2.300~400米耐久跑教案1

障碍跑

教学计划

教

学

内

容

1、通过本课学习，学生能初步了解障碍跑的动作方法，学生能够教

熟练运用“绕、跨、钻、爬”等正确方法，快速安全通过障碍。

学

2、通过本课学生合作设计障碍物，提高合作能力。发展速度，灵2. 游戏：

目

敏、力量素质和身体协调性，提高安全通过障碍的能力。

标

3、在练习中，遇到困难首先能独立解决，其次积极寻求同伴协作，不倒森林

在协作过程中相互交流体验。

时教学内容

教、学、练步骤

次

间

一、课堂常规

组织：四列横队

○○○○○○○○

1

4 1.体委整队，报告人

○○○○○○○○

数

☆☆☆☆☆☆☆☆

2.师生问好

安排见

☆☆☆☆☆☆☆☆

习生，整理服装

▲

3.宣布本次课内容

预期目标：

二、队列队形

队列整齐，精神饱满，教师口令指挥

1..步伐练习：

原地学生集体队列练习，口号响亮

踏步走，齐步走

学生随音乐整齐练习，认真模仿。

2.热身跑

方形跑队形站位

3.热身操：模仿我最要求：节奏准确、表情活泼、动作舒展

棒

教师组织体操棒热身练习，学生模仿老师动

三、障碍跑

作。

1.个人体验

学生自主体验体操棒设计障碍

2.三人、五人一组设计教师示范绕、跨、钻的动作方法，并讲解动1

8 障碍

作要点

3 教师讲解示范：

a.绕：动作方法：身倾学生分组进行练习，巡视指导

斜、膝微屈、重心低

b.跨：动作方法：用力教师讲解示范，结合口诀和黑板进行讲解要

蹬、腿抬高、落地轻

领

c.钻：动作方法：侧身

过、腿弯曲、头要低

组织优秀学生示范

1

15

4.自编自创：障碍

小组讨论，利用体分四个小组，学生相互讨论，怎么增加障碍

操棒设计障碍物，可以难度，创设更新颖的障碍

在绕、跨、钻的基础上加大难度，广度。

教师规定时间、增加跑动距离的练习

重点:用正确的方法通过障碍

提示学生在快速通过障碍时注意安全

难点：安全、快速、

灵敏通过障碍

1.

障碍跑

准备

导入与学习

组织：

游戏：

1.将学生分成8个小组，排成八个圆圈在场地的

散点

游1.不倒森林：分五人2.若干人围圈，让棒子直立后用右手掌心按住棒戏

一组或尝试更多人围上端，顺时针跑动，各自离棒去扶旁边的棒，不圈，让棒子直立不倒

使棒倾倒掉地。

1.放松：瑜伽放松

2.总结本次课

3.师生再见

4.归还器材

组织：

○

○○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○○

○

○

▲

配合音乐老师带领，学生们站在绳子一侧随一起做放松动作，拍打肩部，上肢，抖动腿部，拍打腿部，拉伸等。

授课时间

最高心率

场地

器材

40分钟

练习时间

平均心率

16分钟

运动心率曲线预计

8

放

松

1

5 140次/分

120-135次/分

体操棒40根 音箱1台 操

场

课后

作

业

一、指导思想

本课教学以“障碍跑的绕、跨、钻”动作的知识、技能和方法为主线、为载体，以身体练习为主要手段，以学生发展为中心，充分体现学生主动学习，掌握运动技能教与学的过程。本课教学采用多种形式的组织练习，从学生发展的角度来帮助学生通过障碍跑的基本能力，由于障碍跑要通过各种障碍有一定的危险，所以我利用塑料体操棒做障碍消除学生的恐惧心理。同时促进学生身心发展，培养团结协作共同完成练习的精神，使每个学生都享受学习的乐趣和成功的喜悦，身心得到发展和满足，并达成本课的教学目标。

二、教材分析与学情分析

障碍跑是人教版水平二教材中发展快速跑步能力的一项主要内容及重要组成部分。障碍跑技术简单，具有一定的趣味性、实用性的综合技能运动。进一步学习绕、跨、钻、翻、爬等，同时也为五、六年级提高障碍难度和奔跑距离做好铺垫。此阶段学生处于身体发展的敏感阶段，学生注意力不易长时间集中，毅力较差，对枯燥乏味的反复练习不怎么感兴趣，障碍跑可以提高学生跑的练习兴趣，让学生自觉投入到其中。

单元教学设计

水平二（四年级）

教材

名称

障碍跑

本课教学以“障碍跑的绕、跨、钻”等动作的知识、技能和方法为主线、课标

为载体，以身体练习为主要手段，以学生发展为中心，充分体现学生主动学习，要求

掌握运动技能教与学的过程。本课教学采用体操棒设计障碍，发挥学生的想象

能力、协作能力，培养每个学生都享受学习的乐趣和成功的喜悦，身心得到发展和满足，并达成本课的教学目标。

障碍跑是人教版水平二教材中发展快速跑步能力的一项主要内容及重要组成部分。障碍跑技术简单，具有一定的趣味性、实用性的综合技能运动。进一步学习绕、跨、钻、翻、爬等，同时也为五、六年级提高障碍难度和奔跑距离做好铺垫。此阶段学生处于身体发展的敏感阶段，学生注意力不易长时间集中，毅力较差，对枯燥乏味的反复练习不怎么感兴趣，障碍跑可以提高学生跑的练习兴趣，让学生自觉投入到其中。

1、学生能掌握跨越障碍跑的动作方法，能说出障碍跑的动作要领。

2、通过练习学生能顺利完成设置的人体障碍，

学生能在教师同伴的帮助、协作下设计完成障碍，发展速度、灵敏、协调等能力。

3、通过学习激发学生的求知欲，增强自信心，培养学生的创新能力和团结协作的能力

学习内容

学习策略

课时

1 50米快速跑

1.

在问题中思考，按教学内容练习。

2.

分组成队练习

1.循序渐进练习，针对呼吸方法做出强化。

2.逐步增加跑的距离和提高速度。

1.根据生活中已有体验进行学习，自己动手、动脑，创造性学习。

2.小组商量讨论最佳方案，并与自评结合。

教材分析与

学情分析

学

习

目

标

课次

1 2 300-400米耐久跑

3 障碍跑

4 发展跑的能力的练习与游1.

利用校园场地、器材进行练习。

戏

2.

分组、自选内容练习。

教学设计

授课年级：四年级

授课教师：岳 玮