10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑第二课时教案

体育与健康课教案

年级

五年级

人数

50人

授课者

胡

姗

教学内容

教

学

目

标

障碍跑

教学

主题

快乐探险

场地

器材

书包50个

队旗4面

1、运动参与目标：启发引导学生对障碍跑的练习兴趣，激发学生对过障碍等内容的思考，提高学习效率。

2、运动技能目标：使学生知道几个简单体育运动的术语，了解规则，安全的进行游戏和运动，能够初步掌握3到4种简单的过障碍的方法。

3、身体健康目标：在趣味跑动练习中保持正确的身体姿势，发展学生在障碍跑动中身体的协调性、快速奔跑能力和心肺耐力等。

4、心理健康目标：培养学生发现问题、解决问题的能力，鼓励学生了解自我、战胜自我，遵守游戏的规则，能够体验在各种游戏中自己心理的感受尝试锻炼的乐趣和成功的喜悦。

5、社会适应能力目标：努力与他人合作摆好障碍，关心他人，注意安全，不与同伴产生身体的碰撞。养成良好的行为习惯，促进终身体育意识的形式。

重点

跨、绕的基本方法

难点

多种过障碍的协调与连贯

各项内容时间

10

分

钟

课

的

内

容

1、

体育员集合整队，检查人数并向教师报告人数；

2、

师生行礼，教师检查学生服装和精神面貌；

3、

宣布本次课的内容、重点、难点等；

4、安排见习生

5、活动关节

6、热身（音乐：向快乐出发）：模仿各种动物走路或是跑的姿势

运动量

次数

2 ×

8 拍

强度

小

中

教师活动

1、向学生敬礼问好

2、引导学生进入本课的情境（导入：课前老师要同学们准备穿越森林所需要的装备，同学们准备好了吗?我们在出发之前得活动活动我们的关节）

组织教法

学生活动

1、学生四列横队扇形站立

☆

Δ—

学生

☆—老师

准

备

部

分

要求：集合快、3、教师带领学生一起静、齐，服装整齐，精神饱满。

做关节活动操

强调:充分活动各关2、认真模仿练习

节，预防运动损伤等。

3、充分热身

4、带领学生热身并模仿动物走路

基

本

部

分

5 分

钟

15

分

钟

5

分

钟

1、跨、绕的动作讲解

2、跨、绕的练习

3、分小组合作选择并创设练习过障碍的方法

4、学生创设成果展示

5、分组交叉轮换体验

6、穿越森林的尝试练习与比赛

动作方法：

跨：身体重心向前，摆动腿用力向前迈开，支撑腿用力蹬地

绕：控制好身体重心，身体重心向圆心方向倾斜

1、引导学生想象森1、认真听讲解，看

林里可能会遇到示范

3 中

的险阻与困难，并

讲解示范跨、绕的2、尝试练习跨、绕

基本动作方法

动作

次

2、组织学生练习这3、

学生分小组讨

两种方法，并及时论选择练习过障碍

纠正学生的错误的方法，并通过自

动作

主合作探究创设森

3、组织学生进行分林里其他过障碍的

组练习，并鼓励学方法

生通过自主探究

创设其他过森林

3

障碍的方法

4、学生相互学习交

4、对学生的创设成果叉体验过各个障碍次

大

进行展示，并用鼓的方法

励性的语言给予要求：学生积极参

点评与总结 与，讨论激烈，大

5、组织学生各组相胆创新

互交流学习

动作连贯、协

6、引导学生自主摆放调，注意安全

障碍物

7、组织学生进行穿越5、学生自主摆设障

森林的比赛，讲解比碍并尝试练习过连

赛规则及注意事项

续障碍

8、对比赛结果进行点

评和分析，并引导学

生总结失败的原因

6、学生分组进行

9、在学生调整好比赛第一轮比赛

策略后组织学生开展

第二轮比赛并点评比7、学生对比赛的

赛结果

结果进行讨论

10、引导学生进入抗与总结后，调整

洪救灾的情景（同学比赛策略，进行

们，就在我们刚穿越第二轮比赛

森林之后，这个时候

突然天黑了，乌云密要求：团结协作，

中

布，电闪雷鸣，下起气氛热烈，遵守规

了倾盆大雨，从山顶则，注意安全

方向来了一股洪水，

以极快的速度流向山8、认真观察教师7、游戏：抗洪救灾

脚，眼看就要淹没我的讲解示范

动作方法：扛、提、们的家园了，这个时9、尝试并自主选抱、夹、合作搬运

候我们能不能勇敢的择一种搬运沙站起来保卫我们的家袋的方法

园？）

要求：基本掌握搬11、讲解示范搬运沙袋运沙袋的方法

的方法

12、组织学生以接力的方式构筑堤坝

13、对学生的表现予以语言鼓励

结

束

部

分

5

分

钟

1、放松

2、师生总结

3、宣布下课，师生再见。

4、体育委员收器材。

小

1、放松：闭目养心法

通过学生的闭目养心，吐纳呼吸，使学生能够从剧烈的体育运动中安静下来，享受安静的环境，培养学生克制自己的能力。

2、课堂总结学生表现，表扬或批评部分学生，询问学生有无受伤、课堂感受等。

3、下课。

积极参与到游戏当中

齐心协力，团结一致

1、学生同心圆排列

2、意念放松：学生随着教师的语言，闭上眼睛，慢慢放松。

3、体育委员总结课堂。

3、向老师敬礼下课。

脉

搏

曲

线

预计生理负荷与练习密度

平均心率

课的密度

35%-45%

110-120次/分

课后小结