跑教案3

《蹲踞式起跑》教学设计

灵灵璧璧县县实实验验小小学学

武武化化明明

一、设计理念

本课积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合蹲踞式起跑教材特点，采用趣味化、游戏化的教学方法，设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。

二、教材、学情分析

主教材《蹲踞式起跑》是水平三（五年级）的学习内容。蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，所以学练该内容比较重要，也比较难。

本课的教学对象是小学五年级学生，他们大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活性、协调性也不好。而五年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的起跑和活动形式。所以，本课将从激发学生兴趣入手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，积极促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。

三、学习目标

1．认知目标：初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。

2．技能目标：通过多种快速起动与低重心跑动的学练形式，体会起动时身体协调用力过程，发展身体灵活性和动作协调性。

3．情感目标：使学生乐于展示自己的动作，在游戏和竞争中享受参与运动的乐趣。培养勇于竞争的品质和合作进取的意识。

四、教学重点和难点

1．教学重点：能初步学会蹲踞式起跑的动作。

2．教学难点：协调用力，快速起动。

五．主要教学环节

为了突破“初步学会蹲踞式起跑的动作”这一教学重点，化解“协调用力与快速起动”这一教学难点，课堂教学中采用循序渐进多种诱导手段和层层递进的

练习步骤，促进学生逐层深入的学练动作技术。其主要教学环节与步骤有：听信号低重心快速蹬地后跑过山洞；分组练习，比一比、评一评。在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在的提高技能水平。教学过程中强调采取自主学练、相互提示、相互纠正、合作学习、共同进步的方式. 为进一步激发学生课堂学习热情，本课还组织了“叫号折返跑”游戏竞赛，让同学们在欢快活泼的气氛中参与竞争、享受快乐，建立了良好的人际交往环境，培养顽强拼搏的进取精神。

六、教学主要特色

1、注重竞技技能教材化理念，将传统游戏引入课堂，学生很乐意去参与蹲踞式起跑的技能学习。在游戏过程中，不断的在学生脑海中，输入怎样解决成“各就位”及“预备”姿势，快速起动，低重心加速跑动的问题，最终初步掌握蹲踞式起跑的知识与技能。

2、积极探索游戏化的教学方法，如在主教材的教学中，采用“钻山洞”和“叫号折返跑”

的游戏形式将枯燥的蹲踞式起跑练习变得生动而有趣味，努力激发学生思维与参与技能练习的兴趣，培养学生的创新意识。

七、课时计划

人数

：51 执教者：王贤跃 时间：2013年11月15日

教学

蹲踞式起跑

内容

教

学

目

标

1、初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。

2．通过多种快速起动与低重心跑动的学练形式，体会起动时身体协调用力过程，发展身体灵活性和动作协调性。

3．使学生乐于展示自己的动作，在游戏和竞争中享受参与运动的乐趣。培养勇于竞争的品质和合作进取的意识。

1．教学重点：能初步学会蹲踞式起跑的动作。

2．教学难点：协调用力，快速起动。

教

学

重

难

点

课

序

激

趣

热

身

阶

段

课的内容

一、课堂常规

二、热身运动

1、变换跑（后踢腿跑、前踢腿跑、交叉跑、慢跑）

2、拍手操

3、活动性游戏：新编“老鹰抓小鸡”

负荷

小

中

中上

教师活动

1、教师检查场地、器材。

2、师生问好，宣布课的任务，讲解练习要求。

3、进行安全教育安排见习生。

4、教师语言引导学生参与游戏，鼓励学生积极思考，快速起动，充分热身。

学生活动

1、体育委员整队，报告人数，师生问好。

2、了解本课学习目标。

3、认真听讲，积极参与热身运动。

4、认真学练，思考并提升游戏的技能性。

组织队形

与要求

组织：四列横队。（如图）

★★★★★★★

★★★★★★★

★★★★★★★

★★★★★★★▲

要求：行动迅速，精神饱满。

组织：环形圈

要求：积极练习，充分活动身体各部位，预防运动损伤。

1、认真仔细观察教师示范动作。

2、按要求练习，积极参与。（两人一组、一人做一人看，相互提要求，2—3次以后，两人比一比。

3、积极思考，根据点评进行自评，互评。

4、乐于集体练习，互帮互学，勇于展示自己。

组织：如图

学

习

体

验

阶

段

三、蹲踞式起跑

口令：各就位、预备、跑。

动作方法：

起跑线后深呼吸；

各就各位做蹲踞；

预备口令膝提起；

信号响后蹬离“器”。

中

1、讲解、示范蹲踞式起跑动作；组织学生徒手模仿练习。

2、学生分组练习，教师讲解练习要求。

3、教师巡视、指导、纠正，并结合各组出现的问题进行针对性的讲解与示范，然后进行纠正性练习。

4、组织学生集体练习。然后请优生示范表演。

游戏：叫号折返跑

5、组织学生做

起跑后跑过“山

洞”的练习。

5、

大

6、6、组织学生进行“叫号折返

跑”游戏对蹲

踞式起跑动作

进行巩固。

5、学生认真练习起跑后跑过“山洞”。

6、认真听讲，知道游戏的方法、规则与要求。积极参与游戏练习，提高灵敏、反应能力。

★★★★★★★

★★★★★★★

恢

复

身

心

阶

段

四、放松与小结

1、做放松运动

小

2、小结本课

1、师生同乐，共同跳放松舞蹈。

2、小结本课情况。表扬优秀生并提出希望。

3、布置课外作业，安排回收器材。

4、师生再见。

场

地

器

材

平坦场地一块

教学挂图一幅

录音机一台

小体操垫4块

小动物头饰51个

呼啦圈2个

1 2 3 1 2 3 1 ★★★★★★★

要求：

动作准确、协调，学生积极参与，互帮互学，齐心协力，积极思考，共同提高。

1、跟随老师一组织：如图

起放松。

2、学生自评、★★★★★★★

互评，小结学习★★★★★★★

体会，交流学习★★★★★★★

★★★★★★★

成果。

3、帮助老师回▲

收器材。

4、互道再见。

要求：

放松主动自然，自评大胆积极，教师评价以表扬鼓励为主，并对学生提出希望。

预计练习密度：37%预计左右

生理

预计平均心率：130负荷

次/分左右