跳绳优质课教案内容

小学体育与健康实践课教案

执教人：漆桥小学

王晓霞

时间：2017.11.08

水平阶段

水平二

班级

三（1）

学生

人数

50人

单元

跳绳

课时

5—1 1、知道双摇跳绳上下肢配合的动作方法。

学习2、70%左右的学生能做出跳一次摇两次的动作，25%左右的学生能完成一次双摇。

目标

3、积极参与练习，体验挑战及成功的乐趣。

教学1、跳绳：双摇跳

内容

2、游戏：抓尾巴

教学手腕抖动有力，向上自然高跳，落教学

上下肢协调配合

重点

地轻盈

难点

运动负荷

程序

教学内容

1、课堂导入

教与学的活动

1.集合整队

2.师生问好

3.宣布本节课学习内容

4.安排见习生

教学组织与要求

组织：

时

次

1

1

2

强间

数

度

开始部分

2分钟

X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O

80次/分

准

备

部

分

4分钟

1、热身跑

2、热身操

组织并带领学生成一路纵队慢跑成圆形，学生模仿老师做不同动作。（齐步走

慢跑

侧滑步

慢跑

加速快跑

慢跑

矮人走

慢跑

原地高抬腿

慢跑

行进见间高抬腿

手拉手成圆形）

1、组织学生进行热身操练习。

（自编绳操）

2’

X X

X X

X X

X X

要求：集中注意力，听口令快速

改变动作

2、练习中认真模仿老师动作。

2’

X X

X X

X X

X X

组织：

X X 130次/分

115次/分

X X

1、复习单摇跳绳

2、双摇跳

基

本

部

分

31分钟

1、教师组织学生自行练习单摇跳绳。

1、教师讲解并示范双摇跳，与学生共同对比讨论分析双摇跳的动作重点。

2、组织并带领学生练习向上跳的腿部动作，提示学生不能后踢腿跳，前脚掌着地，双膝微曲，缓冲泄力。（两次一跳，数次）

3、组织并带领学生徒手练习双摇跳手部抖腕动作。（两次一摇，数次）

4、组织并带领学生腰部系绳，手持绳柄两端上20cm处，练习抖腕动作。（两次一摇，数次）

5、教师示范并带领学生进行手脚配合练习。

6、组织并带领学生持绳练习（一次一跳，共五次）

7、组织学生自行练习，教师巡回指导。提示学生，跳不起来可以先跳两个单摇，再接一个双摇，但最终仍要直接双摇跳。

8、请成功同学展示动作，集体讨论分析成功原因。（也可以请正、误两类学生展示，共同分析原因，根据课堂情况机动调整。）

9、组织学生再次练习，并请成功学生开始尝试挑战连续跳两

X X

X X 1’

X X

X X

要求：学生尽快找到跳绳的感

觉，唤醒身体动作记忆。

2、组织：

X X

X X

X X

X X

X X

要求：

3（1）学生注意力集中，积极参0秒

与课堂。

（2）积极参与练习，按照老师

要求认真体验“向上”的感觉，

高跳。

3（3）按照老师要求认真练习抖0腕动作，想象手中有绳练习。（改秒

正摇大臂、小臂动作）

3

0（4）按照老师要求认真练习抖秒

腕动作，注意观察绳柄两端转动

速度及圈数。（改正摇大臂、小

臂动作）

3

0（5）根据老师提示，在练习中秒

不断改正自己动作。

3

0

秒

（6）根据老师提示，在练习中

不断改正自己动作。

1’

（7）根据老师提示，在练习中

不断改正自己动作。先已一个成

功为目标，不断努力。

（8）积极参与讨论，对照自己

的动作，找寻自己的亮点及不

足。

1’

（9）学生根据自己的情况认真

1、组织：

X X

1

数次

数次

数次

数次

120次/分

110次/分

115次/分

110次/分

110次/分

115次/

分

5

120次/

分

数125次

次/分

1 115

次/

分

数次

125

次/

分

3、游戏：抓尾巴

个。

10、再次检查，请刚成功一个、两个、或多个的学生展示。

1、教师讲解并示范游戏方法。

2、组织学生进行游戏，教师统筹组织。（两人对阵）

3、组织学生三人对阵。

4、组织学生四人对阵。

练习，勇于挑战。

（10）认真观察，并为他们的成功喝彩。

1、组织：

X X X X X X X X X X

要求：学生就近选择同伴进行游戏，注意安全，不得随意乱跑，推人犯规，让对手在自己的视线范围之内。

1’

1’

1’

1

1

1

1

1

120次/分

120次/分

120次/分

1、放松

结束2、小结

部分

3、师生再见

1、带领学生进行放松练习。

2、小结课堂，表扬先进，提出要求。

3、师生再见

组织：

X X X X X X

X X X X X X

O O O O O O O O O O O O

3分钟

要求：积极参加放松练习，认真听取课堂总结。

练习密度：（35±5）%

1’

1

1001 次/分

器材短绳50根、扩音器1个

安排

效果预计

运动强度：大

平均心率：（120±5）次/分

教学反思