2.校园集体舞：嘿！加油第二~四段及完整练习教学实录

健美操正“V”字步基本步

教材内容

健美操（学习健美操基本步伐正“V”字步）

知识目标：通过健美操正“V”字步学习，进一步感知健美操所具有的美感和运动价值

技能目标：通过健美操基本步伐练习，使75%的学生初步掌握正“V”字步基本动作要领

教学目标

心理目标：通过游戏交流增强同学的团结协作能力，对健康的重视及乐观的人生态度

健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，达到体育锻炼的功效

社会目标：提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神

重 点：

脚跟先着地然后过度到全脚掌

教学重难点

难 点：

两膝自然弯曲有弹性着地缓冲

部时分

间

课 的 内 容

组 织、教 法 及 要 求

运动量

时次强间

数

度

一、课堂常规

1.体育委员集合整队、报告人数

2.师生相互问好、检查服装

3.教师宣布本课内容、目标及要求

4.教师对本课安全问题提出要求

5.安排见习生活动

教学组织

成一列横队整队集合（如图示一）

0000000000000

1'

*

教学方法 （0：学生 *：老师） 1x

1

小

1x

激趣3导入分部钟

分

1.体育委员整队集合口令指挥

2.教师宣布本节课内容及学习目标任务

教学要求

1.整队集合时做到快、静、齐精神饱满

2.学生注意听取本课教学内容及要求

3.见习生协助教师布置场地器材

4.加强安全措施教育防止伤害事故二、准备部分

发生

1.游戏名称：小熊跳舞

教学组织

成一列横队（如图示二

）

1'

1'

1

2x8

呼

小

小偏

中

游戏方法：所有同学半蹲，双臂向前伸，直一只脚向前抬起，音乐响起，所有的“小熊”跳一下换另一只腿跳，反 0000000000000 复的跳跃、换脚，上身要直，

要保持身体平衡。

游戏规则：按音乐节拍做， *

对于偷懒的“小熊”给予一教学方法

定的“惩罚”。

1.教师讲解游戏方法和规则要求

2.柔软操

上肢伸展练习

体侧伸拉练习

跳跃踢腿练习

教学要求

1.做游戏认真积极、遵守游戏规则与安全

2.学生模仿动作力度与幅度逐渐由小变大

2.教师参与到学生游戏活动中

3.教师领柔软操

一、复习健美操基本步伐

教学组织

中

1.健美操基本步伐原地并步

成一列体操队形散开（如图示三）

技术要点：

0 0 0 0 0 0 0 0 0

一脚并于另一脚，重心要随之移动，两膝自然屈伸。

*

教学方法

1.教师引导学生回忆并步、交叉步动作要领

2.音乐伴奏下带领学生做并步动作技能

8学习分部钟

2.健美操基本步伐前、后交分

叉步

技术要点：

23'

次

练习

3.音乐伴奏下带领学生做前、后交叉步练习

4.学生完成动作练习

一脚迈出，另一脚在前或在后交叉，重心随之移动。

5.对学生错误动作进行语言提示纠正

教学要求

1.并步练习时，上体保持直立，屈膝缓冲

2.前后交叉练习注意重心转移和脚尖方向

3.熟悉动作路线，按要求完成每次动作练习

中偏大

二、学习正“v”字步基本步伐

正“V”字步技术动作：

（以左脚为例）：

左脚向左前方45度迈出，脚跟着地慢慢过渡到全脚掌，膝盖方向与脚尖一致。另一脚向右前方45度迈出与左脚一

条平线，两脚距离略比肩宽，两膝自然弯曲，然后依次收回，成立正姿势。

教学组织

成一列体操队形散开（如图示四）

0 0 0 0 0 0 0 0

0

重点：脚跟着地然后过渡到全脚掌

难点：两膝自然弯曲弹性着地缓冲

*

教学方法

1.教师讲解“v”字步动作技术要领及示范

6'

6次

2.教师分解正“V”字步动作学生模仿练习

3.教师带领学生正“V”字步完整动作练习

4.学生完整正“V”字步练习

5.教师对学生错误动作进行指导纠正

6.学生正“V”字步技术动作完整练习

7.音乐伴奏下正“V”字步方向变化练习

教学要求

1.姿态正直，，挺胸抬头，精神饱满

2.膝关节积极弹动，脚踝用力，重心向上

3.提高动作与音乐节奏的配合

4.掌握好正确的转体节拍，方向感要强。

身体素质练习

教学组织

成一列体操队形散开（如图示五）

大

1 双屈臂

0 0 0 0 0 0 0 0 0

25'

次

2 立卧撑

2 *

分

强钟

身

育

体部分

教法与学法

1. 教师示范

2. 学生在教师口令指挥下进行练习

教学要求

1.学生练习时动作到位，保证质量数量

2.要注意安全。

一、放松运动

羌族锅庄放松练习

教学组织

成一列体操队形散开（如图示五）

0 0 0 0 0 0 0 0 0

小

*

教学教法

在教师提示下做羌族锅庄放松练习

教学要求

1.教师带领学生在节奏中完成身心放松

2.轻轻拉伸肌肉充分放松，防止

疲劳现象

3.学生必须认真对待放松练习。

身2心放

松部分分

钟

11x'

1

二、课后小结

1.教师对本课内容评价、教学组织

提出更高要求

2.教师布置课后练习

如集合队形（如图示一）

11x

'

1

教学方法

3.教师宣布下课

1.教师对本次课的教学目标、要求评价

小

2.教师进行小结，分析完成任务情况

3.布置课后作业

4.安排学生还器材

教学要求

1.在愉快的氛围中使学生身心得到恢复

2.动作舒展柔美充分拉伸身体

3.动作与呼吸协调配合

教学场地

室内教室

教学器材

音响设备

平均心率： 130-150次

曲

线图

练习密度： 40%-50%

运动强度： 中偏大

教学

反思