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2．体育与身体形态优秀公开课教案｜教案在线预览

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关键词：2．体育与身体形态优秀公开课教案

正文

《体育与身体形态》教学设计

台城中学

郭晓晨

2019年4月

《体育与身体形态》教学设计

台城中学

郭晓晨

一、教材分析

1、初中阶段是促进学生身心发展的关键时期，积极参加体育锻炼是促进身心健康发展最积极、有效的手段之一。

2、体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段，这一阶段的体育锻炼将对今后一生产生重要的影响。

二、学情分析

初中学生已经进入身体形态和生理机能的发育高峰时期。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发育，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。

三、教学目标

1、了解自己的身体形态。

2、了解体育锻炼对身体形态的影响。

3、形体练习中应注意的事项。

4、培养学生的审美情趣，积极向上的精神。

四、教学重难点

教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。

教学难点：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体

育锻炼。

五、教学流程

一、

导入：从仪仗队视频和运动员图片导入

从仪仗队威武挺拔的视频，运动员力与美的图片使学生对美的身体形态有了了解和向往。

二、什么是身体形态？主要体现在哪几个方面？

身体形态就是身体的外部形状和特点。

主要由身高、体重和胸围等来表现。

三、描述身体形态的术语--克托莱指数

克托莱指数＝体重(kg)÷身高(cm)×1000 让学生算出自己的克托莱指数（事先把学生的体重和身高测量并准备好），并和克托莱指数均值表对比，比较自己的克托莱指数高低。激发学生对体育锻炼的向往。

四、初中阶段身体形态发育的特点

（1）身高的增长。

男生：每年增长5--8厘米

13--14岁时增长幅度最大

13岁后男生增长幅度大于女生

女生：每年增长3--6厘米

11--12岁时增长幅度最大

13岁前女生增长幅度大于男生

（2）体重的增长。

男生：每年增长4--6千克

13--14岁时增长幅度最大

13岁后男生增长幅度大于女生

女生：每年增长3--5千克

11--12岁时增长幅度最大

11、12岁前女生增长幅度大于男生

（3）胸围的增长。

男生：每年增长3--4厘米

13--15岁时增长幅度最大

14岁后男生增长幅度普遍大于女生

女生：每年增长2--4厘米

11--13岁时增长幅度最大

12、13岁时，女生增长幅度普遍大于男生

五、为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展？

每个人都希望自己有一个充满自信，气质高雅的，好的身体形态！身体形态的发育主要受遗传因素和后天环境影响。高矮、

胖瘦虽与遗传因素有很大关系，但初中生的身体都处于快

速发育期，可塑性较大。

积极合理地参加体育锻炼，

可以促进身体形态的良好发育。

1、适当的体育锻炼，可以骺软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度加快，从而使身体长高。

2、体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，

肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。

六、体育锻炼中应注意的事项

1、

养成正确的站、行、跑、跳的姿势；

2、

不宜做过重的负重练习；

3、

变换体位练习，以促进形体均衡发展。

4、

注意全面发展。

七、小结：

1、身体形态通过什么来表现？身高，体重，胸围等

2、克托莱指数

=体重(kg)÷身高(cm)×1000

3、形体锻炼中应注意的事项：养成正确的身体姿势；

4、不宜做过重的练习；注意全面发展。

八、作业：

制订一个发展身体形态的锻炼计划

资料摘要

2．体育与身体形态优秀公开课教案