3．单杠教案教学设计导入整理

体操单杠

1．教学设计学科名称：

单杠杠下直臂蹲悬垂（女)，低杠上的斜体引身(男）

2．所在班级情况，学生特点分析：

本课教学对象是丁塘镇中学初一（4）班学生，共40人，男、女各一半，该班学生各方面素质普遍较好，但也存在着个别差异，班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。

3．教学内容分析：

根据指导纲要要求，初一第二学期共安排了4次单杠课，第一课次是单腿向前摆越成骑撑；第二课次是单杠支撑－－后摆转体90度下；第三课次是单腿蹬地翻身上成正撑；第四课次是成套动作练习。这样的安排符合了从易到难、从简到繁的循序渐进原则。本课学习的是第一课次的内容单腿向前摆越成骑撑。初步掌握，单腿向前摆越撑骑撑动作，发展身体的平衡能力和协调性。培养团结合作，克服困难和杠上良好的动作姿态，是本课单杠动作的具体目标。杠上支撑练习在小学时已出现过，学生已学过几种杠上支撑练习的方法。这一教材在中学段各年级都有安排，但出现的次数不多，本学期仅出现一次。本课将以以前所学的动作，结合本课的要求进行综合练习。支撑是杠上运动中最基本的动作，主要锻炼上肢、肩背肌肉韧带、发展力量素质和协调性，在练习过程中，不仅要用手臂的力量，还要用两脚蹬地的力量和身体各部分肌肉的力量，特别是腰腹力量。所以本课在教学过程中重点是让学生提高学生支撑及身体协调力，做到协调用力；重视培养兴趣，让每个学生积极参与。通过练习，在

已学技术的基础上，进一步提高杠上能力，增加体质，在参与的过程中逐步提高支撑力量及平衡与身体协调力。

4．教学目标：

(1)通过学习能够掌握正确的握杠方法并增强抓杠能力

(2)通过学习培养学生连续的跳跃能力并提高学生的下肢力量( 3)通过本次课学习培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的毅力

5．教学难点分析：（1)单杠持久性的悬挂, (2)跳跃中连续跳跃的协调能力及控制节奏

6．教学课时：第一课时

7．教学过程：

教案－1、单杠

年级

：

七

课的类型

：

基础

日年级

/实践

期

：

单杠

教杠下直臂蹲悬垂（女) 学内容

低杠上的斜体引身(男）

1，通过学习能够掌握正确的握杠方法并增强抓杠能力

教学目标

2，通过学习培养学生连续的跳跃能力并提高学生的下肢力量

3，通过本次课学习培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的毅力

教师：

重点难点

1，单杠持久性的悬挂

2，跳跃中连续跳跃的协调能力及控制节奏

运动负课序

时

学习内容

间

1，课堂常规

A 整队

B 师声问好

C宣布本课5 内容

教与学和组织形式

教法手段：

1，教师检查及执行课堂常规

2，引出本课学习目标及内容，提出要求

学法建议：

1，认真听讲

2，学生集体跑步

组织形式：

荷

次数

教学要求与组时织队形

队形：

* * * * * * * 间

*

*

* 一

/ D 队列练习

6

2，绕田径场慢跑

30”

-

1

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

△

要求：

3二

跑步时女同学先跑，跑完后自动成体操队形

圈

-4 1, 快

静

注意听讲

2, 跑步时注意节奏

1，徒手操

A 头部运动

4 二

/ 动

5 动

D 体转运B 肩部运教法手段：

1，边讲解边示范

83拍*4 -4

队形：

体操方队

要求：

2，用口令指挥统一练习

学法建议：

听口令认真练习

组织形式：

在队伍前领操

1, 动作舒展

有力

2, 充分活开

C 胸部运

动

E 腰部运动

F 膝关节运动

G 踝腕关节

H 腿部韧带

2，专项准备活动

单杠

女：

杠下直臂蹲悬垂

教法手段：

1，边讲解边示范

2，用口令指挥统一练习

学法建议：

听口令认真练习

队形：同上

要求：同上

81拍*8 -2

教法手段：

1，结合示范讲解

队形

***** *****

30“

2，鼓励学生练习

学法建议：

11，认真听教师讲解

2

2，学生练习体会握杠方3三

/

法

次

-6 1

组织形式：

3

两人一组在两个单杠上

练习

每次10秒钟

法手段：

1，结合示范讲解

2，鼓励学生练习

杠下屈臂

蹲悬垂

学法建议：

***** ***** △

要求：

1，

学生认真

练习

2，要有坚强的

毅力

队形：

同上

男：

1，认真听教师讲解

2，学生练习

要求；

同上

30“

低杠上的组织形式：

斜体引身

3次

两人一组在两个单杠上-6 练习

每次7秒钟

教法手段：

1，结合示范讲解

2，鼓励学生练习

3学法建议：

0“

1，认真听教师讲解

2，学生练习

组织形式：

队形：

同上

要求：

同上

1，两人一组在两个单杠5-上练习

每次每人做5次

次

12 跳

17 / 跳

四

1双脚原地8 纵跳摸高

双脚连续

纵跳

1，放松4五

/5 操

教法手段：

-

队形：

单脚跳

连续屈腿

队

2，学生自

和学生一起做放松我总结

操，边做边提示，提醒学生注意呼吸方法，四肢放松

3，教师简评

学练方法：

4，收还器材

5，师生问好下课

操

组织形式：

集体放松

场地

器材

知

识

窗

课后

小结

4

-1

松

体操方队

要求：

1，跟老师做

2，全身心的放

认真放松做场地：田径场

器材：收录机一台，垫子10块