3．体育与机能发展优质课教案｜教案在线预览

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平沙二中体育课时计划第六周2 课时学习目标学习内容重点难点教学顺序顺序时间10分钟提高跳绳能力水平及奔跑耐力素质场地器材水泥地、田径场1、跳绳：20秒跳、30秒跳、一分钟30秒跳、一分钟跳2、素质：400米限时跑跳绳要快速、协调、不失误。400米能匀加速跑，步幅大。慢跑——热身运动——跳绳——400

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所属课文：3．体育与机能发展

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2019-06-14 10:29:00

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学校：珠海市平沙镇第二中学

3．体育与机能发展优质课教案

未知

2019-06-14 10:29:00

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关键词：3．体育与机能发展优质课教案

正文

平沙二中体育课时计划

第

六

周

2 课时

学习目标

学习内容

重点难点

教学顺序

顺

序

时间

10分钟

提高跳绳能力水平及奔跑耐力素质

场地器材

水泥地、田径场

1、跳绳：20秒跳、30秒跳、一分钟30秒跳、一分钟跳

2、素质：400米限时跑

跳绳要快速、协调、不失误。400米能匀加速跑，步幅大。

慢跑——热身运动——跳绳——400米限时跑——放松运动

负参与技能

社会适应

荷

注意力集中，精神饱满。队列做到：快、静、齐。

再一步检查与提高学生跳绳能力水平及奔跑速度耐力素质。

培养良好的纪律作风。

小

中

达成目标

学习内容

课堂常规：

1、集队

2、热身运动：

①慢跑一圈。

②徒手操：略

③俯卧撑：20

教师指导

集队，问好，宣布本课内容与要求，检查学生服装与人数，带领徒手操。安排见习生。

再次讲解示范，个人的跳绳长度，握绳位置，摇绳方法。

组织训练，分组练习，巡回指导。

说明时限，督促学生训练。分组进行。

①按摩大小腿等

②课堂小结

③宣布下课

学生学习

体育委员带领慢跑；

动作到位，充分热身，统一完成。

认真练习体会，调节好自己的绳长度，

力争达标每次跳所要求的次数。

积极态度尽力完成练习。

老师指导，

自行放松。

★★

☆

★★

一、

准备部分

22分钟

二、

基本

部分

8分钟

三、

结束部分

5分钟

培养充分展示个人才能、勇于进取力争最好的良好精神品质

中

一、跳绳：

20秒跳（两组）

30秒跳（两组）

一分钟30秒跳

一分钟跳

（各一组）

二、素质练习：400米限时跑

身体充分身心得到小

①

放松活动

放松，消全面发展

②

小结

除疲劳。

运动负荷曲线预测

（脉搏）

150

平均心率：135±10

140

练习密度：55%±5

130

运动强度：1.3~1.4

120

110

100

45（分钟）

课后跳绳训练有一定的效果，这节课的训练看得出比上次有很大的提高，大部分学生可达200次以小结

上。

关于本教案的常见问题

Q：3．体育与机能发展优质课教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3．体育与机能发展》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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