4.400米耐力跑的技术与体力分配教案3｜教案在线预览

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小学高年级《400米耐力跑的技术与体力分配》雅安市名山区蒙阳镇中心小学韩存刚一、教材分析1．耐力跑是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，是中学体育教学的基本项目之一，是国家体育健康标准必测项目。2. 耐力跑能有效提高学生心肺功能,培养学生坚强意志。3.完整技术:起跑、加速跑、途中跑、终点跑。二、

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所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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学校：雅安市名山区蒙阳镇中心小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配教案3

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关键词：4.400米耐力跑的技…教案3

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小学高年级《400米耐力跑的技术与体力分配》

雅安市名山区蒙阳镇中心小学

韩存刚

一、教材分析

1．耐力跑是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，是中学体育教学的基本项目之一，是国家体育健康标准必测项目。

2. 耐力跑能有效提高学生心肺功能,培养学生坚强意志。

3.完整技术:起跑、加速跑、途中跑、终点跑。

二、学情分析

1．该阶段学生有一定的跑步基础，也进行过一些接触和练习。

2.生理、心理明显得到改善，肌肉、骨骼的力量和心肺耐力在增强。

3.技术方面和耐力素质还有一定的欠缺。

三、

教学目标

1、技能目标：学生的耐力，合理分配体力。

2、认知目标：懂得耐力跑的健身价值。

3、情感目标：培养吃苦耐劳、勇于挑战自我的意志品质。

四、教学重点和难点

教学重点：途中跑技术。

教学难点：合理的分配体力。

五、教学过程

（一）开始部分：

1、体育委员整对报告人数。

2、老师宣布课的内容并安排见习生。

3、热身跑200米，徒手操做6节。

（二）基本部分：

1、教法指导先讲解再示范，并及时发现问题给以纠正。先讲解耐力跑的四个起跑技术，起跑以后身体重心起来，蹬摆结合保持身体平衡，步骤轻松自如，三步一呼、三步一吸。

2、练习内容：途中跑练习分四个环节：起跑、加速跑、途中跑、终点跑。

3、方法与要求：动作要点：头和上体正直，步幅稍大，轻快放松有节奏，二三步一呼，二三步一吸，鼻和口同时呼吸，口成半张口。注意正确技术要领，通过老师报时体会速度感及合理分配体力，克服困难，调整呼吸。并且要互相鼓劲加油。

（三）结束部分:

1、集合、整队，做放松运动。

2、小结，通过对上述练习老师应更好掌握和分析学生在练习过程中存在的不足和错误。并对其进行改进。另外要给同学们创造一个让他们充分发挥自己想象力、创造力和表现力这样的氛围。让同学们在一个轻松、愉快的课堂中得到训练。

六、学生学习活动评价设计

耐久跑课评价，要做到即时评价与阶段评价相结合、教师评价与学生自我评价相结合、过程性评价与终结性评价相结合的方式。

评价内容：

（1）运动参与程度、学生学习热情（2）学生体能测评

（3）与以前相比进步情况（4）教师评价

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配教案3是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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4.400米耐力跑的技术与体力分配教案3