走和跑：站立式起跑教案范文

体育课教案

课题：站立式起跑

课次：

1

执教老师：郑燕君

班级：

三（4）

人数：

男

26人，女

25 人

指导教师：王伟坚

授课时间：2017-12 1、初步感知站立式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。

教学

目标

2．通过学练形式，体会起动时身体协调用力过程，发展身体灵活性和动作协调性。

3、培养学生团结协作、竞争意识。

教学

1、站立式起跑。2、游戏：1接力赛 2丢球游戏

内容

重点

重点：初步体验站立式起跑的动作。

难点：

协调用力，快速起动。

难点

教学1、热身操—慢跑—起跑学习—分组练习—游戏—放松。

流程

顺时达

成

目

标

学

习

内

容

教

师

活

动

序

间

一、目标要求：

一、准备与辅助内容：

一、活动内容与要求：

1、学生遵守课堂1、热身操(大家跟我一起来

纪律。

运动) 1、体育委员整队，检查

人数，师生问好。

2、师生精神饱满。

2、简单介绍课程，明3、充分活动开身2、操场慢跑：200m×2 确本节课学习的内容、任体。

务的达成目标。

常5'

规～

4、听从指挥。

3、强调安全事项；安部8'

排好见习生活动。

分

4、教师带领学生进行

慢跑和做热身操。

场地

器材

1、操场

2、录音机

3、挂图

4、图纸

组织

与

方法

绕操场跑200米。

队形：

△

× × × × × × × × ×

× × × × × × × × ×

× × × × × × × × ×

× × × × × × × × ×

1、学生按体操队形散开，集体进行练习。

2、学生成四路纵队进行练习。

体育课教案

二、目标要求：

1、学生遵守课堂纪律。

2、培养学生观察思维能力。

基1

本83、学生积极模仿练部分习。

分

钟

二、：站立式式起跑：

二、指导活动内容：

听到“各就位”口令后，运1、学生看图片。

动员走近起跑线，两脚前后

开立，较有力的腿放在前面，2、认真听教师讲解。

两腿屈膝，上体略前倾，重

心移至前腿，异侧臂在前，3、亲身体验起跑练习。

同侧臂在后维持身体平衡。

听到发令枪声后，两腿即用4、指导学生分解练习。

力蹬地，两臂配合作积极有

力的向前、后摆动，使身体5、教师点评，小结。

迅速向前冲出。站立式起跑

简单易学，但容易抢跑犯规。上体前倾与屈膝程度，根据腿部力量与掌握技术的情况而定。

二、学练的组织与方法：

1、自由练习。

1、

分排做起跑练习。

3、自由组合，相互学习。

4、学生展示，相互评价。

顺时序

间

达

成

目

标

学

习

内

容

三、：

1、让学生自己做站立式起跑姿势。

2、教师找学生示范，比较引出站立式起跑的技术动作要领。

3、互相组织练习体会动作，教师提出要求并巡回指导。

4、用站立式起跑5---10米

5、分组按自己小老师口令练习向前跑出5—10米（学会自喊口令）

教

师

活

动

三、指导内容：

1、让学生自己做站立式起跑姿势。（在旁指导）

2、教师找学生示范，比较引出站立式起跑的技术动作要领。（教师示范）

3、互相组织练习体会动作，教师提出要求并巡回指导。

组织

与

方法

三、练习的组织方法：

1、自由练习法

2、

集体练习和分组练习

3、

学生学会喊口令，展示自己，挑战自己。

三、目标要求：

1、培养学生互助练习的习惯。

2、养成团结合作，10互相帮助的精神。

基～

本123、引导学生积极参部分与认真学习的好习分

钟

惯。

四、做放松操

四、放松运动：

结放松要求：

1、整理运动；

束2、轻松恢复；

5' 慢慢放松心情，调节好呼吸，做放松运动部3、小结课堂；

自然而轻松。

分

4、收拾器材。

四、活动内容：

四、放松：

1、教师带做放松运动。

队形：

△

× × × × × × × × ×

2、小结课的情况。

× × × × × × × × ×

3、宣布下课。

× × × × × × × × ×

× × × × × × × × ×

预计运动负荷平均心率：

110次/分

预计练习密度：

43 %/±5 40%-45% 1、学生能积极参与，自我挑战，勇于展现自己，是我这节课教学目的之一。

课后

2、通过这节课，使95%以上学生掌握站立式起跑技术动作，学习训练中也存在问题，不过会在学习中反思

解决，再接再厉，把动作学好。