3.发展前滚翻能力的练习与游戏教案1

《发展前滚翻能力的练习与游戏》教案

教师：林瑞凤 班级：三（4）

人数：40人 课次：1 时间

：2018.4

教学1、发展前滚翻能力的练习

内容

2、游戏：猴子摘桃

教

学

目

标

课的结构

开

始

热

身

部

分

重点

难点

重点：蹬地、低头、团身。

难点：团身紧，滚动圆滑。

1、认知与技能目标：让学生了解前滚翻动作要领及锻炼价值；大部分学生能够初步掌握前滚翻的动作技术。

2、体能与健康目标：使学生身体的灵敏、柔韧素质得到煅练，提高学生身体的协调性以及自我保护的意识，促进学生身心全面发展。

3、情感目标：激发学生的运动兴趣，培养学生克服困难、团结协作、积极进取的精神，使学生的自信心得到增强。

教学内容

1、上课常规

2、热身活动

（1）兔子舞

（2）热身操

教学活动方式与组织措施

1、整队，师生问好，安排见习生

2、宣布本课的内容与要求

组织队形

：

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

▲

（图一）

要求：（1）集合快、静、齐

（2）注意力集中，精神饱满。

1、教师讲解、示范“兔子舞”方法

2、师播放音乐并领带，学生跟着音乐节奏及教师提示进行热身

（1）“兔子舞”组织队形：

☆

☆

☆

☆

☆

☆ ♀

☆ ♀

☆ ♀

☆ ♀

☆ ♀

♀

♀

♀

♀

♀ ▲

（图二）

要求：队伍整齐，步伐一致，节奏正确。

次数

与时间

1次

2分钟

1次

6分钟

学

习

提

高

部

分

1、发展前滚翻能力的练习

（1）前滚翻动作要领：

蹲撑、两手撑垫，同时曲臂、低头、身体重心前移，两脚蹬地、提臀收腹团身向前翻滚。

前滚时，按照头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速曲小腿，上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立，背对滚翻方向蹲撑。

（2）动作口诀：

“一蹲二撑三低头，团身滚动成蹲立”。

（3）保护与帮助：

保护帮助者右（左）腿跪立在练习者右（左）侧，左（右）手拨臀部，右（左）手放在其头后部，当滚翻至臀部将着垫时，顺势推送至蹲立。

（2）热身操组织队形：如图一

要求：动作到位，与口令节奏一致，充分活动各个关节。

1、教师出示动作图片，讲解、示范动作要领，提示重点难点，传授动作口诀。

2、学生尝试练习的同时，教师在旁边讲解保护与帮助的方法。

4、学生练习，教师进行巡视指导、纠错，并充分发挥体育骨干的作用。

5、下颚夹红领巾含胸前滚翻练习，体会低头含胸动作。

6、腹部夹红领巾前滚翻练习，体会团身动作。

7、小腿夹排球前滚翻练习，体会并腿动作。

8、远撑越障碍物前滚翻练习，加深前滚翻难度，促进学生更好地学会前滚翻动作。

6、鼓励学生进行展示，学生互评，教师总评。

组织队形：

☆

☆

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▋ ♀▅ ▅

♀

♀▅ ▋ ▅

♀

♀▅ ▲ ▅

♀

♀▅ ▅

♀ ▋

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▋

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☆

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（图三）

教学要求：

（1）认真学习，仔细看教师讲解与示范，明确动作要领，学会运用口诀

（2）注意保护帮助，团结合作。

4-5次

20分钟

学

习

提

高

部

分

2、游戏：猴子摘桃

（1）方法：将学生分成人数相等的四路众队，分别站在起跑线后，当教师发出口令之后，每组排头迅速往前跑，做一个前滚翻，接着跨过障碍物，摘到桃子后逆时针绕过标志物迅速往回跑，与第二位队员击掌后排到排尾，第二位同学以同样的方式进行，哪一组先完成任务即为获胜者。

（2）规则：

①教师没发出口令和未击掌前，不能抢跑。

②游戏过程中，每位队员必须完成滚翻、跨越、摘桃、逆时针绕过标志物后，才能跑回与下一位队员击掌。

1、教师创设游戏情境，讲解、示范游戏规则和方法，提出要求。

2、组织学生进行游戏比赛。

3、宣布比赛结果，进行点评。

组织队形：

☆☆☆☆ ▅ ∧ ●

☆☆☆☆ ▅ ∧ ●

♀♀♀♀ ▅ ∧ ●

♀♀♀♀ ▅ ∧ ●

▲ （图四）

教学要求：

（1）遵守游戏规则，热情参与，注意安全。

（2）团结协作，敢于拼搏。

1、教师播放音乐并带领学生做放松操。

2、学生自评、教师总结本节课教学，并布置课外作业。

3、师生道别，收拾器材。

组织队形：如图一

教学要求：

（1）轻松愉快，放松自然。

（2）集合快、静、齐。

1次

7分钟

整

理

恢

1、整理运动

复

2、讲评

部

分

1次

5分钟

场地

操场、音箱、体操垫、图片、红领巾、排球、垒球、扩音器、哨子等。 器材

运动负荷练习密度：40%左右

预计

运动量：中等

课后

反思