2.300~400米耐久跑ppt课件配套教案内容

人教版2011体育《300-400米耐久跑》教学设计

五大连池市新发镇明德小学：玄利国

一、指导思想

1、本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为核心理念，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。

2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。

二、教材分析

授课对象为水平二（小学四年级）的学生。他们活泼好动、善于模仿，有强烈的求知欲、表现欲和竞争意识。因而，在教学中，教师将枯燥的耐久跑转变为各种有趣的游戏，使学生在轻松愉快的游戏活动中掌握运动技术，发展奔跑能力，提高身体素质。同时通过一系列的游戏，为学生提供合作学练的条件和机会，让学生体验到与同伴合作学练、共同进步的快乐。

三、教学目标

1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的一般耐力、坚忍性。

2、在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。

四、教学重难点

重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。跑的自然、轻快、持久，相互鼓励不掉队。

五、教学过程

1．准备阶段：

学生在音乐中进行《幸福快、快乐歌》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡走等），最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。

2、基本阶段：

首先学生分成四组，让学生做

10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。

然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大队），进行3-4分钟耐久跑，每组间隔5分钟，进行2或3次，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。

3、结束阶段：

由于本课的运动量较大，在课的最后安排“木头人”为游戏，学生做各种造型动作，让学生大胆张扬自己。在《幸福拍手歌》音乐的伴奏下师生同舞，教师语言提示，使学生放松身心，促进学生身体的健康发展。同时教师介绍：为什么跑步时会出现岔气现象？从而使课堂效果在一次得到深化，使学生在一种宽松和谐的氛围中完成本次课。

预计心率：130---150/分钟

练习密度：35---45％

《300-400米耐久跑》教案

年级：四年级 学生：30人 授课教师：玄利国

教学内容

教学目标

教学重难点

1、300-400米耐久跑

2、游戏：木头人

1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。

2、培养学生的合作意识和创新精神。

重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。跑的自然、轻快、持久，鼓励不掉队

教学过程

准

备

阶

段

教学内容

1、课堂常规

2、游戏：叫号

教法与教学过程

学法与练习过程

组织与要求

时间

1、语言提示

1、精力集中、明

要求：′

精神饱满

83、专门性准备活动

2、问：平时你最确本课内容、任务

4、模仿小动物行喜欢哪些小动2、学生示范

师生同模仿

走：小鸭子、小鸡物？

走

5、螺旋形跑

基

本

阶

段

400米耐久跑：

1、后踢腿、高抬腿跑

★★★★

13′

5′

1、语言提示：弯道跑时上体向内倾斜，右肩高于左

分四组练习

★★★★

★★★★

★★★★

要求：

积极参与

要求：体验摆臂及2、全程跑：站立式

肩

3、讲解耐久跑的动作要领

4、耐久跑：分组教2、提示：运动后1、原地跑：做呼不宜喝凉水

责

2、小组练习

3、相互配合

吸、摆臂练习

2、学生2分钟“8”呼吸节奏

字形跑

要求：分组练习、注意1、小组长负安全

学3-4分钟耐久跑

1、教师提出要求

5、进行2-3组每组2、教师巡视

间隔5分钟休息

3、教师适时鼓励

8′

结

束

阶

段

1、“木头人”为放松游戏

师生共同完

要求：

6充分感受体大胆张扬个2、舞蹈《幸福快乐成，在音乐伴奏下育课带来的快乐

性，动作舒′

歌》

同做

展、优美

3、体育卫生常识：

4、宣布下课

5、师生再见、收器材

器材：录音机1台，皮筋1条，平衡木1个，呼啦圈3个

，小红旗2面