跳跃教学实录与评析

西安市体育教师专用教案

课题

教

学

目

标

立定跳远

1.知识与技能：

通过本节课的学习，形成正确的概念并增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展，90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

2.过程与方法：通过课堂练习能发展学生的上下肢协调

3.情感态度与价值观：通过学习，让学生喜欢体育锻炼，并培养学生展示自我的能力

两脚用力蹬地向前、向上起跳跃起，两脚同时落地

摆臂与蹬地协调用力，轻巧落地

运动量

教授程序和内容

时间

5分钟

次数

组织、教法、要求

组织：四列横队

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2．师生问好，宣布本节内容。

3．安全措施：落实体育课堂常

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教学重点

教学难点

结

构

1．集合整队、清点人数，排好四列横队。

开

始

部

分

规，上课时告诉学生，不能携带尖锐物品，如小刀、铁钉、钥匙等。加强学生自我保护意识，严格遵守体育课堂纪律，听从指挥，注意安

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全。

1．跑步热身 1头部运动

○2扩胸2．徒手操（○3肩部运动

○4

振臂运动

○准

备

部

分

5腰部运动

○6弓步压运动

○7膝关节运动

○8手脚腿 ○踝关节运动

3．在学生站的前方用卷尺两出一米线距离，作为本节课的立正跳远标准

5分钟

组织：四列横队的体操队形：

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1．队列练习

听口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左转—向右转—向后转

2.（1）三拍法：两脚自然开立，上体稍前顷，两腿屈膝，两臂后举，听到“1”时两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数到“2”时，两臂向下，摆置后举，两腿弹性屈伸一次，数到“3”时，两臂用力上摆，前脚掌用力蹬地向上跃起。

（2）动作方法：两脚自然平行分开与肩同宽，上体稍前顷，两脚屈膝，两臂后举。然后向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上方跳起跃出，落地时，小腿前伸，用两脚着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

动作要领：

一摆二蹲三跳起

分

快速蹬地展身体

收腹提膝伸小腿

平稳落地跳的远

3、学生尝试练习立定跳远

（1）学生在教师指导下尝试做“三拍法”的摆臂练习。

（2）将四列学生分为四小队，学生自荐当小组长，每队自25分钟

基

本

部

组织：四路纵队

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教法: 1.

教师示范

2.

学生练习

要求：

掌握动作要领，积极练习

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荐两名轮流喊“1.2.3.”口令，学生做摆臂向上跳起的练习，。

（3）学生在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃练习。

（4）学生观摩练习，分两组比赛，其它两组同学观察比较哪队动作做得更标准，并且跳的更远，找出做得好的三名同学出列示范，找出自己的不足，相互进行合作练习。

（5）老师在学生练习时及时纠正学生的不协调动作，并鼓励练习。

1.放松活动：

师生合唱唱快乐拍手歌，学生随着老师歌声做放松动作

2.集合、整队，宣布下课

5分钟

组织：四列横队的体操队形：

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结

束

部

分

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场

地

器

材

收回卷尺

180 170 生 160 理 150 练习 140 负密度 130 荷 120 预计预 110 35%-计 100 -45% 曲 90 线

80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课

后

记

载

任

通过本节课的学习，80%的学生能基本掌握立定跳远的动作要务完

成

领，并增强了学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的情

发展，并培养学生展示自我的能力。

况

今后上课多增加游戏环节， 课堂语言应该幽默风趣，增强学改进

生的学习兴趣。

意

见

教案检查情况： 检查人：