耐久跑活动方法教案推荐｜教案在线预览

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《耐久跑—图形跑》教学设计银川乡中心校王继强一、教学目标1、了解耐久跑—图形跑的方法，进一步锻炼学生的灵敏性，协调性。2、使85%的同学能基本掌握图形跑的方法。3、培养学生团结合作，吃苦耐劳的品质。二、教学重点、难点重点：呼吸自然。难点：图形跑过度自然。三、场地安排场地安排：整堂课学生都在篮球场

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所属课文：耐久跑活动方法

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2025-10-26 08:47:36

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学校：同江市银川乡中心校

耐久跑活动方法教案推荐

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关键词：耐久跑活动方法教案推荐

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《耐久跑—图形跑》教学设计

银川乡中心校王继强

一、教学目标

1、了解耐久跑—图形跑的方法，进一步锻炼学生的灵敏性，协调性。

2、使85%的同学能基本掌握图形跑的方法。

3、培养学生团结合作，吃苦耐劳的品质。

二、教学重点、难点

重点：呼吸自然。

难点：图形跑过度自然。

三、场地安排

场地安排：整堂课学生都在篮球场地上进行练习。

四、预计运动负荷

全课总练习时间20分钟，练习密度：48—50%；平均心率：110—130次/分。

五、安全隐患及预防

安全隐患：

1、学生在练习过程中，多组同时出发，易发生滑倒、碰撞危险。

2、做好热身避免拉伤。

预防：教学过程中应反复强调学生正确的呼吸方法，限速应根据人体的运动来设定，教法是否合理、科学，不断改进。包括组织形式，分组情况、练习次数等。

六、教学流程

（一）图形跑

1、小步跑

2、小跨步

3、跳步

4、侧交叉步

5、折返加速跑

教师示范讲解，生整体练习（教师指导、纠正）

（二）游戏比赛

小步跑20次—小跨步20次—跳步20次—侧交叉步10次—折返跑加速

七、结束

1、集合

2、放松

3、师小结

关于本教案的常见问题

Q：耐久跑活动方法教案推荐是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《耐久跑活动方法》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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