10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑教学实录与评析

障碍跑（30m—40m通过3—4个障碍）

长沙县安沙镇时中中心小学

彭

丽

学***三

教学内容：障碍跑（30m—40m通过3—4个障碍）

教学目标：1、发展学生体能、灵敏等素质，掌握日常生活中的实用技能。

2、使学生掌握障碍跑的动作要领。（对障碍物有准确的判断，运用合理的方法越过障碍，控制跑的节奏，要有征服障碍物的勇气）

3、培养学生个人的自尊与自信，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。

学习目标：

运动参与目标：激发并保持学生的运动兴趣，让学生乐于参与本课的体育教学活动，体验体育活动的情趣。

运动技能目标：通过教学，使学生掌握快速过障碍物的几种简单的方法，提高过障碍的能力。

身体健康目标：通过本课练习，发展学生的上下肢力量、灵敏、协调等身体素质。

社会适应目标：通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力，感悟“我运动、我健康、我快乐“的健康理念。

教学重点：合理过障碍的方法。

教学难点：障碍物的合理摆设。

教学过程：

一、准备部分7

分钟

1、课堂常规：体育委员整队，报告人数

2、师生问好

3、宣布课堂内容和要求

4、热身跑;自然地形跑

教师在场地中有意设定一定的小障碍，在跑的过程中遇到障碍带领学生跨过。使学生对障碍跑有一个初步的认知。使学生对障碍跑获得心理上的准备。

5、做热身运动：小游戏：障碍接力

方法；接力区长40m，距5 m、10 m、15 m 处各画一个小方格，20处放一张体操垫，最后处放一个小哑铃。48人分四组分别成纵队站在起点线后。

游戏开始，排头跑出，踏过第一个方格，跳过第二个方格，绕过第三个方格，滚过体操

垫，然后跑到终点举三下小哑铃，从通道上跑回，自己回队尾，依次进行。

规则：1、必须遵守过障碍的方法。2、以最快跑完的一组为胜。

要求学生积极参与，获得对障碍跑心理上的适应，进一步感知障碍跑。

6、导入课堂内容

二、基本部分 28分钟

1、根据已经摆好的障碍，运用前滚翻、跳和钻通过障碍物

2、学生进行第二次增加难度的障碍练习

3、增加障碍物进行第三次障碍练习

4、再次增加障碍物，提高障碍的难度，进行第四次障碍练习

5、重复练习

6、学生自行摆设障碍物的顺序进行练习

教学内容：

1、障碍跑（30m—40m通过3—4个障碍）

提供设置成障碍物的器材：每组跨栏架一个、跳绳一跟、体操垫一块。

通过障碍的方法：跳绳三次；钻过栏架；滚过体操垫。

（1）让学生根据教师提供的器材成障碍跑场地，器材位置为游戏小方格的位置，障碍摆放顺序由学生自己设定。使学生进一步获得对障碍跑心理上的准备与适应。

（2）第一次练习。

学生选择一个障碍物通过。使学生进行尝试性练习。体验障碍跑（30m—40m通过3—4个障碍）。

（3）第二次练习。

学生选择二个障碍物通过。使学生获得通过3个障碍的信心。

（4）第三次练习。

学生选择三个障碍物通过。使学生掌握障碍跑的要领，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。

要领：对障碍物有准确的判断，运用合理的方法越过障碍，控制跑的节奏，要有征服障碍物的勇气。

2、运动拓展

在障碍跑（30m—40m通过3—4个障碍）的基础上进行加大难度的障碍练习，教师引导学生根据原有的器材来提升障碍跑的难度。

（1）学生讨论。

（2）学生个人展示。

（3）师生小结提升的方法。（加大跳绳次数、难度；改变过栏架的方法、降低钻过栏架的高度；加大通过体操垫的动作方法、难度；加大跑速等）使学生在获得成功的基础上，进行向新的目标挑战的尝试，激发学生的学习兴趣，引导学生作自我评价，指导学生在对障碍跑的学生中作出正确的自我定位。（自我肯定、自我比较、自我设想）

3、超越梦想

教师根据运动拓展的大难度障碍引导学生作运动梦想，对自己不能实现的难度作超越梦想的想象，使学生获得心理上的极大满足。诱导学生静心、尽情想象，学生根据教师的诱导进行，获得了心理上的满足，从而达到心理放松的效果。

三、结束部分5分钟

1、教师带领做放松运动，达到放松心境，愉悦心情。

2、小结本节课内容，对学生进行表扬。

3、布置收回器材。

4、教师提出希望。

5、下课解散