4.400米耐力跑的技术与体力分配优秀公开课教案

《耐久跑》的说课及教学设计

常信小学 姓名：沈晓东

一、教材内容分析

耐久跑的教学内容在小学六年级体育课中占有重要的比例，但耐久跑的教学对学生来说是一项枯燥而又乏味的内容，但它确实又是一项很有锻炼价值的教材。虽然这类教材不好教，我们只要方法得当也能得到学生的喜爱并能取得良好的教学效果。本节课是小学体育课教学中最基础的一节，就课的内容来讲是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。根据学生的学习意识受兴趣牵制的原理，我设计了用“兴趣——音乐”这条主线来统领整节课的活动。并把新课程标准中提出的“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务”为切入口。在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣巧妙的利用了校园的树木，篮球架，各种积极向上的音乐等来组织教学。采取了将思想教育与身体练习、日常生活学习中的物品溶入到各种活动中。如彩旗，体操垫布置进行各种图形跑、拓展延伸练习关注终身体育锻炼、

培养团结谦让的道德品质等。使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣，初步解决了学生厌倦耐久跑的难题，同时新课程的理念也得到了充分的贯彻落实。 二

、学习者特征分析

小学六年级的学生大脑易兴奋，好学，好动，但注意力集中时间不长，而本课教学又是耐久跑。耐久跑需要学生在跑时既要保持一定的速度又要跑得持久，动作单调重复，学生的积极性不高。因此，我

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对枯燥的教学内容进行了巧妙的设计，通过变换练习环境，运用积极向上的音乐和游戏等方法，提高学生学与练的兴趣。

三、教学目标

1、学生学会耐久跑的基本技术。

2、培养学生创新能力。

3、培养学生吃苦耐劳、顽强的意志。

四、重点：学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势。

难点：熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志

五、教学方法与意图：

1、学习耐久跑技术是小学生感觉比较枯燥的内容，因此学生最为被动、最不愿学习的运动技能。

2、提高学生学习兴趣与积极性是完成教学任务达到目的的关键。

3、因而本人在教学过程中，整节课以音乐、游戏贯穿，来提高学生兴趣，活跃课堂气氛，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，并且在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能，为终身体育打下基础。

4、教学方法以音乐情景创设、小群体自主学练，趣味性游戏、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评、自我监督等方法引导学生进行练习。

六、教学环境及资源配置

干净整洁的足球场，场地的规划，体操垫25块，彩旗6-8面，多功能播放器。

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七、教学过程

教学

内容

一、常规

部分

1、整队，报告人数

2、上课，师生问好

3、检查服装4、安全教育

教师活动

宣布学习任务、目的引导学生进入学习状态。

学生活动

资源媒体运用

设计意图

四路横队，面向全体

男女学生集合，认真听讲，学校篮球场，彩旗，篮球，体积极思考集中精力投入练习。

操垫

二、热身

部分

蛇形跑

指挥、观察、参与、评价。

1、教师语言提示，领

自己

2、注意跑时的节奏，自由轻快。

3、动作协调自然、有力度。

室外音箱，教学音乐

复习

蛇形跑

激发学生兴趣，提高学生反应能力。

要求：积极参与，不推拉。全身各器官得到适应。培养组织、创造能力。

教师讲解蛇形跑规则，1、注意力集中，严格要求

跑。

2、动作舒展优美到位。

3、教师带领跑。

三、学习耐久跑技术

（我是一位红军战士，我能保证完成任务）

1、激发兴趣，教师将学生分成三个小组，我们学过那些革命英雄的故事？出示红旗，学生质疑？象征什么？

2教师提出问题：呼气、吸气和跑的步子怎么配合？有什么感觉？讲解耐久跑的方1、学生汇报，从这些故事中你知道了什么？红军战以音乐为主导，使学生在音乐1、学生学会耐久跑的基本技术。

