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4 骨骼、肌肉的保健教学设计｜教案在线预览

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关键词：4 骨骼、肌肉的保健教学设计

正文

课题

4、骨骼、肌肉的保健

过程与方法

课型

科学

授课人

·能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用；

·能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康；

·能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。

知识与技能

学习目标

·知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康；

·知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样；

·知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。

情感、态度与价值观

·训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯；

·增进学生自我保健和自我防护的意识。

知道体育运动可以强健骨骼和肌肉；

重点难点

了解不同运动对身体的锻炼效果不同

教

学

过

程

教学环节

师

生

互

动

一、设置情境，揭1．律动：播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。

示课题

2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？

3．谈话：骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要

4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？

二、了解体育运 1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。

动对骨骼、肌肉 2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？

的影响

3．学生交流介绍。

4．小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。

5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。(自由阅读教材11页资料）

6．思考、比较、讨论：

（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？

（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？

（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？

（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？

三、了解运动中1．谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的安全要求

的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？

2．交流运动中应该采取的安全措施：

（1）穿戴适当的防护性装备；

（2）运动前做一下准备活动；

（3）遵守合理的运动规则；

（4）选择安全的运动场所等。

3．活动指导：溜冰时必须穿戴哪些防护性装备？（请一生当模特，出示相关护膝、护腕、手套、头盔等，体会这些装备在活动中的防护作用）

四、了解营养对 1．谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。儿童的生长骨骼、肌肉的影发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必响

需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。

2．讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？

3．拓展：营养与健康。

五、总结

如何保持骨骼、肌肉的健康？

（坚持锻炼、合理营养、注意安全）

资料摘要

4 骨骼、肌肉的保健教学设计