4.400米耐力跑的技术与体力分配课堂实录【1】｜教案在线预览

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《400m耐久跑》教学1、400m耐久跑 2、障碍跑 3、游戏：木头人内容教学1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。目标2、培养学生的合作意识和创新精神。顺序准备阶段教学内容教法与教学过程学法与练习过程组织与要求时间8′ 1、课堂常规2、游戏：

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所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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学校：郑州市金水区文化路第三小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配课堂实录【1】

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关键词：4.400米耐力跑的技…课堂实录【1】

正文

《400m耐久跑》

教学1、400m耐久跑 2、障碍跑 3、游戏：木头人

内容

教学1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

目标

2、培养学生的合作意识和创新精神。

顺序

准

备

阶

段

教学内容

教法与教学过程

学法与练习过程

组织与要求

时间

8′

1、课堂常规

2、游戏：找朋友

1、语言提示

1、精力集中、明确本

3、专门性准备活2、问：平时课内容、任务

动

你最喜欢哪2、学生示范

4、模仿小动物行些小动物？

师生同模仿

走：小鸭子、小鸡走

要求：精神饱满

5、螺旋形跑

探

究

拓

展

阶

段

耐久跑：

1、后踢腿、高抬

腿跑

1、语言提示：分四组练习

弯道跑时上 13′

体向内倾斜，

2、全程跑：站立右肩高于左

式

肩

★

2、提示：运

图1

动后不宜喝

要求：积极参与

凉水

1、原地跑：做呼吸、

摆臂练习

5′

3、讲解耐久跑的 2、学生2分钟“8”字形

动作要领

跑

要求：体验摆臂及呼吸节奏

●●

1、小组长负责

●

4、障碍跑：分组 2、小组练习

8′

教学

3、相互配合

●

1、教师提出 ●

●

要求

●

▲▲

2、教师巡视

3、教师适时要求：分组练习、注意安全

鼓励

总

结

阶

段

1、“木头人”为放

师生共同完充分感受体育课带来松游戏

成，在音乐伴的快乐

2、舞蹈《幸福拍

奏下同做

手歌》

3、体育卫生常

识：

4、宣布下课

5、师生再见、收

器材

要求：大胆张扬个性，动作舒

展、优美

6′

预计心率：135/分钟～150/分钟练习密度：35％器材：录音机1台，皮筋1条，平指

-45% 衡木1个，呼啦圈3个

，小红旗2标

面

教

学

反

思

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配课堂实录【1】是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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