跳跃教案1

广州市番禺区南村镇体育教学教研课（教案）

学校

广州市番禺区锦绣香江学校

学习

目标

班级

水平二（二年级）

单元课次

第2课时

执教教师

胡韶斌

1．运动技能：改进与提高立定跳远的动作技术，提高跳跃能力。

2．身体健康：发展下肢力量，提高动作协调性。

3．心理、社会适应：培养学生团结协作、积极参与的良好品质，提高学生的竞争和规则意识。

重点

双腿起跳与腾空的高度

学习

一、田径：立定跳远

内容

二、素质练习：功能性体能训练

场地

器材

足球场1块，标志物多个，挂图1副。

难点

动作协调，落地轻巧。

安全

1.课前认真检查场地器材，要求地面平坦、松软。

措施

2.课中时刻提醒学生注意安全，练习中避免互相的碰撞。

教学

课堂常规——动态拉伸——复习巩固——讲解示范——小组合作学练——小组比赛——功能性训练——拉伸放松——小结与评价—流程

—布置作业——回收器材

课的

结构

达成目标

1.培养良好的组织纪律性和行为规范，加强安全意识，了解课的目标，集中注意力。

2.激发学生的学习兴趣。

培养运动前热身的良好习惯；发展协调性。

学习内容

学生活动

组织方式

组织：四列横队

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

×：学生 △：教师

（图1）

要求：集合快、静、齐精神饱满。

教师活动

练习

练习

运动

时间

次数

量

课堂常规

(3分钟) 热身运动

(4分钟) 1.课堂常规

1.积极参与常规活动

(1)集合整队，报告人(1)体委整队，检查人数。

数。

(2)师生问好。

(2)向老师问好。

(3)检查着装强调安(3)注意安全措施。

全。

(4)了解学习内容与目(4)宣布本节课的目标标。

和内容。

(5)按教师安排进行活(5)安排见习生活动。

动。

(6)队列队形练习。

(6)练习队列队形。

组织如（图1）

2.观看视频，设置情2.观看视频，明确学习景：“智慧乐园”。

内容。

热身：动态拉伸体操 随音乐节奏，

5节；4×8拍 /节

模仿练习，

(1) 上肢拉伸

积极参与。

(2) 腰部拉伸

充分热身。

(3) 左右侧俯身摆臂

(4) 臀部动态拉伸

(5) 站姿提踵

组织如（图2）

一、立定跳远

口诀：

一摆二蹲三跳起，

快速蹬地展身体；

收腹提膝伸小腿，

后跟着地向前起。

1.复习立定跳远：“青蛙跳荷叶”，使用“三拍法”进行练习。

组织如（图3）

2.强化动作技术：借助挂图，回顾动作要领，强调重难点，并在练习中纠正动作。

(1)连续双脚跳（集体练习）

(2)分层练习

跳过一定高度的标志物。组织如（图4）

1.自主学练，

互相鼓励。

2.观看视频，

积极思考，

分组练习，

认真体会，

相互交流，

注意安全，

挑战自我。

一、改进与提高立定跳远动作技术。

1.复习立定跳远技术动作要领。

技能

学习

(292.深化对动作技术的理解。分掌握练习方钟) 法，能与老师、同伴一起交流探究，并能自主学练。

组织：踏步散开

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

△

（图2）

要求：动作到位，充分拉伸。

组织：

× ×

× ×

10—12米

（图3）

要求：要求蹬摆有力，动作连贯。

组织：讲解时集中，练习时小组分散练习。

（图4）

要求：

动作协调，善于交流；

练习认真，注意安全。

1.课堂常规活动

(1)组织整队集合。

(2)问好。

(3)提出安全要求。

(4)宣布学习内容与目标。

1′2 (5)安排见习生。

00～～

(6)组织队列队形。

1′3

10″

2.播放视频，语言导入，情景设置。

引领示范

语言提示、激励。

3′00″

小

1 中

1.组织练习，

巡回指导。

2. 组织观看，

提出要求，

组织练习，

巡回辅导，

引导交流，

安全提示，

语言激励。

3′00″～3′30″

5′00″～5′10

6 ～

8

2 ～

3

中大

大

课的

结构

达成目标

3.培养团结协作的品质，提高竞争和规则意识。

学习内容

3..立定跳远比赛

A个人赛：选择不同远度的目标线进行个人挑战赛。

B组间赛：小组间进行跳远接龙，同一组的距离相加，距离远者为胜。

组织如(图5) 二、功能性体能练习：

分成四组，在音乐的提示下循环练习。

A区：平板支撑

B区：俯卧撑

C区：仰卧起坐

D区：蹲起立

组织如（图6）

学生活动

3.了解规则，

积极参与，

团结协作，

遵守规则。

组织方式

组织：

× ×

×

×

× ×

×

×

（图5）

教师活动

3.讲解规则，

引导比赛，

安全提示，

语言激励。

练习

练习

运动

时间

次数

量

5′00″～5′10

3

中大

技能

学习

二、发展学生的协调性、灵

敏性和核心力量等身体素质。

了解方法

积极参与

认真练习

超越自我

组织：

讲解方法

引导练习

激发兴趣

鼓励评价

身心

放松

(4分钟) 1．放松调整，恢复身心。

2．能对本次课的学习做出正确的评价。

1．放松：静态拉伸。

(1)左右腿前后侧拉伸

(2)腰腹部左右侧拉伸

(3)左右侧臀部拉伸

2．小结评价，布置相关任务，宣布下课。

1．模仿练习，

体会放松。

2．自评互评，

回收器材。

（图6）

要求：自主选择循环练习

组织：散点散开

要求：动作轻缓舒筋骨。

6′00″～6′10″

2 大

1.引领示范，

2′1 语言鼓励。

00″

2.小结评价，布置作业，宣布下节课内容，安排整理器材，宣布下课，师生再见。

小

运动心率曲线图预计

180－

170－

160－

150－

140－

130－

120－

110－

100－

90－

80－

70－

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

平均心率预计

140±5次/分

强度指数预计

1.7±0.1 练习密度预计

55%±5%

课后

反思