队列队形：跑步走、立定ppt课件课堂实录.pdf

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关键词：队列队形：跑步走、立定ppt课件课堂实录

跑步走与立定

教学内容：跑步走与立定

教学目标：1、让学生掌握跑步走与立定的动作要领，要求步伐整齐、声音洪亮。

2、提高学生集体主义观念和团队协作精神。

3、培养学生的凝聚力和竞争意识。教学重点：上下肢的协调配合。

教学难点：队列整齐、动作一致。

教学过程：一、课堂常规

1、集合整队、师生问好。

2、宣布课的目标、内容、任务以及注意事项。

3、检查服装,安排见习生。二、准备部分

1、热身活动：慢跑3圈

2、队列练习:三面转法

三、基本部分

动作要领：

跑步走:口令：跑步——走，立——定

要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地,身体

重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际。

立定：

听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地。右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

要求：跑步行进时，上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进。臂腿协调自然，摆臂时，两拳不要上下打鼓，不左右围绕腹部摆动，肘部不得外张，做到摆臂不露肘，后摆不露手。立定时不垫步，不跨步，不弯膝，臂腿靠放要一致。

教学方法：

1、教师先做示范，学生模仿。

2、教师讲解动作要领，学生认真听，并跟口令练习。

3、分组练习，教师巡回指导、纠错。

4、集体练习，教师总结。 5、再分组练习。

6、评优展示。

四、结束部分

1、放松练习。

2、教师总结。

3、师生再见。

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