2.300~400米耐久跑教学设计

三年级《障碍跑》教学设计

丰泽区第五中心小学

赖鹏雄 一、指导思想

本课依据《体育与健康》课程标准，坚持以“健康第一”的指导思想，激发学生运动兴趣，以促进学生身心发展为中心。在“障碍跑”教学中，运用启发式、诱导式来启发学生：革命先辈长征时是如何越过重重困难的？遇到障碍都有什么样的方式去应对？引导学生进行自主学习、探究学习和合作学习，有效地发展学生的基本运动能力；在学生展示、教师示范、同学互评、学练比赛过程中引导学生学会观察、学会交流，并培养团队合作精神。

二、教材分析

障碍跑，是在快速跑中运用合理的方式、方法越过多种障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、绕过、爬过、钻过等各种障碍物。要求学生对障碍的路线、间距、移动空间和幅度，在瞬间作出迅速判断后，有效避开，快速穿越过去。通过练习，能够发展学生身体的各方面素质；还培养学生不断克服困难的坚强意志，树立自信心，互相保护与帮助，能够培养学生团结协作的精神。

三、学情分析

三年级的学生有了一定的自主性，学生模仿能力较强并且有了一定的自主能力，不过自制力比较差。他们具有较强的表现欲和一定丰富的想象力，集体互助合作观念及综合应用能力较强；在创设情境的中用过雷区、钻山洞、过独木桥，爬雪山、过草地等场景，激发学生勇敢顽强面对困难，机智、灵活战胜各种障碍，情境中将学生的兴趣和激情融合在一起。然后充分利用学校的场地、器材来设计课的内容，充分发挥学生的主体作用，给学生充分自主的活动和表现与展示机会，提高学生自信心和个性的发展，提高学生的各项身体素质及体能。让学生在越过障碍的过程中体验成功的乐趣，培养学生不怕苦，不怕累，勇往直前的精神。 四、学习目标

