第18课 体育与健康基础知识：肥胖的原因及控制教案3

《体育与健康基础常识》—肥胖及控制

一、教案背景

1、面向学生：

□中学

√

□小学

2、体育

2、课时：1×40分钟

3、学生课前准备：

二、教学课题

教育部参赛《体育与健康基础常识》—肥胖及控制 谭绵胤

三、教学目标：关注身体、注意健康

四、教材分析：同一个班的学生，年龄相关不大，但胖瘦不一样，学生一定很想知道原因，教材从肥胖产生的原因、肥胖对生活和运动的危害及肥胖的有效控制几方面加以描述，并结合学生生活实际，提出建设性的意见。

五、教学方法：老师要讲清原因及控制方法，特别要强调体育锻炼的作用，尽量不要举本班的个例，保护学生的自尊心。

六、教学过程

(一)什么是肥胖

１、观看下列图片（百度图片）

①http://www.baolegang.com/yuer/zhishi/ertong/201007/192798.html

②http://www.tuku.cn/pic1975_001.aspx

③ongda-62-gongjin/

④http://www.tuku.cn/pic1975_003.aspx

2、想一想，从图片中你发现了什么，说出来大家听一听。

3、肥胖的标准：

肥胖的标准很多，最简单的计算方法，根据最新公布的亚太区人口肥胖标准，当BMI指数（体重公斤数除以身高米数的平方）超过23时，即称为肥胖。23-26为略胖，>26为过胖。

4、举例：某女生身高1.37米，体重28千克，其BMI为：28÷(1.37×1.37)=15,该女生为偏瘦。

5、同学们试着算一下自己的BMI，老师粗略统计一下全班学生的BMI状态。

(二)肥胖的原因

1、学生思考做出猜测。肥胖的原因之一：父母的遗传。父母一方肥胖，子女肥胖的机率40%，父母双方肥胖，子女肥胖的机率为70%。

2、学生思考做出猜测。肥胖的原因之二：摄入热量过多，大量脂肪堆积。

3、学生结合自身实际，分小组交流生活中有哪些不好的生活习惯，然后小组选派代表在全班交流。

4、肥胖的原因之三：缺乏体育锻炼。

（三）肥胖的危害

1、小组讨论肥胖给我们的生活带来的不便。

2、总结：①行动不方便。

②容易产生疾病。

(四)肥胖的控制

1、学生根据肥胖产生的原因，总结控制肥胖的措施。

2、总结：①控制饮食。在膳食均衡的情况下，适当减少主食，多吃水果和蔬菜。

②长期坚持体育锻炼。

3、视频欣赏（同学们欣赏各种体育运动，激发热爱体育锻炼的热情）

①http://video.baomihua.com/ent/2661625

②http://v.sports.163.com/

③http://v.szonline.net/c/3293424/

④http://v.youku.com/v_show/id_XMTg2Njg1ODk2.html?f=18152485

⑤http://v.youku.com/v_show/id_XMjQxNDA1Mg==.html?f=17932212

⑥http://v.youku.com/v_show/id_XMjI2NDI4OTY=.html

4、视频欣赏（同学们欣赏体育名星，激发体育锻炼激情）

①http://www.pinshan.com/v_page/42220.html

②http://www.pinshan.com/v_show/4000060.html

③http://www.tudou.com/programs/view/BzmCf5fRCrM/

④http://v.ku6.com/show/u0kijDp7EO8tdd1sh7ZlBg...html

⑤http://www.56.com/u96/v_MzIyMTA5MDE.html

(五)结束语：

同学们，让我们科学膳食，积极参加体育锻炼，炼就一副好身体，为祖国的繁荣昌盛多作贡献。

七、教学反思