跳跃：立定跳远优质课教案

立

定

跳

远

教

案

学校：黄山文峰学校

授课教师：鲍婷婷

授课时间：2018-4-20

立

定

跳

远

教

学

设

计

一、指导思想：

本课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想，落实我校“十二五规划”办学行动纲领，努力构建“1+X课程”育人模式，整合课程资源，进行品德与健康课程的实践研究。在教学中渗透品德与生活、品德与社会、体育与生理、心理与生活等课程的基础知识，学习与掌握体育运动技能，发展良好的心理品质、合作与交往能力，养成终身体育锻炼的习惯。

本课教学是以身体练习为主要手段，教学中充分利用了小组化学习的教学模式，让学生通过小组的体验、交流、合作与探究等多种学习手段，进行立定跳远动作的学习，让学生通过丰富多彩的学练手段，通过小组化学习主动探究、共同研讨获得知识，提高学生的跳跃能力，发展学生身体的协调性与灵活性，形成正确的立定跳远动作。

二、教材分析：

立定跳远是人体的基本活动能力之一，是锻炼身体的重点教材，同时也是学生体质健康标准测试内容之一，具有较强的实用价值和锻炼价值。由于教授学生年龄较小，教师要充分考虑到学生的学习兴趣，通过诱导、引导与指导，让学生初步学会简单的跳跃方法，提高学的跳跃能力，促进学生下肢肌肉、关节、韧带的发展；增强学生的弹跳能力，以及灵敏、协调等身体素质，培养学生刻苦锻炼，认真学习、相互帮助的优良品质。

本项教材在初步学习时，重点让学生体会立定跳远的发力方法，知道前脚掌蹬地发力的重要性，让学生做出连贯的立定跳远的动作，形成协调的立定跳远动作，并能够做到轻巧落地（屈膝缓冲、后脚跟先落地且迅速过渡到全脚掌）的动作方法。 三、学情分析：

本课的授课年级为三年级学生，三年级学生性格活泼、开朗，对任何事物与活动都能产生出较强的好奇心强，并愿意主动参与各种体育活动，在活动中表现出了较高积极性和主动性，但活动中自我约束力还略显不足，需要教师给予适当的点播和提示。三年级学生正处于幼小衔接的发展时期，肌肉和骨骼都处于一个旺盛的生长阶段，柔韧性较好、力量素质明显不足。依据三年级学生身心发展特

点，教学中教师要较好的利用学生好奇心强与兴趣广泛的特点，教学中努力创设丰富多彩、逼真的游戏情境，让学生在形式多样的情境中进行学练，不但能够有效的激发和调动学生的学练热情，而且还能让学生在兴趣启发的同时，从体验到学习再到练习最后再到初步学会，达到较好的学习效果。

本班学生对于本项教材没有进行过系统的学习，只是进行过简单的练习，更没有相关跳跃动作学习的经验。教师为了降低学习难度将教材进行了大胆的处理，并利用辅助器材增加学生学习的兴趣，使之适用于三年级学生学习的需要，并结合学生的身心特点，将教材由浅入深、循序渐进的进行教授，让三年级学生学的轻松、学的快乐、并学有所得。