1、认知与技能目标：学习、巩固障碍跑中“跳、绕、爬、钻、跨”障碍物的方法，明确过各种障碍物的要求。

2、体能与健康目标：通过练习，发展速度、灵敏、协调等身体素质和增强过障碍的基本活动能力。

3、情感目标：培养学生勇敢拼搏、坚持不懈的精神，树立良好自信心，培养团体意识。

1

五、教学重、难点

1、教学重点：本课的重点是学生能在慢跑和快跑中安全地通过障碍。

2、教学难点：身体各部位协调配合，提高快速穿越障碍的能力。

六、教学方法与措施

1、教学内容安排层层递进、逐步深入，消除学生的畏惧心理，提高自信，跨越障碍。

2、以小组合作、探究的方式，充分发挥学生的想象力，去跨越障碍，获得成功体验。

3、教学方法上注重引导与激发，提高学生的积极性，促进学生的自主、合作学习。

七、教学流程

1、开始热身部份（准备部分8分钟）：

学生集合、整队，宣布学习内容目标，“蚂蚁迁徙”练习，徒手操。

【设计意图：让学生充分热身，在后面的障碍练习中能有较好的运动状态】

2、学习提高部分（基本部分27分钟）

（1）学习障碍跑动作：

练习跳呼啦圈(过雷区)的方法

练习爬海绵垫(爬雪山)的方法

练***衡木(过独木桥)的方法

练习钻木圈(过草地)的方法

练习绕标志杆(过丛林)的方法

（2）火速接力

【设计意图：教学方法多样化，以便激发学生学习兴趣，让学生在学中玩，玩中学】

3、恢复整理部分（结束部分5分钟）

（1）整理放松操

（2）集中讲评：

（3）布置作业。

（4）收拾器材

【设计意图：强调本节课的优缺点，并提出努力方向，让学生课后巩固，达到锻炼的目的，为下节课做好准备，培养学生爱护公物的良好习惯】

八、教学效果预计

1．目标达成效果较好。

2

2．运动强度中等,平均心率在135次/分，最高心率145次/分。

3．运动密度在30－40%左右。

九、教学中可能出现的问题及解决或预防方法

1．学生在练习的过程中会出现重心太高，钻木圈的时候会绊倒，教师应该强调贴近地面，降低重心，轻松钻过。

2．学生在练***衡木的时候会出现重心不稳，左右晃动甚至掉落下平衡木的情况，教师应强调学生过平衡木时应降低重心，适当减速通过。

3．学生可能求胜心切，违反游戏规则，教师示范和讲解要清楚，强调重点，让学生自觉认真练习，自觉遵守游戏规则。

十、场地器材

红领巾4条、呼啦圈16条、海绵垫4块、平衡木4条、木圈4个、标志杆16根

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《障碍跑》教案

授课教师：赖鹏雄

班级：小学三年（1）班

人数48人（男24

女24）课次1

时间：2018-4-17 教学内容

1、障碍跑

2、游戏：火速接力

学生能在慢跑和快跑中安全地通过障碍

身体各部位协调配合，提高快速穿越障难点

碍的能力

重点

学习目标

课的结构

1、学生能掌握一些反应性练习以及障碍跑的方法。

2、激发学生的学习兴趣,使学生能够主动积极地参与学习。

3、发展学生反应能力、奔跑能力、环境适应能力。

4、培养学生团结协作精神和机智灵活、勇于竟争、积极进取以及勇敢果断的优良品质。

教学内容

一、课堂常规

1、集合整队，检查人数、服装

2、师生问好

3、宣布课的内容及要求4、安排见习生

强调学生注意安全

二、准备活动：

1、蚂蚁迁徙

教师带学生进行各种形式的慢跑。

教学活动方式与组织措施

1、组织形式：四列横队

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时间

次数

强度

开

始

热

身

部

分

2、要求：1、快、静、齐。

2、精神饱满、注意力集中。

1、组织队形：

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5 1 低

2、教法与学法：

学生集体跟教师练习，教师控制好速度和节奏。

3、要求：（1）注意力集中，反应迅速。

（2）注意安全，不要推拉。

（3）精神饱满、认真练习、动作到位

1

开

始

热

身

部

分

2、徒手操（4x8拍）

头部运动

肩部运动

扩胸运动

弓步压腿

侧压腿

膝关节运动

手腕踝关节运动

            ▲    3 1 低

组织教法：

1、教师在前面领操，学生集体练习。

2、动作舒展到位，充分活动身体各关节

组织形式：

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学

习

提

高

部

分

一、学习障碍跑

1.练习跳呼啦圈(过雷区)的方法

2.练习爬海绵垫(爬雪山)的方法

3.练***衡木(过独木桥)的方法

4.练习钻木圈(过草地)的方法

5.练习绕标志杆(过丛林)的方法

二、火速接力

游戏方法：将学生分成人数相等的4个小组站在起点处。游戏开始后，各队排头的同学手持接力棒向前跑，跳（跨）过呼啦圈，，爬过海绵垫，走过平衡木钻过木圈，绕过标志杆，通过最后一个标志杆之后再原路返回，依次通过所有障碍后跑回自己队伍，与第二个同学交接接力棒，自己回到队尾。第二人重复第一人的方法，如此依次进行，每人轮流一次，先跑完的小组为胜。

落后一组课后收拾器材。

要求：

1.

不强调技术的规范,选方法自定

2.

相互学习、相互尊重、相相互评价、注意安全。完成练习后一二组从右前方，三四组从左前方掉头排到队尾

阶段目标:养成良好的学习习惯,学会多种解决问题的方法。

组织形式：

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10 / 12

15

/ 17

2-3次

2次

中

高

教法：

1、教师讲解示范比赛方法，并对每个关卡的练习方法提出要求

2、学生按照要求进行练习。

3、学生比赛，教师巡回指导，提醒动作要求和遵守游戏规则，保护学生安全。

2

（一）整理放松

恢

复

整

理

部

分

场地

器材

预计运动负荷

组织形式：

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3 / 5 1

低

1、呼吸调整

2、敲打、揉捏、抖动放松

3、后退走放松

（二）集合讲评、小结

（三）布置作业，收拾器材

（四）师生再见

要求：充分放松

红领巾4条、呼啦圈16条、海绵垫4块、平衡木4条、木圈4个、标志杆16根

练习密度50%左右

运动量中等

3

4