2.300~400米耐久跑优质课教案整理｜教案在线预览

资料摘要

《耐久跑》教学设计一、教学目标1．能较快地掌握用匀速，轻松的参与奔跑游戏，体会跑步时的动作和呼吸节奏，明确耐久跑节奏的重要性，并基本学会使用“三步一呼、三步一吸”的呼吸节奏。2．培养跑的正确姿态，发展耐力素质和持久跑的能力。3．激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，

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所属课文：2.300~400米耐久跑

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2018-04-16 10:10:00

来源学校

学校：巴彦淖尔市临河区第九小学

2.300~400米耐久跑优质课教案整理

未知

2018-04-16 10:10:00

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关键词：2.300~400米耐久跑优质课教案整理

正文

《耐久跑》教学设计

一、

教学目标

1．能较快地掌握用匀速，轻松的参与奔跑游戏，体会跑步时的动作和呼吸节奏，明确耐久跑节奏的重要性，并基本学会使用“三步一呼、三步一吸

”的呼吸节奏。

2．培养跑的正确姿态，发展耐力素质和持久跑的能力。

3．激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。

二、

教学重、难点

教学重点：正确了解动作方法：上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然。

教学难点：“3步一呼与3步一吸”呼吸方法

三、

教学过程

准备部分

（一）课堂常规

（二）热身活动：

1. 体育委员带领同学两路纵队慢跑热身。

2. 老师的带领下做轻器械自编操。

基本部分

（一）呼吸节奏

1．情景引导：吹气球

从吹气球呼吸节奏：模拟用嘴巴吹气球动作——齐念“呼”和“吸”两个字发音——踏步练习“呼”和“吸”两个字的发音，老师强调节奏是“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）——用鼻子代替“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）

2. 初试节奏

用刚才学习的节奏方式，练习围着小组的场地跑一圈。方法：小组成一路纵队，顺着小组各自的场地跑进。老师提示调节呼吸：三步一呼，三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸。

3. 熟悉节奏

方法：继续成一路纵队跑3圈，要求跑动自然。

4. 定时跑1分钟——小游戏“人人都当火车头”

各个小组按照自己的路线，传递游戏，从排头一直传到排尾，最后一个同学快速的跑到前面担任排头再继续进行。定时跑1分钟，教师通过语言激励，鼓励同学们克服“极点”，战胜自我

（二）游戏比赛：

方法：游戏共进行三次，每五个学生一组，采用传递接力的方式完成。

1. 第一次，每人跑的距离一样，看哪个小组最先将10个瓶子全部传到规定位置。

2. 第二次，将一端的距离加长，请每个小组自己来分确定谁跑最长的距离，谁跑最短的距离；

3. 第三次，两端的距离都加长，再次让小组合作，讨论确定出每个人的位置。

四、结束部分

放松游戏：

意念放松

3．请体育委员、小组之间相互评价本次课的收获。

教师小结，布置课后作业

回收器材，师生再见！

关于本教案的常见问题

Q：2.300~400米耐久跑优质课教案整理是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.300~400米耐久跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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