5．营养、体育锻炼与控制体重说课稿【一等奖】｜教案在线预览

资料摘要

《营养、体育锻炼与控制体重》一、教学目标：1、了解有关营养的基础知识；2、知道正常体重的判断标准；3、知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用。二、教学重点：了解饮食、体育锻炼对控制体重的作用三、教学难点：正确选择食物、合理搭配与制作，纠正不良膳食习惯。四、教学过程：【创设情景，导入主题】调查一：你希望自

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所属课文：5．营养、体育锻炼与控制体重

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2019-06-05 09:02:00

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学校：淮安市凌桥乡初级中学

5．营养、体育锻炼与控制体重说课稿【一等奖】

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关键词：5．营养、体育锻炼与控制体重说课稿【一等奖】

正文

《营养、体育锻炼与控制体重》

一、

教学目标：

1、了解有关营养的基础知识；

2、知道正常体重的判断标准；

3、知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用。

二、

教学重点：了解饮食、体育锻炼对控制体重的作用

三、

教学难点：正确选择食物、合理搭配与制作，纠正不良膳食习惯。

四、

教学过程：

【创设情景，导入主题】

调查一：你希望自己有什么样的体形？多媒体展示图片：

一、平衡膳食

平衡膳食是指膳食中所含的营养素，种类齐全，数量充足，比例适当。

人体所需的营养素包括：

糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。

调查二：说说你的饮食习惯

1、你平时喜欢吃的食物有哪些？

2、你不喜欢吃的食物有哪些？

3、你觉得自己的饮食习惯合理吗？

图片展示五类食品。

二、用体育和营养手段来控制体重

平衡膳食能保证人体的健康，促进生长发育，但饮食不当也会有很多不良后果，肥胖就是不良后果之一。

调查三；你认为自己的体重如何？

三、体重指数来衡量体重

体重指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）的平方

计算你的体重指数

与下表对照一下看看你是不是真的肥胖

亚洲成年人根据体重指数对体重分类

减肥药遵循的原则及误区；

1、控制饮食

：使摄入的热量少于消耗的热量，即少吃多消耗）误区：节食

2、增加体育锻炼

锻炼方法：长走、长跑、健美操、游泳和自行车越野等项目

误区：运动都能减肥？

3、行为调节（改变生活方式）

健康的生活方式=合理的营养+科学的锻炼+规律的作息时间

4、药物治疗（暂不提倡）

四、介绍运动小常识

五、交流展示

根据本节课学习自己给自己制定一套食谱

六、小结

【课后探究】

1、结合自己的日常生活实践，学习和探讨有关营养、体育锻炼和控制体重的关系。

2、通过与同学的讨论，合作学习，共同做到科学饮食、合理营养，养成良好的营养习惯。

3、通过上网和查阅书刊等方式，增加自己在饮食、营养等方面的知识。

五、课后反思

关于本教案的常见问题

Q：5．营养、体育锻炼与控制体重说课稿【一等奖】是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《5．营养、体育锻炼与控制体重》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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5．营养、体育锻炼与控制体重说课稿【一等奖】