养是蛋白质和钙(板书“蛋白质”、“钙”),你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗?

学生回忆四年级上册“吃的学问”中学过的内容。

教师补充幻灯片图片资料2:

蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品

中国居民膳食蛋白质的推荐摄入量:每天70克

含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克

提问:蛋白质和钙这么好,我们每天只吃这些食物可以吗?

(强调食物要多样化,不可偏食、挑食。)

4、活动指导:骨骼和肌肉的保健需要充足的营养,在这方面,你想告诉家长什么?写到《写给家长的一封信》里“营养”一栏。

三、保健与运动

谈话:有了“砖”和“瓦”,我们的房子就能盖好吗?要想让房子坚固耐用,墙就要厚,板就要硬,连接就要牢固。对我们的身体而言,骨头要硬,肌肉要有力,关节要灵活。怎样才能做到这些呢?这就要靠——运动。(板书“运动”)

四、保健与安全

1、谈话:房子盖好了,还要考虑安全问题,避免被破坏。我们的身体要不要注意安全呢?(举身边的案例,某同学在运动中受了伤,好几天才恢复。)他说:“运动虽然好处很多,但也太不安全了,还是不要参加的好。”你怎么看?

2、师生交流:什么样的情况容易受伤?怎样才能避免?

3、小结:运动中应采取的安全措施:

⑴采取适当的保护措施;

⑵运动前做一下准备活动;

⑶遵守合理的运动规则;

⑷选择安全的运动场所等。

师生交流:骨骼关节受伤的急救措施是:将一块冰敷在受伤部位并高高抬起,这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。受伤后要及时告诉家长或老师,伤口痊愈前不要参加运动避免病伤复发。不要让肌肉过于疲劳,运动量不要突然增大,要循序渐进。

五、课堂总结

1、谈话:通过本节课的学习,我们已经知道,营养是身体的基础,运动使骨骼和肌肉强健,安全则为我们提供保障。这样我们的身体“小房子”才能长得又快又好,变成一座坚固而好看的大房子。(完成板书)

2、指导活动:《写给家长的一封信》完善后,连同《学生体能测试表》一起加盖公章,邮寄给学生的家长。