10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑教案板书设计

《障碍跑》教学设计

一、指导思想

本课以小学体育课程标准为依据，以“健康第一”“以人为本”的指导思想，设计真实的体育课堂。

二、教材、学情分析

主教材障碍跑作为小学教材体系中“跑”类的重要内容之一，是一项在跑进中以不同的方式通过不同的障碍物的运动，是日常生活中人们自我保护的一种基本方法。越过障碍的方法有很多：跨越障碍法，绕过障碍法，钻过障碍法，攀越障碍法，手脚支撑越过障碍法，荡绳越过障碍法，撑杆越过障碍法，踏上越过障碍法等等。小学五年级学生运动基础较薄弱，侧重于感性，学生对动作练习能力较强，且好奇、好学、好动；在体育活动中表现出：动作不协调，不宜进行精细度高的活动，易疲劳；憋气和静力性练习不宜过多，不能承受大的运动负荷。争对这些，本课将从前面几种简单的安全过障碍的方法出发，设计课的内容。

三、教学重点和难点

1、教学重点：其重点放在“跑”字上，本课的重点是学生能在慢跑和快跑中安全地通过障碍。

2、教学难点：初步掌握3种简单的安全过障碍的方法：跨越障碍法，绕过障碍法，钻过障碍法等。它的形式可以是多样的，如：跑过，跳过，钻过，绕过，爬过等等。

四、教学趣味点和注意点

1、趣味点：

A 将情景化、游戏化的教学方法和鞋盒子的“一材多用”灵活运用到课的教学中，将简单的枯燥的跑步变的很有趣味性。

B 灵活的将学生个体作为障碍，使得枯燥的队列队形教学变得不在令学生乏味。

C 运用游戏放松法，大胆改变体育公开课的音乐放松方法，将学生的心率从高到低的缓慢降低，增强放松的趣味性、真实性、常规性。

2、注意点：

A 明确规则：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑，不能少过障碍。

B 周密设计：教师要周密考虑学习内容和练习安排，教师虽然用废旧的鞋盒子作为器材，但是在障碍跑中一定要加强安全教育，预防伤害事故的发生，障碍物设置的难度要符合学生实际。

C 运动负荷：本课的运动负荷采用大容量、高密度、中等以上强度，心率控制在140次/秒左右的负荷。

五、教学总目标

通过障碍跑的教学是能使学生认识并初步掌握通过障碍物的几种方法；发展学生的灵敏、协调、位移速度、心肺耐力以及动手能力；有效的激发学生的运动兴趣，克服心理障碍，促进学生社会适应能力的提高；培养学生其克服困难、拼搏向上、积极进取的精神。

六、教学流程

1、教学主要流程：

慢跑绕障碍 ——趣味操健美操

——快跑过障碍——游戏与跨越障碍（生成孩子自己的过障碍的方法）——游戏钻障碍——摆障碍——接力竞赛（30米过3-4个障碍）——游戏与放松 学生：水平三

（五年级），人数：24

教师：陈雪莲

教学内容

1、运动参与目标：启发引导学生对障碍跑的练习兴趣，激发学生对过障碍等内容的思考，提高学习效率。

2、运动技能目标：使全体学生知道几个简单体育运动的术语，了解规则，安全的进行游戏和运动，80%的学生能够初步掌握3种简单教学目标

的过障碍的方法。

3、身体健康目标：在趣味操和队列练习中保持正确的身体姿势，发展学生的变速跑动中身体的协调性、快速奔跑能力和心肺耐力。

4、心理健康目标：培养学生发现问题、解决问题的能力，鼓励学生了解自我、战胜自我，遵守游戏的规则，能够体验在各种游戏中自己心理的感受尝试锻炼的乐趣和成功的喜悦。

5、社会适应能力目标：努力与他人合作摆好障碍，关心他人，注意安全，不与同伴产生身体的碰撞。养成良好的行为习惯，促进终身体育意识的形式。

障碍跑

教学难点

掌握安全过障碍的方法

教学重点

跑动中安全地通过障碍

顺序

教学内容

目标达成

教师主体

学生主导

运动负荷

组织形式及安全措施

指定集合地准备

课堂常规

建立良好的点，

师生关系和向学生问好

学习氛围

检查服装，安排见习生。

体委整队集合

向教师问好！

时间1 四列横队

见习生随堂听强度：小

课。

游戏练

练

练

1、队列队形与游戏：慢跑绕过障碍。

2、教基本体操中的报数，记住自队列练习中己的数字，保持正确的我们一起做身体姿势，游戏，讲解2、认真听，记住简单的队列与队形。明确游时间3 练习4 2、强调游戏时，不要碰撞，安全的过安全绕过障游戏的方法强度：小

