发展灵敏性练习教学创新设计

天河区龙岗路小学水平二(四年级) 体能教学—灵敏性练习教学设计

谢兴勰

一、指导思想

以《义务教育课程标准（体育与健康）(2011版)》提出的“健康第一”的理念为指导思想，在灵敏性练习教学中构建知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的单元目标和单元课程架构；在掌握基本的标志碟练习基础上，创编各种利用标志碟练习的方法，激发学生的运动兴趣，培养学生的体育锻炼意识；学习过程中以学生为中心，以激发学生学习的乐趣为出发点进行教学内容、教学过程的设计，鼓励学生积极参与，倡导学生自主学习和小组合作学习。

二、教材分析

本课以体能教学中的灵敏性、速度为主要内容，采用标志碟和拉力带发展学生灵敏性、速度和力量等素质，标志碟有变化多样、方便易携带等特点。对于组织发展学生灵敏性练习有许多组合形式，针对这以上特点，让学生学习中，采用标志碟既安全有效又充满趣味性。非常适合水平二四年级学生。

三、学情分析

本课教学对象是水平二四年级，该阶段学生活泼好动，好胜心强，容易接受新事物，有较强的表现欲望，在学习过程中喜欢与同学合作，愿意参加集体活动，喜欢体育游戏，在教学中设计有趣的练习方式能够更好的吸引他们的注意力，提高他们的学习兴趣。

四、教学目标

1、学生了解更多不同的科学锻炼方法，能够连贯协调完成体能练习的动作。

2、发展学生身体灵敏性和上肢力量等素质。

3、学会合作学习，养成互相帮助、团结合作的的学习习惯。

五、教学重点与难点

重点：动作准确到位，步伐轻盈。

难点：动作协调连贯。 六、教学流程

课堂常规→徒手功能热身→体能教学：身体灵敏性练习→探究练习：看图练习→游戏“巧夺物资”→拉力带素质练习→放松→评价

七、教学、学法预设

教法：讲解与示范法、练习法、游戏法、激励法、评价法

学法：观察法、尝试法、合作法、展示法、探究学习法

八、安全教育与提示

1、根据课的设计及安全要求，科学规划场地、布置器材和组织教学。

2、课前、课中对学生适时进行安全教育、提高学生安全意识，防患于未然。

3、做好准备和整理活动，特别是膝关节、踝关节等部分，防止发生意外损伤。

4、整个教学过程中，时刻关注课堂动态，预判发展动向，有安

全方患提前处理。

九、运动负荷预计

集体练习密度：75%左右，个人练习密度：50%，平均心率：140-160次/分钟

十、教学特色

1、体验式教学，给学生足够的空间自由学、练、评。

2、设置游戏教学和小组探讨，提高学生练习的积极性；

3、教学过程中使用的标志跌使用简单变化多样，可以充分激发学生自主学习兴趣。

发展灵敏性单元计划

单元

教学

目标

单元教学内容

课时

1 教学目标

1、1、学生了解更多科学的锻炼方法，能够连贯协调完成体能练习的动作。

2、发展学生身体灵敏性和上肢、核心力量等素质。

3、学会合作学习，养成互相帮助、团结合作的的学习习惯。

1、通过绳梯练习发展学生下肢协调。

2、在合作分组中，培养学生自主合作学习能力。

3、提高学生创新思维能力。

1、通过反应练习，提高学生反应速度。

2、培养学生融会贯通能力，把前面课时内容应用。

3、培养学生团结协作精神和吃苦耐劳精神。

1、知道更多不一样的体能训练方法，掌握训练的基本动作，明确锻炼身体的意义和价值。

2、通过标志碟步伐、绳梯步伐、反应跑等练习，发展学生的灵敏、速度、反应等素质，培养终身体育意识。

3、积极参与学习，培养不怕困难和吃苦耐劳精神，养成安全意识，懂得自我保护，并在互助中树立团结互助意识。

碟步伐、绳梯步伐、反应跑、拉力带素质练习

教学内容

1、学习标志碟步伐。

2、看图探究练习。

3、游戏：巧夺物资。

4、素质：拉力带练习。

教学重难点

1、动作准确到位，步伐轻盈。

2、动作协调连贯。

教学策略

1、讲解示范动作，引导学生练习。

2、游戏法

3、探究法

2 1、学习绳梯步伐

2、游戏：“弹钢琴”

