资料摘要
行进间运球一、准备部分1、集合报数2、检查身上是否有尖的物品(如小刀、棍子等)2、宣布课的内容。二、准备活动A、运球绕篮球场跑圈,左右手各2圈B、1头部运动2 肩部运动3 腰部运动4压腿(弓步压腿、侧压)5 膝关节运动6 脚踝、手踝关节运动三、球性练习1、拨球2、弓步绕圈、膝盖绕圈、头部绕圈(做完三
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- 2018-05-31 17:52:00
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小篮球名师教学视频(文字实录)
未知
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关键词:小篮球名师教学视频(文字实录)
正文
行进间运球
一、
准备部分
1、
集合报数
2、检查身上是否有尖的物品(如小刀、棍子等)
2、
宣布课的内容。
二、准备活动
A、运球绕篮球场跑圈,左右手各2圈
B、1头部运动
2 肩部运动
3 腰部运动
4压腿(弓步压腿、侧压)
5 膝关节运动
6
脚踝、手踝关节运动
三、球性练习
1、拨球
2、弓步绕圈、膝盖绕圈、头部绕圈(做完三个动作连起来)
3、绕八字
4、左右手单手拍球
5、数字拍球
四、行进间运球
1、左手推进右手折返
2、急停急起运球推进
3、左右换手过障碍物
4、小组过障碍物比赛
五、放松
六、小结、下课
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关于本教案的常见问题
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