4 骨骼、肌肉的保健ppt配套教案和课堂实录

课

时

教

案

第 一

课时 授课时间: 4 月 9 日

课 题 骨骼，肌肉的保健

情感

态度

知识

技能

过程

方法

课

型

讲授

意识到体育运动和合理营养对骨骼肌肉的重要意义；

珍爱身体、热爱运动，加强锻炼；

主动做好运动前的准备活动。

•知道体育运动可以强健骨骼和肌肉；

•了解不同运动对身体的锻炼效果不同；

•知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节；

•知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉；

•知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙；

•懂得如何做到安全运动。

•能够针对运动方式说出他们对身体的好处；

•能够分析某一动作锻炼身体的部位与作用；

•能够针对具体的运动分析如何保障安全。

教

学

目

标

教学重点难点

知道体育运动可以强健骨骼和肌肉；了解不同运动对身体的锻炼效果不同

教学设计思路

采用“任务驱动，激趣导航”主导教学的方式，通过“任务”的提出、讲解，培养学生良好的科学素养，把课堂的主动权就交给学生支配，老师指点，把课堂教学变得有序轻松。充分利用多媒体技术，使教学和实验有机的结合，从而了解培养和开发学生自主思考和实践操作能力。

教学准备

教师

学生

各种防护知识资料介绍

各种防护知识资料介绍

第 1 课第 课时板书设计 4、骨骼、肌肉的保健 1、加强锻炼：举重、体操、游泳 2、合理营养

（1）营养要全面 （2）适当的多吃含蛋白质和钙较为丰富的食物

教学资料剪贴、摘抄

一、导入新课 1、播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。 2、讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？ 3、谈话：骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。（板书课题） 4、提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？ 二、体育运动对骨骼、肌肉的影响 1、谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。 2、提问：经常参加体育运动有哪些好处？ 3、学生讨论交流。 4、小结：经常运动可以改善人体的柔韧性；可以增强心脏功能和增大肺活量，使人更有耐力；可以使肌肉发达、体力充沛。 5、谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。 (阅读教材11页资料） 6、思考、比较、讨论：

（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？

（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？

（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？

（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？ 7、交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？ 8、同桌一起对做一节广播

体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？ 9、交流、小结。 三、了解运动中的安全要求 1、谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？ 2、交流运动中应该采取的安全措施：

（1）穿戴适当的防护性装备；

（2）运动前做一下准备活动；

（3）遵守合理的运动规则；

（4）选择安全的运动场所等。 3、活动指导：溜冰时必须穿戴哪些防护性装备？ 4、总结。 5、拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？

（1）骨骼、关节受伤如何处理？

（2）如何避免肌肉受伤？

（3）防护知识介绍。 四、了解营养对骨骼、肌肉的影响

1、谈话：食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。 2、讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？ 五、总结： 如何保持骨骼、肌肉的健康？

（合理锻炼、丰富营养、注意安全）

课后实践与反馈：