四、学习目标：

1.80%以上的学生能够知道立定跳远蹬地有力的动作要领，懂得爱护自己的身体的相关知识。明确安全从事体育活动的重要性。

2.80%左右的学生能够做出两脚左右开立与肩同宽，前脚掌蹬地有力的立定跳远动作，提高学生的跳跃能力，发展学生的灵敏、协调素质。

3.体验小组化学习带来的快乐，培养学生勇敢顽强的体育精神与遇事沉着冷静的心理素质。

五、单元课次及学习重点、难点

：

本单元共有3次课，本课为第1次课。

1、学习重点：两脚左右开立与肩同宽。

2、学习难点：前脚掌同时用力蹬地起跳。

六、学习效果的评价：

自我学习效果评价：能对自主参与立定跳远快速跑的学习，并能给予同伴提供正确的帮助，同时及时的给予评价。

学生学习效果互评：通过体验、练习、游戏、比赛等活动，对学生间的互助合作、鼓励与支持等方面进行生生间评价，树立学生学习的自信心，帮助同伴从不同程度上得到提升。

教师对学生学习效果评价：教师在教学的过程中，以表扬和鼓励为主，并，帮助学生榜样，建立信心，达成本课学习目标。

评价技能评价标准：

优秀

能够做出两脚左右开立与肩良好

能够基本的做出两脚左右继续努力

能够基本的做出同宽，前脚掌同时用力蹬地起跳开立与肩同宽，前脚同时掌蹬地两脚左右开立与肩同的立定跳远动作。

七、易犯错误及纠正方法：

（一）并脚起跳

纠正方法：

1.同伴提示两脚左右分开，与肩同宽的站立方法。

2.保持两脚左右分开，与肩同宽站位方法后，完成2-3次的向上跳的练习

3.利用预备口令时学生自我检查的方式，检查自己的站位动作。

（二）全脚掌蹬地起跳

1.让学生知道前脚掌蹬地起跳的重要性。

2.反复体会提踵动作感受，前脚掌支撑的平衡感。

3.学生练习向上的纵跳，体验前脚掌蹬地起跳。

（三）两脚依次蹬地起跳

1.让学生明确两脚同时蹬地起跳的优势。

2.反复进行向上的纵跳练习，重点感受两脚同时蹬地的发力动作。

3.两人一组互助练习，边练习边提示同伴双脚同时蹬地起跳。

（四）起跳时双脚垫跳起跳。

1. 让学生知道前脚掌蹬地起跳的重要性。

2.反复体验前脚掌着地的预备动作。

3减少过多的预摆动作，加强动作的连贯性。

八、养护措施：

1.课前检查场地，清理场地上的危险物品。

2.课上检查学生的服装、运动鞋，且安排见习生。

3.做好准备活动，充分活动关节、肌肉、韧带，避免伤害事故的发生。

4.教学时加大巡视指导及时调控，做到组织严密。

5.练习时观察学生表情，及时调整学生运动量，避免学生体力透支。

起跳的立定跳远动作。

宽。

6.注重因材施教原则，合理的安排运动量。

7.注意放松调整，帮助学生身心逐渐恢复到正常水平，为接下来其它课程的打下基础。

立

定

跳

远

教

案

授课年级：三年级

（2）班

人数：50人

教学内容：1.跳跃---立定跳远

2.游戏：踏石过河

1.80%以上的学生能够知道立定跳远蹬地有力的动作要领，懂得爱护自己的身体的相关知识。明确安全从事体育活动的重要性。

学习

目标

2.80%左右的学生能够做出两脚左右开立与肩同宽，前脚掌蹬地有力的立定跳远动作，提高学生的跳跃能力，发展学生的灵敏、协调素质。

3.体验小组化学习带来的快乐，培养学生勇敢顽强的体育精神与遇事沉着冷静的心理素质。

部分

课的内容

次数

1 时间

2 \ 3 分

钟

组织教法及要求

教学

情境

创设师生共同到大草坪中玩耍教学情境。

创设师生共同到大草原上游戏的教学情境。

一、堂常规

1.集合整队。

开2.师生问好。

始3.宣布内容。

部4.队列练习：

分

原地转法

组织队形：四列横队。

教法：

1.观察学生集合情况。

2.宣布教学内容。

3.进行本课学习的情境导入

4.集体进行队列练习集中学生的注意力，养成良好的队列素养。

要求：方向正确，动作整齐。

一、慢跑活动

组织队形：四列横队

1. 《找朋友》

教法：

1.引导学生明确《爱护自己的身体》的重要性。

2.师生共同领操，激发学生学习的积极性，并指导学

生动作。

6 要求：动作到位，充分活动。

\

准

7

分

备

二、专项活动

四

钟

1.肩绕环

部

2.腰绕环

八

3.膝绕环

分

4.踝腕绕环

拍

学法：

1.观察并模仿教师及同伴的动作。

