投掷：原地投掷沙包第一课时教学实录

原地投沙包

学习阶段

水平二

教学地点

田径场

教学人

60数

人

课型

新授

课时

器木才选

沙包

择

第一课时

教学内容

1、原地侧向投掷沙包

2、游戏

1、在学练中了解原地侧向投掷沙包的动作方法，能说出投掷要求，80%的学生能够按要求进行技术练习。

教学目标

2、掌握原地侧向投掷沙包的动作方法，发展学生的灵敏、协调等身体性能和肌体的控制能力。

3、通过游戏巩固技术动作，体验成功的乐趣，培养学生遵守游戏规则的习惯及团队协作的精神。

教学重点

肩上屈肘，快速挥臂

教学难点

动作连贯，协调用力

教学

时间

顺序

课的组织与实施

课的内容

教师指导

学生活动

1、师生问好

2、

1、宣布本节课内容

宣布

2、比比谁的反应快：学本节生成体操队形散开，两臂侧

课内平举，每名学生左手掌心向

容

下，右手食指向上顶住另一

名学生掌心，听教师口令，

3、左手抓另一名学生食指，同

游时右手食指向下闪躲。

戏：

比比谁的反应快

组织：四列横队

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

▲

1、队列整齐，精神饱满

2、注意力集中

第

一

5′

部

分

第

二

8′部

分

第

三

6′部

分

第

三

4′

部

1、慢跑

2、徒手操

1、慢跑队列整齐，精神饱满

3、

1、慢跑

2、徒手操队形如图

诱导

2、教师领操

× × × × × ×

练习

a上肢运动

× ×

× ×

a蹬

b肩部运动

×

▲ ×

地转

c腰部运动

× ×

髋

D膝关节运动

e踝腕关节

× × × × × ×

b挥

3、教师示范，讲解

要求动作整齐，规范，精神饱满。

臂鞭

3、诱导练习队形同“2”

打

要求注意看、仔细听、认真练。

c蹬——转——挥臂

学生持沙包练习，注意沙包的出手位置及出手速度，动作连贯协调。

× × × × × ×

教师提出练习要求，巡

× ×

1、视查看练习效果，个别纠正

× ×

实物（如果出现集体性共性问

×

▲ ×

练习

题，则教师进行示范讲解）。

× ×

× × × × × ×

要求遵守纪律、听从指挥、统一拾包、重视安全。

学会合理制定目标，注意沙包的出手

位置及出手速度，动作连贯协调。

2、自定

教师提出要求，查看练

要求实事求是、统一拾包、注意安全。目标习效果。

× × × ×

投远

× × × ×

× × × ×

分

第

三

6′部

分

第

三

4′部

分

第

三

4′部

分

第

四

3′部

分

× × × ×

× × × ×

▲ × × × ×

根据自定的目标达成效果进行自我分析并主动分组，已达自定目标的比一比看谁出手快，未达目标的超越高横线投掷。

× × × ×

3、

组织分组，引导学生自

× × × ×

分组己判断，自我评价，自我管练习

理。

× × × ×

× × × ×

× × × ×

▲ × × × ×

△

要求勤于思考、实事求是、认真练习。

自我管理、相互协作、实事求是。

学生分为四组，每组的

5 3 2 × × × ×

4、同学同时投远，按达到的远

× × × ×

投远度计分，计分相加，小组长

× × × ×

计分统计分数，比一比哪个组积

× × × ×

比赛

分最多。

× × × ×

▲ × × × ×

××××××

5、

××××××

游

学生分为四组，手持沙

××××××

戏：

包接力跑，接力过程中要让

××××××

沙包相互接触，否则电报中

▲

电报断，必须重新开始。

遵守游戏规则，团结协作，有集体意传递

识。

1、放松活动

1、

要求身体放松，心情愉快；同伴互助，放松

1、放松活动

注重礼仪。

活动

a教师领做

× × × × × ×

a听

B教师提示

× × × × × ×

口令

2、总结本课

× × × × × ×

放松

3、宣布下课，收拾器木

× × × × × ×

才

▲

b互

2、总结本课

助放

3、收拾器木才，师生告别

松

2、本课总结

3、宣布下课，收拾器木才

安场静

75次/

练习地心分

时间

17分钟

器

率

木才

最高

160次/

36% 心分

预计密度

率

平均

125次/

中心分

预计强度

率

课后

反思

运动心率曲线图

教学场地：田径场一块，沙包人手一个，

高横线一根。

170

160

150

140

130

120

110

100

90

80

-5 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45