1．技巧教学创新设计

《有人扶持手倒立》课的设计说明

一、指导思想：

在体育课程改革的今天，因为应试教育和安全问题，很多学校都不开或少开有安全隐患的体育项目，这也导致学生有很多体育技术不能学习，同时身体素质也不能得到较好的发展。我校为了学生身心的的全面发展，把体操项目中的技巧、单杠（女生）和双杠（男生）作为校本教材，在学校体育课堂教学工作中，坚持把学习体育技术和发展学生身体素质放在首位，并遵循“教师为主导，学生为主体”的原则，充分调动学生学习的积极性，开发学生创造性思维，培养学生的创新意识和合作意识。

二、教材分析：

本课主要教学内容为“有人扶持手倒立”。“手倒立”属于技巧项目中静止平衡的教材，其主要技术是在反常规下维持身体平衡，是水平四体操教学中的主要内容。经常进行手倒立的练习，可以改善学生肌肉本体感觉，提高前庭分析器功能，培养身体的时空感知和空间定向能力，发展身体灵巧、协调、平衡能力，增强上肢肩带肌、胸背、腰腹肌群力量和自我保护能力。

“手倒立”按动作时肌肉工作的性质，分摆动及用力慢起两类；按动作进行的方向，分向前、向后、向侧三种；按动作完成的姿态，分屈臂屈体、屈臂直体、直臂屈体和直臂直体等。常态下水平四学段的手倒立动作是一脚蹬地一腿后摆成手倒立。

三、学情分析：

八年级女生对于一些技术性的教学内容不是很感兴趣，而且上肢力量较差，对于完成“有人扶持手倒立”的动作有一定的困难，但女同学对于形体美的追求要高于男生，而通过技巧的学习又可以达到这一目的。通过前一阶段的教学，学生已经对技巧项目产生了一定的学习兴趣，

学习“有人扶持手倒立”能弥补上肢力量不足的缺陷，使其身体能够全面协调的发展。

四、教学方法与手段

1、辅助性练习：学生两人一组，手掌相对，上体前倾，手臂撑直，充分体会直臂顶肩的感觉，在直臂顶肩的基础上增加右腿的摆动练习。小组的组合练习，每组四名同学全部体前屈，手臂伸直按在前一名同学的背部做右腿的摆动练习。

2、保护帮助的讲解示范：在完整学习手倒立前，先对学生进行保护帮助的指导，教师在讲解中加以示范。

3、分步练习，循序渐进：先进行肩扛式的手倒立练习，使学生初步建立正确的动作概念，体会倒立后的时空感觉，让学生总结出顶肩、立腰、收腹、夹臀的动作要领。根据总结出的动作要领，利用辅助器材进行直臂顶肩、蹬地摆腿的练习。合格完成蹬地摆腿的动作后，做靠墙的手倒立练习。能够基本完成的同学在保护帮助下进行独立练习。在练习中要求学生不赶进度，不勉强，对体重负担大、认识不到位、心理准备不足的学生可以停留在前一次练习的基础上。

4、融入艺术体操的练习内容：在课的开始和结束部分分别加入艺术体操和瑜珈的练习。

五、教学特色

1、在教学中，多给学生自由的空间和培养学生积极参与意识，充分发挥学生的个性，使学生个人能力得到充分展示。

2、从教学策略上注重技术掌握上的循序渐进，教学过程设计体现出实效性，并注重运动负荷，让学生在学会、合作、愉悦和出汗中完成本课的教学目标。

3、自制器材，一材多用。本节课使用的器材没有单一使用，使课程资源得到了充分的开发和利用。

课

时

计

划

教者：李丹

单位：抚顺市二十二中学

教学内容：有人扶持手倒立

年级：8年级女生

教

学

目

标

重

点

教学

过程

1.

学习有人扶持手倒立的动作和保护帮助方法，通过学习使80%左右的学生能在同伴的保护帮助下初步掌握动作并完成三秒钟的身体倒立。

2.

增强身体控制和空间感知能力，发展上肢力量、灵敏和协调等身体素质。

3.

