技巧：仰卧推起成桥优秀教案范文

三年级下学期体育教案

课

题

仰卧推起成桥

总第

1

课时

1、通过仰卧推起成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。

教学目标

2、初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂、蹬地挺髋、抬头挺胸”技术，在保护和帮助情况下能初步成桥，发展柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。

3、培养学生团结互助、善于合作的学习品质。

教学重点

反手推臂、蹬地挺髋、抬头挺胸

教学难点

上下肢协调用力

教

具

体操垫17个、篮球4个、桥的图片3张。

一、开始准备部分（约10分）

（1）课堂常规

1、体育委员整队、报告出勤。2、师生问好，常规检查。

3、宣布本课内容，提出教学要求。4、安排见习生。

要求：1、精神饱满2、态度认真。

（2）准备活动：

1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动

4、腰部运动5、压肩练习6、互背拉伸练习。

要求：动作有力、到位、协调、舒展。

（3）专项准备活动：

1、站姿后仰传球

传递球比快游戏：（解决仰头技术动作）

要求：1、站立传球，头后仰

设计意图：培养学生良好习惯，为主教材学习做好铺垫。

二：基本部分（25分）

（1）仰卧推起成桥教学法

1、教师讲解示范动作方法； 2、教师带领练习反手肩上推臂动作；

3教师带领练习仰卧挺髋动作4、教师带领练习头后仰挺髋动作；

5、教师示范保护帮助动作； 6、学生保护练习； 7、学生示范，教师提要求； 8、学生巩固练习。

要求：1、学生在教师指导下完成相应练习；2、练习中注意安全。

（2）游戏：绕障碍物跑接力

1、教师讲解游戏方法及规则；2、教师提要求；3、学生游戏。

教

学

过

程

要求：1、学生认真听取教师讲解游戏规则；

2、学生按要求完成游戏。

设计意图：初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂、蹬地挺髋、抬头挺胸”技术，在保护和帮助情况下能初步成桥，发展柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。培养学生团结互助、善于合作的学习品质。

三、结束部分（3分钟）

（1）放松。

（2）集合小结评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

（3）归还器材。

要求：1、在教师带领下完成放松；2、态度认真；3、收还器材。

教

学

反

思

本节课是初授课，学生的上下肢力量比较薄弱，但是针对这一问题我通过分层次的引导学生练习，循序渐进。因此本课效果还不错。通过本次课的学习，同学们已经初步形成了仰卧推起成桥的动作概念，大部分学生都可以在同伴的帮助下顺利完成仰卧推起成桥的技术动作。