走和跑：站立式起跑优质课教案设计

体

育

实

践

课

教

案

学习阶段

学习内容

学习目标

水平二

1、跑：站立式起跑（第1课时）

三年级

备课时间

2游戏：

“老狼老狼”

几点了

2018/4/20 1、

熟记站立式起跑的动作要领

2、基本掌握站立式起跑的全程动作。

3、培养学生互帮互助、协同合作的优良品质，体验成功的快乐。

站立式起跑的各就位技术及快速启动技术。

讲解示范法、直观法、练习法、分组法

教学重点

教学方法

教学步骤

一、

开始部分（10分钟）

<1>、组织教学（1分钟）

<2>、队列练习

：、（3分钟）

1、踏步走、立定

2、原地三面转法

<3>、准备活动：（6分钟）

1、健身搏击操

2、热身操

教学难点

起跑动作过程协调、连贯。

单元课时

学生活动

组织形式

次数

1

4-5

1 4-1

运动负荷

时间

1min

3min

6min 强度

小

小

中

教

学

过

程

教师活动

1．体委整队，报告人数

1．遵从教师指挥做好组织教学。

2教师检查人数着装

3．师生问好

4．教师宣布本课内容

5．安排见习生

1．抬头、挺胸、有气势。

1．原地踏步：抬头挺胸、手

2．整齐划一，有节奏。

握拳、前后45度摆动、大腿

抬平。

2．

原地三面转法：一脚转、

一脚靠，体现节奏“12”. 1．跟随教师、伴随音乐认真1．教师带领学生在音乐的伴做好搏击操热身。

奏下，进行搏击操热身。

2．做好各关节热身。

2．活动各关节。

图1四列集合队形











二、基本部分(25分钟) <1>、蹲踞式起跑(20分钟) 动作要领：

1、口令：各就位、跑

2、各就位：脚步前后脚尖向前，双腿弯曲中心下压，手臂前后对手在前。

跑：冲出。

1．集中队伍，讲解、示范站立式起跑动作。

2.学生分散自己练习体验

(3-5步)。

3.教师以口令指挥学生集体分散练习，强调动作要点(3-5步)。

4.指导学生前后两人一组,一人口令指挥,一人练习动作,教师巡回指导。

5.请优秀组别出来示范，提醒大家动作技术要点。

6．组织学生背对背成两大横排，以哨声指挥学生集体练习站立式起跑（8-10步），语言激励。

7. 指定小组长以口令信号组织学生集体站立式起跑（8-10步），教师巡回指导技术动作。

8．请优秀的小组展示，请其余同学认真的看展示。

9．指导学生成两大横排，练习站立式起跑追逐游戏。

1．认真观看示范动作，记住动作步奏和要点。

2．分散体验动作技术。

3．在老师口令指挥下练习动作。体会三个步奏动作。

4.相互提醒动作要点，以口令指挥练习站立式起跑，相互学习提高。

5.认真观看优秀示范，记忆动作要点。

6．听老师指挥成两横排，听信号统一练习站立式起跑，改进动作技术。

7．在小组长的统一指挥下练习站立式起跑，回忆动作要点，改进动作技术。

8.观看优秀组的示范，记忆动作要点。

9．认真游戏，进一步提高自己的投掷技术。

图2 3

3-5 3-5

3-5

5-6

5-6

3-4

4-6

2min

2min 2min

2min

3min

3min

2min

4min

小

小

中

中

中

中大

中大

图3

<2>、游戏：“老狼老狼”几点了(5分钟)

1.讲解游戏的规则和方法。2.教师和学生一起游戏。

图4 1.

听懂方法，记住规则。

2.

开心游戏。

3-5

5min

中

三、结束部分

（5分钟）

<1>、放松练习

<2>、总结评价

1．带领学生进行形体放松:悬垂抖臂，直立拉伸。

1．引导学生小结，评价学生上课表现。

2．布置回收器材。

篮球场

三年级

2018/4/23

1．模仿老师进行放松。

1．大胆地表述自己的学习收获，了解自己的学习表现。

2．有序回收器材。









2-4

1

4min

1min

小



预计练习密度

练习强度

平均心率

场地器材

授课班级

授课日期

课后小结

40% 70%-75%max heart 147次

本次课是站立式起跑的第二课时，经过前一次课的阶段性技术练习（第一次课“各就位”技术，），学生已经初步了解掌握站立式起跑的两个技术阶段，本次课主要是完成连贯的起跑技术。从本次课的学练情况来看：一、80%的学生经过前几次课的学练，能在本次课完整的做出蹲踞式起跑技术，二、学生普遍性错误为1、后退拖得太长2、臀部抬升过高，导致后退太直，针对这些典型性错误，教师要集中讲解纠正。三、对于个别学生的个别性错误，教师巡回指导时候，个别纠正。四、游戏部分容易拥挤导致跌倒，存在安全隐患，教师的教学组织形式要改进，让篮球场两个半圆和篮球场跳球线的圆设为羊圈，学生可以进入任意一个羊圈，教师做游戏时沿着篮球场边线垂直线往外侧走。