2、培养学生创新能力。

3、培养学生吃苦耐劳、顽强的意志。

4、体会革命战士的坚强，勇往直前，自信，团结、

要求：动脑动体相结合积极参与。

以不同的音乐为背士，英勇顽强，坚贞不屈，跑动起来，等品质，

2、通过回答老师的问题以及自己的理解，体会革命者艰辛。掌握耐久跑的要领和方法。

3、由学生自主讨论耐久跑1、游击队之歌，

景，使学生忘记跑累，难受

红旗3面

法：

步子轻快、放松，的练习方法，分组积极练用鼻子和半张口呼吸，习。

跑两三步一呼，两三步一吸。

3、教师讲解旗手，队友的动作。示范，提示、评价。

的同学手持红旗，跑一段距离，最后一同学跑上前夺下4、学生成三路纵队，排头

红旗再跑一段，一次类推。

4、排头的同学

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教内容

四、巩固耐久跑，提升意志品质

(我运动，我健康，我精彩)

教师活动

1、同学们在学校，家会遇到一些问题，困难，疑惑。大家是如何对待的呢？

2、坚持，不放弃，有学生活动

1、学生说自己的认识，坚有自信，

2、给发言的同学鼓掌。

3、学生活动。

以教师为中心，学生围城一资源媒体运用

以耐久跑为主，变换跑动形式，融入积极向上的音乐《我相信》调动学生的积极性，在跑动中培养自己的意志品质

设计意图

1、六年级学生已进入青春期，身体上迅速发育，为了促进身体的健康成长，提升身体素质。

2、学生的自主意识逐渐加强，对不正当的干涉有了抵御，情绪不稳定。要在宽松的环境中，以群体的力量

4、意志品质不坚强，分析问题还在发展中，遇到困难和挫折容易灰心，这就要教师的鼓励带动。

5、以耐久跑为主，变换跑动形式，融入积极向上的音乐《我相信》调动学生的积极性，在跑动中培养自己的意志品质，忘却疲劳，难受，达到了锻炼学生身体的目的。

庭，社会，的学习生活，持不放弃，勇敢面对，心中

自信。教师给予肯定。

个大圆圈，以积极向上的音3、教师讲解创意练习，乐带动学生跑气来。

提升跑的能力。我运以教师为中心，学生围城一个大圆圈，以积极向上的音乐带动学生吹口哨，学生教师跑动集中。

4、教师领跑，语言激励

1教师同学们会模仿那些动物的动作呢？2、教师和学生一起在体育乐园欢畅游戏。

3、让学生展示自己的那种动物会搬家那！

4、

教师看到场边的体操垫了吗？搬来放松吧！

5、

教师放松有哪些？

教师小结本节课，

学生专注的聆听

收拾教学器材

4、在跑动的过程中，保持轻松，自然，呼吸有节奏。

在达到“极点”时候要想到坚持，

请同学展示

1、小蜜蜂，大象，猩猩，2、大家确定同一个内容，

蚂蚁，模仿蚂蚁爬行的动作，随教师是手势变换方3、蚂蚁搬家，放松方法。抖，捏，敲

，锤等，2—3人一组。

动，我健康，我快乐，

好与前后同学的距离，动作跑气来。在跑动中教师

五、放松部分“将军点兵”的游戏。(模仿小动物) 享受耐久跑放松的快乐

1、利用体操垫，2—3人一组，在近30分钟的跑动中，放松方法。抖，捏，敲

，锤等。

2、配上舒缓的音乐，使学生身心放松。

学生消耗了体力，身体肌肉酸痛无力，心率加快，放慢节凑是非常有必要，但不能立刻停下来不动动，游戏蚂蚁搬家，使放慢节凑，减低心率，再过渡到体操垫上，使肌肉，心率，呼吸都得到放松，调整到自然状态。叨叨放松的目的。

它的动作，样子，叫声。

孔雀，兔子，青蛙等

特长，并表扬和鼓励。向。

六、结束部分

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