培养学生的合作意识、责任意识和竞争意识。

难

蹬地摆腿、直臂顶肩

点

教学内容

一、课堂常规

二、热身活动

准

备

部

分

1、配乐操

2、游戏

三、专门性练习

1、互推摆腿练习

2、扶背摆腿练习

教师活动

师生问好

语言导入

音乐与口令指挥

领做示范

组织练习

教师讲解提示

教师组织练习

鼓励提示相互合学生活动

精神饱满

充分做好准备活动

随做

积极练习

观察图示

分组练习互相帮助互相协作完成

准确把握直体姿态

设计意图

展现美感，提升兴趣，将手倒立的一些基本动作融到操和游戏中，解决直臂顶肩。

解决蹬地摆腿直臂顶肩的同时加强学生间合作。

30"

中

中

时间

负荷

6´

3´

左腿微屈，右腿直腿后摆

作

基

本

部

分

基

本

部

分

一、学习手倒立

1、完整的动作示范和保护帮助的方法：直立前含胸顶肩，立腰夹臀，稍抬头，脚上伸。保护者站在练习者前方，前后分腿站立，用膝顶肩，双手扶髋，然后换扶两腿。

2、搭肩手倒立：帮助者站在练习者后面，练习者将双脚搭在帮助者双肩上，由帮助者将其双脚抬起。

3、蹬地摆腿练习：蹬摆相互配合，用摆动腿触不同高度的铃，逐渐达到标准高度。

讲示正确的保护出示图解和文字说明

分组练习体会

提示动作规格，强调保护帮助。

指导学生互帮互评

出示图解

巡视观察练习情让学生小组合作学习

观摩讨论

认真观察，记住动作方法

听、看，在帮助下模仿练习，探究动作重点，努力解决难点

动作规范，体会使学生建立完整的动作概念，学会保护帮助的方法。

在同伴的保护帮助下，体会倒立后的时空感觉，同时规范手臂和腿部动作。

辅助带的使用能提趣，解决直臂顶肩、蹬地摆腿，高度由低到高。

教师动作示范后，

倒，手臂撑垫，蹬地后摆，帮助方法

2´

5´

蹬、摆、直、顶、高学生的练习兴积极主动，大胆练习克服困难，努力完成

5´

况，提示摆动高度

含、抬、伸、夹

小

中

中

4、有人扶持手倒立：由多人保护帮助到一人保护帮助。

5、典型示范

6、分组个性展示。

二、游戏：

“中式橄榄球”

比赛方法：利用现场器材，将学生分成四队，两两对抗，每队设一名守门员。比赛开始后两队尽力将本方手中的球投到对方垒内，单位时间内进球多者为胜。

一、瑜珈放松

结

束

部

分

二、总结

讲解示范

提示动作要领

语言鼓励提示

利用典型示范，

分别点评

检查学生保护帮助措施

讲解规则

组织游戏

参与活动

语言鼓励

根据图示要求，积极保护帮助

认真观摩，改进动作，独立完成

展示学习成果，鼓励动作拓展

积极参与

共同配合

积极备战

争取胜利

在练习动作的过程中充分体现合作交流。

检测目标达成度，鼓励学生积极性

利用现有的场地器材设计游戏，让学生通过有趣奔跑竞赛活动来提高本节课的心率。

5´

2´

5´

8´

中

大

领做

音乐、口令指挥

总结本课完成情况。

安排值日生，收器材。

宣布下课。

随做

充分放松

认真听找不足

收器材

击掌下课

瑜珈练习中的拉伸练习和音乐的调理，起到充分放松的作用。

3＇

30" 小

生

理

负

荷

预

计

平均心率：1255次/分 练习密度：305% 心率指数：1.5-1.6 脉搏 180·

160·

140·

120· 100·

80·

· · · · · · · · · ·

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间

场

地

器

材

体操垫9块、录音机1台、辅助带8条、排球2个

课后小结

本节课能够贯彻落实课前的各种构思，对课堂教学中出现的问题准备较充分，学生练习的积极性较高，课堂教学的效果显著，基本达到了预期的教学目标，也对教材界限的划分找到了新的突破口。同时通过一材多用，开发了新的体育教学的课程资源。但课的生理负荷出现前松后紧的状况，这也是体操教学中的普遍问题，在今后的教学中还要不断的探索，争取找到适合的体操教学模式。