2.敢于在音乐的伴奏下主动展示自己的动作。

部分

基

本

部

分

课的内容

一、立定跳远。

方法：

两脚分开站得稳，两臂上摆腿屈伸。迅速后摆前摆跳，脚跟落地屈膝停。

次时数

间

3 1

6-8 1 3-4

组织教法及要求

教学

情境

创设小蟋蟀学本领的情境。

重点：两脚左右开立与肩同宽。

难点：前脚掌同时用力蹬地起跳。

组织队形：

图1

（一）小蟋蟀学本领

教法：

（图1）

1.教师引导学生体验用各种方法跳过小草垫。

2.教师引导学生学习立定跳远的动作，掌握学习重（图1）

点。

3.教师引导学生进行练习，并提出练习要求。

7 4.教师引导学生进行动作示范，其他学生观看并给予\

评价，并再次练习。

9要求：前脚掌同时用力蹬地起跳，不能踩到小草垫。

分学法：

钟

1.学生自主进行体验试练习感悟方法。

2.学生通过体验并在教师的引导下，了解动作方法，

知道动作要领，掌握学习重点。

3.学生主动行进立定跳远的学练。

学习优点并给予评价，并再次练习。

4.学生观看示范，

组织队形：

图2

图3

图4

部分

基

本

部

分

次数

4-6

4-6

3-5

3-5

二.

游戏：踏石

过河

方法：比赛开始

后每队的第一

组学生和家长，

利用三块不能

折叠的小体操

垫向前摆放，并

站在上面利用3 传垫子的方式，向前行进至同课的内容

时间

7 \

9分钟

7 \

9分钟

组织教法及要求

（二）小蟋蟀跳过小土坡

教法：

1.教师引导学生将小垫子折叠起来，增加练习难度，提高用力蹬地的力量。（图2）

2.教师引导学生2人结组，利用两人的垫子组合，再增加练习，提高学练难度，增强前脚掌同时用力蹬地起跳的力量。（图3）

3.教师引导学生2人一组进行跳过小土坡的比赛。（图3）

4.教师引导学生将小土坡重新设计成大草坪，启发学生再次挑战。（图4）

学法：

1.学生将小垫子折起来增加高度，提高学生前脚掌同时用力蹬地的力量，感悟立定起跳的动作。（图2）

2.学生2人结组，利用组合的小垫子进行练习，再次提高练习难度，突破本课学习的难点。（图3）

3.学生通过立定跳远的比赛，达到以赛带练的学习效果，再次激发学生的学习兴趣，较好的达成本课学习的目标。（图3）

4.学生挑战大草坪，增加练习难度努力跳过大草坪，设计意图将练习推向高潮，提升学生的参与意识，克服运动疲劳带来的影响，调动学生的运动潜能，突破学习难点。（注意练习安全，爱护自己的身体）（图4）

（三）利用小垫子安全过河。

组织队形：

教学

情境

创设了小蟋蟀跳过小土坡的情境。

创设遇到一条大河挡住去路的情境

教法：

1.教师引导学生利用所学知识解决生活中遇到了困难。

2.教师提出要求，并组织比赛，比一比哪组能在最短的时间内安全通过。

学法：

1.学生经过教师启发，明白如何使用小垫子安全通

队的另一方，然后与同组的队员交接，同队第二组学生和家长再以同样的方式进行，先完成比赛且没有落水的队获胜。

一、放松舞蹈：

1

结

幸福拍手歌

束

二、小结本课。

部

三、收放器材。

分

过。

2.学生知道游戏方法和规则，养成了良好的游戏习惯，通过小组组员的共同参与，共获成功。

规则：

1.身体的任何部位不能“落水”（接触地面）。

2.小垫子在传接时不能打开使用。

3组织队形：

四列横队

创设师分

生共同钟

教法：1.教师组织学生站好体操队形。

沐浴阳2.教师引导学生进行舞蹈放松，并提示动作。

光，享受

幸福快学法：1.学生快速找到自己的位置，站好体操队形。

乐的情

2.学生在教师的引导做出优美的舞蹈动作，境。

充分放松身心。

安全措施：1.课前检查场地和器材2.语言多次提示安全3.及时制止学生在运动中危险动作

小体操垫：11块

预

心率

录音机：1台

160 场

地

器

计

运

动

负

荷

140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 心率

90 126 120 138 132 150 142 120 96 90

材

预计练

习密度：

32%——35%

平均心率：120--135次/分钟

后

小

结

课