跳跃：立定跳远优质课教学设计

班级：三年（2）班

人数：33

课时：第一课时

教学目标

课的

结构

开

始

热

身

部

1、

立定跳远

2、

游戏：青蛙大战

重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

1、认知目标：通过学***部分同学基本掌握立定跳远的技术动作。

2、技能目标：发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏与协调性。

3、情感目标：培养学生竞争意识，合作、互相帮助和集体荣誉感。

教

学

内

容

一、课堂常规：

1、集合、整队、清点人数

2、师生问好

3、教师检查

4、宣布本次课的内容

二、慢跑（趣味慢跑）

教学活动方式与组织措施

一、1、组织：四列横队

☆

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

2、

要求

(1)集合要做到快、静、齐

(2)学生认真听老师宣布课的内容

二、绕篮球场慢跑（越过其中的障碍物）

组织：

时间与次数

约

2 分

钟

约

6 分

钟

三、活动各关节

1、扩胸运动

2、腹背运动

3、膝关节活动

4、踝关节活动

教法: 1、小组长根据教师的意图带领同学组织进行

组织：

☆

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

学

习

提

高

部

分

一、组织：

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

☆

（图二）

××××××××××

××××××××××

☆

××××××××××

××××××××××

（图三）

二、立定跳远的练习方法

1、

原地摆臂起跳练习（如图

××××

××××

一）。

2、

分排进行完整立定跳远动

☆

作练习（如图二）。

3、

分组进行练习并互相学习

纠正，每组选出一名同学示

××××

××××

范、集体评议（如图三）。

1、教法：

①教师向学生讲解立定跳远动作技

术

②在教师的口令下学生做原地起跳

练习。（图一）

③分排进行完整立定跳远动作练习。

（图二）

④立定跳远分组练习（图三）

⑤教师巡视、指导、纠错。

2、要求：

①动作到位、练习积极、步调一致、

集中注意力。

②前排同学练习的时候，后排同学注

意观察前排同学的动作。

③一切听从指挥，不要擅自行动。

④教师要时刻观察现场情况，避免发

生危险。

一、立定跳远动作要领：

立定跳远分为预摆、起跳、腾空、落地

四个步骤。

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。

约

20 分

钟

恢

复

整

理

部

分

三、游戏（青蛙大战）

游戏规则：

每一名同学拿起起跳线的沙包，连续立定跳远。跳到中线位置把手中的沙包放入呼啦圈，转身继续立定跳远跳回起点，拍下一个同学的手，下一个同学用同样的方法继续前进。看哪一组的同学最先完成？

一、放松活动

二、集合队伍对本课练习进行讲评，同时提出课后的练习要求。

三、师生再见

四、指挥学生归还器材

3、学法：

①学生认真听老师讲解动作方法和要领。

②态度认真，精神饱满。

③认真积极练习，动作能够做到正确。

④学生示范，老师点评

⑤互相学习、指出不足把动作做好。

组织：

××××

××××

☆

××××

××××

1、教法：

①讲解游戏方法，比赛规则。

②巡视比赛，提醒学生注意安全。

③老师正确评定胜负，进行及时的表扬和鼓励。

2、

学法：

①认真听讲游戏的要求和规则。

②学生分4组进行比赛,比比哪一组最先完成接力比赛。

③以高涨的情绪进行比赛。

3、要求：

①安静，遵守课堂纪律，认真听老师讲解游戏规则。

②遵守游戏规则，注意安全。

③老师要时刻注意学生安全情况。

一、

组织

☆

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

二、要求：放松主动积极，集合后认真听老师总结评价，队伍安静

约

7 分

钟

约

5 分

钟

场

地

器

材

预

计

运

动

负

荷

教学反思

1、篮球场一块

2、沙包32个

3、呼啦圈4个

练习密度：35%~45% 运动量：平均心率：125次/分

最高心率：140次/分