跑活动教案1

《趣跑》教案

南通市五里树小学 李坚

执教年级：

水平二（三年级） 课时单元序次：快速跑单元第2课 1.学生能够热情高涨的投入到跑的系列游戏中，比赛中表现得积极，不吝啬体力。

2.学生在游戏中能呈现快速起动的状态，做出小步子、快频率的起跑动作，发展学生学习

位移速度，提高快速起跑能力。

目标

3.学生能够微笑面对比赛的结果，在系列比赛中能为自己和同伴喊出“加油”，能相互击掌肯定彼此游戏中的表现。

学习

快速跑——起跑

内容

学习

快速反应、大幅度摆臂、前脚掌重点

着地

学习

过程

学

练

内

容

1、快速反应游戏。游戏方法：根据老师的声音提示和动作提示做出蹲下、俯卧、跪撑等动作，比谁的反应快。

2、游戏：踩龙尾。游戏方法：一人在跑动中抖动绳子，一人踩绳尾，踩到后交换。

学生学练

1、整队、认真听取本课的内容及要求。

2、在老师的带领下进行慢跑，并完成快速反应的游戏，要求注意力集中，反应快速。

3、相邻的两个伙伴为一组，完成踩龙尾的游戏，努力做到抖动快，看准踩。

学

习

难

点

教师指导

完成跑的一系列练习

学练过程

效果检测

1.学生在快速反应游戏中注意力集中，反应迅速。

2.在踩龙尾游戏中做到抖绳子快，踩绳子准。

激发

兴趣

活跃

情绪

8 分钟

学练组织

形 式

1、整队集合，进1、

行课前安全检查，

宣布课的内容。

2、带领学生慢跑，

在慢跑中完成快2、教师带领学速反应游戏。

生绕自然地形

慢跑游戏。

3、组织学生两人

一组进行踩龙尾3、学生相邻两的游戏。教师指导人一组散点进学生抖动快，看准行游戏。

踩。

设计意图：在课始，两个小游戏引入了快速反应的概念，从自主到合作，

提高了学习的兴趣和主动性，活动了肢体，在身体和心理上为下面的学习做了很好的铺垫。

1、游戏：抢绳子。游戏方

法：两人一趣味组，将绳子拉游戏

直横放于中

间，两人在绳发展子两侧两米能力

处，听到哨

音，谁先抢到12分绳子为胜。

钟

2、游戏：趣味跑绳。游戏1、在老师的统一指挥下，模仿老师的准备姿势，注意力集中，听到哨音后快速做出反应。

2、在老师的提问中总结要想抢到绳子必须集中注意力，肢体放松，蹬地有力。

3、根据老师的提1、教师集合学生，

讲解抢绳子的游戏方法规则要求，并邀请学生演示。

2、组织学生进行游戏，示范准备姿势，指挥学生用不同的准备姿势进行游戏。（站立、蹲踞、跪着、俯卧、坐着、背对）

3、教师适时评价学生的表现。集合1、抢绳子（以一组为例）

2、趣味跑绳（以一组为例）

1、学生能模仿老师的准备姿势，听到哨音后快速起动，蹬地有力。

2、小组能合作摆好绳子，在学练中动脑，踊跃回答

方法：10人一组，将10根绳子拉直平行放置，每根间隔80公分左右，听到哨音依次快跑绳格，前面的同学先跑完十个格子后面的同学才能开始，最先跑完的一组胜。

示，小组合作快速的摆好绳子，听清趣味跑绳的游戏方法规则要求。

4、在尝试练习中体验快速摆臂，小步子、快频率的跑步动作，做到协调用力。

5、进行比赛，能为同伴加油，与同伴击掌肯定彼此的表现。

队伍，指导学生合作完成绳子的摆放，讲解趣味跑绳的游戏方法规则要求。并对小步子、快频率跑的动作方法进行指导，让学生尝试练习后再组织比赛（两次）。

4、引导学生说出小步子、快频率跑的动作要领以及集体比赛的感受，启发学生相互击掌以肯定彼此的表现。

老师的提问，做出快速摆臂、小步子、快频率的跑步动作，比赛时不踩到绳子。

3、比赛时喊出加油，做出相互击掌的情绪动作。

设计意图：这个环节设计了两个小游戏，抢绳子的游戏是为了让学生从各种姿势开始进行快速起跑的动作尝试。趣味跑绳的游戏是让学生体验快速摆臂、小步子、快频率的起跑动作方法。两个游戏的设计突出了本课的教学重点，力争突破本课的教学难点。在指导环节，老师提问，引导学生说出动作要点，让学生在学练中动脑。在游戏时，教师鼓动学生喊出加油，以身为范与学生击掌，是为了让学生学会在团队比赛时该怎样交往，从而有效达成本课的学习目标。