3、拓展练习

1、动作正确，连贯自然。

2、有速度的完成动作。

1、在练习中讲解步伐的练习方法和游戏方法。

2、把安全贯彻在课堂中。

3、把绳梯的格子当作钢琴键进行“弹钢琴”游戏

1、讲解示范练习内容。

2、把学生分组练习。

3、引导学生把课程内容应用。

3 1、反应跑。

2、游戏：看颜色跑。

3、组合器材练习。

1、反应迅速。

2、起动快速有力。

广州市中小学体育与健康课时教案

学校

银河小学

班级

四（4）

单元课次

1 执教教师

谢兴勰

1、学生了解更多科学的锻炼方法，能够连贯协调完成体能练习的动作。

学习2、发展学生身体灵敏性和上肢、核心力量等素质。

目标

3、学会合作学习，养成互相帮助、团结合作的的学习习惯。

学习内容

体能教学：身体灵敏性、速度练习

素质练习：拉力带练习

难点

动作协调连贯

重点

动作准确到位，步伐轻盈

场地篮球场、标志物若干、拉力带若干

器材

音箱一个。

1.根据课的设计及安全要求，科学规划场地、布置器材和组织教学。

安全2.课前、课中对学生适时进行安全教育，提高学生安全意识，防患于未然。

措施

3.做好准备活动，特别是膝关节、踝关节、腰腹部等部位，要重点加强活动，防止发生意外损伤。

4.整个教学过程中，时刻关注课堂动态，预判发展动向，有安全隐患提前处理。

教学课堂常规→徒手功能热身→体能教学：身体灵敏性练习→探究练习：看图练习→游戏“巧夺物资”流程

→拉力带素质练习→放松→评价

课的结构

达成目标

学习内容

学生活动

1.快、静、齐集合，报数。

2．师生问好。

3.明确本课学习内容、目标与要求。

4、调节自己的情绪。

组织方式

队伍集合队形：

 

 

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 

 



教师活动

时次负间

数

荷

1.知道本课的学习内容、目标与要求。

2.激发兴课堂趣，从身心常规

上做好上课的准备。

3. 养成良好的纪律作风。

1、课堂常规

2、队列队形

1．整理队伍，检查人数。

2.向学生问好。

3.宣布课的内容、任务和目标。

2’

4.检查上课环境及学生状态是否符合上课要求，并安排见习生。

小

热身运动

技能学习

探究练习

1、热身1、活动身运动：徒心,为下一手功能个阶段学热身。

习做好准

备。

1、体能1、熟练掌练习：身握标志碟体协调的练习方练习：

法和摆放①前进方式，发展小碎步

身体协调、②横向灵敏。

小碎步

③前进

抬腿

④单足

跳

2、提高学2、看图生自主学探究练习能力，在习（每组探索中小分发不组内齐动同练习脑筋，培养图纸，学合作精神

生自主

探究练

习方法）

1、教师的带领学生进行热身运动。

1、根据要求分小组认真练习。

2、看图探究练习，组内讨论练习方法和器材摆法。

1、热身操队形：

 

 

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 

 



1、协调练习队形：

2、看图探究练习队形：

1.带领学生做热身运动。

5’

1、讲解示范

练习动作，组

织学生完成

练习。

1、讲解示范

练习动作，组

织学生完成

练习。

7’

2、分发图纸，

指导学生练

习，提醒学生8’

注意安全。

中

大

中

3、培养学生团结协趣味作和规则游戏

意识。

3、游戏：3、主动参“巧夺与游戏，物资”

体验比赛（按照乐趣。

规定路线进行游戏，每次只派出一人，每人一次只取一个“物资”）

1、拉力1、跟着老带素质师认真练练习。 习，注意

练习节

奏。

1.跟随教师做拉伸放松。

2．回答教师的提问，畅谈本课收获。

3．认真听教师评价。

3、游戏“抢夺物资”队形：

 

 

 

 

3、讲解游戏

规则和要求，5’

组织学生完成练习。提醒学生注意安全。

大

素质练习

1、发展学生上肢和核心等素质，让学生了解更多不同的科学锻炼方法。

1、拉力带素质练习队形：

   

 

 

 



1、带领学生进行练习，提醒学生规范动作。

8’

大

1、放松运动

1. 放松身2、课堂身心心、心情愉小结

放松

快、舒畅，

消除疲劳。

3、师生再见

放松队形站位：

 

 

 

 

 



1.带领学生伴随音乐做放松运动。

2．引导学生回顾本课内容，总结课堂情况。

3.评价课中的闪光点，提出希望及努力方向。

5’

小

平均140-160次/分心率钟

预计

练习密度

集体练习的密度：75 %

个人练习的密度：50 %

运动心率曲线图预计

脉搏（次/分）

160 120 80 40 0

时间（分）

0 10 20 30 40

课后

反思