戏方法与要每个同碍。

与要求，强求。

学。

调是安全的绕过同伴，不碰撞。

充分热身，1、教师用各1、跟着老师时间4 1、四列横有活跃的课种的语言引合着音乐节练习2 队

堂气氛。学导学生去积拍动起来，强

度：教师在前

2、健美操热生有自己极练习，同认真的模仿 障碍过

过

过

积极进行思3、讲解与引身

“动体”的时要让学生能力。

有创新意识，改变出多种玩法。

3、认真听讲，积极思练习。

小

面示范，注意与学生的距离。

考和探究，导得出下面时间1 3、四列横 3、语言过渡

考，回答问有“动脑”的教学内容强度：小

队

题，记清要的能力

与要求。

求。

4、快速跑过 脑筋转

转

转

5、讲解总结，过渡到游戏。

障碍。

注意安全、4、教师组织团结同学，学生，快速发展快速跑跑过障碍。过障碍的能讲解方法与力。

要求。

4、听哨音，一个一个跑过障碍，然后从无障碍区快跑回来。

4、强调左时间3 右、前后练习2 的距离，强度：中

安全过障碍。

5、教师用语5、认真听言激发学生讲，积极思关心他人，的思考，讲考，知道绕会动脑。

清楚绕障碍障碍要减的减速与加速，跨障碍速问题。并要加速。

散点，靠时间1 近的同学练习1 是矮人，强度：小

远一点要是高人。

心情乐乐乐

迅速将问题过渡到游戏

6、教师组织学生玩游1、遵守游戏戏，灵活的遵守游戏的的规则，发创游戏，让规则，与老散点，强调安全游戏，注意不要撞在一起，安全的跨过障碍。

6、跨越障碍展学生的变学生在游戏师一起做游时间4 游戏：老狼，速跑动中身中跨越障戏，积极配练习4 老狼几点体的协调碍，生成自合老师，一强度：中大

种？

性、快速奔己过障碍的定要注意安跑与过障碍方法。注意全，不要发的能力和心学生的身心生碰撞。

肺耐力

状态，适时2、注意安的收与放。

全、相互合7、语言调动。

作。

3、关心他7、教师用语休息听老师言调动学生讲解，有继继续玩游续游戏的欲戏。

望。

散点，靠时间2 近的同学练习1 是矮人，强度：小

远一点要是高人。

人，会动脑。

4、集体会钻过障碍。

教师讲解并团结合作，时间3 四路纵队

8、摆障碍

组织学生分快速的摆好练习1 1、障碍要成四个组，2到3个障强度：小

求：，第

在指定的跑道上摆好2到3个障碍。

碍。

一个：障碍物与上一个障碍对齐，第二个：注意间隔距离。（第三个机动）

2、方法与要求要将清楚。

教师组织学生在30米注意安全、内过3-4个迅速过障碍综10、接力竞团结合作，障碍。比一与下一个同合赛：

综合运用几比，那组快。学击掌回到时间8 练习

1到2 还原四列强度：中横队。

小

运30米内过种简单的过强调：碰倒队尾。为本用

3-4个障碍。

障碍的方障碍物必须组和其他组法。

扶好才能继同学加油。

续跑，不能少过障碍。

教师组织学恢复身心，有运动后的愉快感。

生做游戏放松，分清好集体的与两个人合作的。

教师总结评议本课，收听教师评议，自评与学生做游时间5 练习2 11、游戏放松。

戏，使身心强度：由得到恢复。

中小到小

缺点，收获互评，还器时间1 四列横队

议、下课。

器材，向学多。

材，向老师生再见。

再见。

收心

体操垫

呼啦圈

篮球场，长场地

方形长30米宽20米

负荷

密度：控制75%左右

心率：控制140次/秒左右

强度：中大强度

器材

呼啦圈、体操垫，标志桶

课后小结

12、总结评知道优点与