1、集中学生，讲1、牵引跑解牵引跑的游戏（以一组1、学生根据老师的方法规则和要求，为例）

讲解尝试牵引跑的指导学生跑时的

形式，做到姿态正动作，身体正直稍

1、游戏：确，动作协调。

1、伙伴间能相前倾，前后摆臂，

牵引跑。游

互交流牵引跑用力蹬地。提示拉

戏方法：两2、伙伴间相互交换紧绳子。

的学练感受。同

人一组，绳轮流进行牵引跑体2、组织学生练习

伴间配合默契。

子套在胸验。

并交换，教师提问2、比谁跑

组织前，一人拉

2、在比谁跑得引导学生说出练得远

竞赛

住一人跑。

3、听清比谁跑得远习时的感受。

远的游戏中努

游戏的方法规则和3、讲解比谁跑得

力跑出好成绩，体验2、游戏：要求，在规定的时远的游戏方法规

能知道自己的乐趣

比谁跑得间内努力跑得更则和要求。几次跑的成绩进行第

远。游戏方远，在时间截止时一次游戏，10秒

是递进提高还15分法：在规定原地放下绳结。

是先后反复的。

钟看你能跑多远。

钟

时间内，比

4、根据地上绳子

谁跑得更4、在重新分组后，的距离，3、能踊跃回答将学生重远，在时间力争比自己先前跑新分组再进行游老师的提问，大到的提示得更远。

胆说出自己的戏1到2次，比赛中扔下手

学练感受。

中教师带领学生中的绳子。

5、认真听取教师的给伙伴加油。

点评并踊跃说出自5.宣布比赛结果，己的感受。

并给予表扬与鼓励。

设计意图：这个环节设计的两个游戏，“牵引跑”是体能游戏，目的是提高学生的奔跑能力，在让学生掌握动作技术的同时又进行了适当的体能练习。“比谁跑得远”的游戏主要是鼓励学生与自己比，与能力相仿的同伴比，摒弃了以往只比谁最快的游戏形式，鼓励学生不断的超

越自己。在第一次游戏后将能力相仿的学生分在一组比赛，兼顾到了学生的个体差异，让比赛更公平，学生的积极性更高，让学生都能看到自己的进步，体验到成功的喜悦。

1、静力性1、播放音乐，带拉伸练习。领学生进行拉伸1、在静力性拉动作方法：柔韧性练习。一边1、静力性伸练习中学生（1）、利用1、听音乐，努力展练习一边讲解动拉伸练习能根据要求，加绳子，两人学生散点，作要领，鼓励学生稳定示自己的动作。

大动作幅度并一组，两腿两人一组。

动作幅度大，保持情绪

保持静止。

并拢、伸身心2、相互交流体会，动作的静止。

直，体前屈

放松

积极参与自评、互2、教师总结，引拉住绳子。

5分评。

导学生自评与互2、自评、2、在自评、互（2）、两腿互评时围钟

3、整理器材，与教评。

评环节说出自尽量分开、在老师身师道别。

伸直，坐于3、布置课外作业、边扇形站己本课的感受，能给同伴肯定地上。体前整理器材，与学生立。

和赞许。

屈，手臂尽再见。

量伸远。

设计意图：运用绳子进行拉伸练习，并伴随悦耳的音乐放松肢体。教师的提问引导学生肯定同伴的表现，营造和谐、友好的课堂氛围。

1、心理负荷预计：本课选择了深受学生喜爱的游戏作为内容学习载体，符合学生的身心特点，学生在本课的学习中将

运动会以愉悦的心情、十分的热情投入到学负荷

练中，长时间的保持兴奋状态。

2、生理符合：运动量：中偏强

平均心率：125～130次/分

练习密度：50％

课外在大课间活动和课余活动中，利用绳子进行课上所学的游戏。（提示学生友好交往和作业

安全）

场地录音机1台，每生跳绳1根。

器材