资料摘要
备 课 记 录课题：1、耐久跑。2、游戏“你追我赶”课型：新授课主备人：曾飞本课第 课时本学期第 课时审核人：集 体 备 课 记 录学科德激发学生积极参与体育活动的兴趣，建立终身运动的习惯育设计1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。2、发展耐力素质，改善心血
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- 2019-09-27 07:43:47
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- 学校：兴国县第二小学
跑优秀教学设计
未知
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关键词：跑优秀教学设计
正文
备 课 记 录
课题：1、耐久跑。2、游戏“你追我赶”
课型：新授课
主备人：曾飞
本课
第 课时
本学期
第 课时
审核人：
集 体 备 课 记 录
学科德
激发学生积极参与体育活动的兴趣，建立终身运动的习惯
育设计
1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。
2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平
3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。
教学
目标
教学
重点：掌握耐久跑的呼吸方法 重点
难点：克服“极点”,获得“第二次呼吸
、难点
教学方重复训练法，走跑交替训练法
法设计
相关知识衔接
课的部分
课
的
内
容
组织、教法和要求
时次间
数
强度
教学
过程
准备部分
7 一、体育委员集合整队，报告人数
二、师生问好，检查服装
三、宣布本节课内容，安排见习生
四、准备活动：
1、
绕田径场慢跑三圈
2、
徒手操
⑴扩胸运动
⑵肩关节绕环
⑶体转运动
⑷腹背运动
⑸弓步压腿
⑹赴步压腿
组织：四列横队，如图一
（一）
教法：教师带做
要求：1、集合快、静、齐。
2、准备活动充分。
7
4×
8
中偏小
基本部分
30
一、耐久跑
动作要领：
耐久跑主要是指中、长距离跑，包括800~3000米、5000、10000米等距离跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。
1、
起跑：用站立式起跑。
2、
加速跑：均匀加速。
3、
途中跑：轻松自然，身体重心平稳，跑速均匀，呼吸有节奏。
二、游戏：“你追我赶”。
1、
游戏组织如图三
2、
游戏规则：
⑴绕场地进行，直到有一人被追上为止。
⑵小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。
组织：如图二
60m
（二）
教法：
1、
教师讲解动作要领
2、
中等以下速度匀速跑60米，体会途中跑的动作。
3、
认真体会呼吸节奏，要求2~3步一呼，2~3步一吸。
要求：练习中认真体会动作。
组织：如图三
10
20
2~3
4
结束一、放松练习
部分
二、总结
8 最高心率：
185次/分
平均心率：
155--160次/分
强度指数：
1.8—1.9 练习密度：
42%--45%
组织：四列横队。
要求：认真积极的放松，
做好自我总结。
8
4
小
二次备课
教学过程及板书设计
作业设计
教后反思和交流
文档信息
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- 字数： 未知
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关于本教案的常见问题
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