4．培养你的意志品质公开课参赛课教案

中考项目训练与加强教案

学校：鹤山市桃源中学 班级：九（5）班

任课老师

：王海韬

教

学

目

标

教

学

内

容

教

学

顺

序

1．熟悉本课内容的动作概念与技术结构。

2．让学生更好的掌握中考项目的动作技术。

3．培养学生积极参与，敢于自我挑战，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。

一．跳绳、仰卧起坐与足球运球过杆分组轮换训练与加强

二．800、1000米训练与加强

准备运动

→

跳绳、仰卧起坐与足球运球过杆分组轮换训练与加强

→

800、1000米训练与加强

→放松运动

→

小结

教

学

内

容

教

师

活

动

教师到位，

观察情况。

1、安排见习生

2、宣布课题。

学

生

活

动

1．集合. 师生问好

要求：快，静，齐。

2．认真听老师对课的安排

一．

1．体育委员口令、领做

2 ．全体学生做准备运动

要求：动作到位

重点

难点

场

地

器

材

篮球场、跑道、标志杆40个、足球50个、仰卧起坐垫30个

掌握中考项目的动作技术技能

动作的正规与标准

时

间

3′

负

荷

次强数

度

低

中

教学过程

课

堂

常

规

体育委员整队，

报告人数，

师生问好，

宣布课的任务。

集中队形

××××××

××××××

。。。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。。。

▲

准备运动队形

××××××

××××××

。。。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。。。

× ▲

热

身

运

动

一．准备运动：

（一）绕田径场慢跑

两圈

一、

准备运动：

指导.矫正

（二）

1头部运动

4*8

2.肩关节运动

4*8

3.腹背运动

4*8 要求：语言清晰. 4正.侧压腿

示范.指导到位

8*8 5. 踝腕关节运动

4*8

7′

增

智

促

技

一、跳绳、仰卧起坐与足球运球过杆分组轮换训练与加强

二、800、1000米训练与加强

一、

一、

1、讲解要求与轮换顺序

1．认真听、看老师

（如图1）

2、指挥学生进行分组轮

换练习（男：跳绳→仰2、进行分组轮换卧起坐→足球运球过练习（要求：轮换杆；女：足球运球过杆快、动作标准和速→跳绳→仰卧起坐）强度）

调动作标准和速度

（如图2）

3、给以学生指导

3、在老师的指导、

纠正下完善动作

要求：讲解简练、示范要求: 动作标准、迅标准，抓住重点、难点

速，认真练

二、

二、

1．

讲解动作要领，强1．认真听老师讲调安全

解，注意要点（如

图4）

2．

组织学生进行训练

１．2．进行800、10003．

巡回指导

米训练

要求：讲解简练，抓住要求: 认真听,认真动作要领

做

强调放松运动的重要性

在体育委员的带领下做放松运动，控制好动作幅度

图1 ××××××

××××××

。。。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。。。

▲

图2 ××××××

××××××

。。。。。。。。。。。。▲

。。。。。。。。。。。。

图4 ××××××

××××××

。。。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。。。

▲

20′

10′

1

强

强

愉

悦

身

心

放松运动

１．

下肢放松

２．

上肢放松

３．

上肢放松

放松运动队形

××××××

××××××

。。。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。。。

▲

3′

1

低

总

结

收

获

1．教师总结。

2．宣布下节课任务

3．提示课后卫生。

4．回收器材。

5．下课。

1．总结

2．指定回收器材。

3．宣布下课。

1．

听老师总结

2．

学生击掌下课

集中队形

××××××

××××××

。。。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。。。

▲

2′

低

运

动

负

荷

生理曲线图

最高心率：130次/分

平均心率：110-120次/分

练习密度：30%--45%