2.300~400米耐久跑教学设计(第二课时)｜教案在线预览

资料摘要

第十课时间：教学内容田径：耐久跑1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法教学目标2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。教学重点学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势教学难点熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。运动量

资料类型：教学教案文档

所属课文：2.300~400米耐久跑

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2022-02-14 19:49:43

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学校：鹤壁市山城区春蕾小学

2.300~400米耐久跑教学设计(第二课时)

未知

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关键词：2.300~400米耐久跑教学设计(第二课时)

正文

第

十

课时间：

教学内容

田径：耐久跑

1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法

教学目标

2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。

3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。

教学重点

学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势

教学难点

熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。

运动量

课的结构

教学内容

组织教法与要求

次

时间

数

一、课堂常规：

组织：

1、体委整队、师生问好、

×××××

准

报告人数、检查服装。

×××××

备

2、宣布课的内容和任

×××××

部

务。

×××××

分

二、准备活动：

◎

1.队列练习；

四列横队，体操队型

2.小型徒手操；

10 1 教师讲解徒手操的动作3.专项准备活动；

和要求。

师生一同练习。

要求：

1，学生认真听队列的要求。

2，学生充分活动各关节

一，耐久跑

组织：

（1）途中跑技术的要

点：跑时，头和上体正

直，两臂屈肘轻松自然

摆动，大腿前摆小腿自

一、6—8人一组，进行

然折叠前伸，以前脚掌

中速跑200米、400米，基

过度全脚掌着地、后蹬

各小组学生自主选择距本

用力适中，保持重心高

离。教师给予指导和评部

且平稳，步幅稍小，轻

价。（采用中速跑练习，分

快、放松，利用鼻和半12 1 主要让学生体会和讨论张的口进行呼吸，一般耐久跑技术特点）。

跑二三步一呼，再跑二

三步一吸，并特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。

课的

教学内容

运动量

部分

基

本

部

分

结

束

部

分

（2）注意呼吸方法正确应用，跑时有合理的呼吸节奏。

一、放松练习

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

时间

5 次

数

1 组织教法与要求

组织：

二，定距离跑；男生跑1000米、女生跑800米。（在较大强度的全程耐久跑练习中，让学生感受克服“极点”后出现“第二次呼吸”的感受）。

组织：

1，随教师做充分放松

2，学生分组小结自我评估

3，集中汇报。

4，归还器材

5，师生再见

要求：

放松、调整呼吸

练习

密度

60%

耐久跑是田径项目中学生最难掌握的技术，需要长时间教学提示

的练习和训练才有一定的成效，在教学中注重，跑的节奏，呼吸等技术。

教学反思

器

材

关于本教案的常见问题

Q：2.300~400米耐久跑教学设计(第二课时)是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.300~400米耐久跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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