2.300~400米耐久跑教案1

四年级耐久跑教学设计

------周立东

一、指导思想：

依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长,实现学生全面发展，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。

二、学情分析

本课教学对象是四年级学生，本阶段学生天真、活泼、好动，模仿能力和接受新鲜事物的能力强，敢于表现自我，但学生存在一定的个体差异。针对这点，设置了不同的运动难度，让每个孩子都能在体育课中受益。

三、教材分析

本课选择耐久跑作为小学四年级学生的教学内容。耐久跑是人的基本运动技能，通过耐久跑，获得奔跑的动作体验和耐力素质的发展。同时，耐久跑还可以磨练一个人的意志品质，培养一个人吃苦耐劳的精神，提高良好的心理素质，促进身心健康发展。针对控制跑的节奏这一教学重点，在教学时，以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。真正让学生充分体验到体育课上的乐趣和快乐，培养学生积极参与体育游戏的热情。

四、教学目标

1.通过游戏的形式，重点让学生了解多种耐久跑的方法，知道正确的耐久跑姿势。

2.培养学生正确跑的姿势，发展速度、灵敏、协调和一般耐力等身体素质，促进下肢力量和内脏器官的发展。

3.学生在练习中能够表现出较高的热情，在游戏中感受到合作的快乐及运动乐趣。

五、教材重难点

重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是学生最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

六、场地 场地：运 器材：音乐播放设备1套

七、教学流程

1．激发兴趣，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。器动材

场

达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

2．直观学习，进入新课学生通过直观的多媒体资料，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。

3．讨论分析，分组进行练习。29分钟

⑴．教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。

⑵．规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。

⑶．在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。

⑷．比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。

4．在自编舞《歌声与微笑》中放松活动。

八、教案

教学内容

教

学

1．耐久跑

2．游戏：组图案

1．能知道耐久跑中正确的呼吸方法；熟悉“互挤出圈”游戏规则和方法；

2．90%的学生跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏并跑得持久；目

95%的学生能按教师要求进行游戏，遵守规则，动作正确；

标

3．具有敢于竞争，不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强精神。

运动负荷

课

的 结构

课的内容

指导与练习法

次

数

课堂常规：

1．体育委员开

整队，检查人数、始

服装；

部

分

时

间

队形：四列横队（如图）

2

×

×

×

×

×

× × ×

×

×

×

×

×

×

× ×

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

2．师生问好; 3．安排见习生,宣布本课内容及要求. 4．强调活动

分

钟

△

要求：

1．积极动脑，加强合作学习

安全，鼓励学习。

2．注意安全，有序活动

3. 整队快、静、齐

1.队列练习：

（1）．报数

准

备

法

部

分

7

（2）．原地转练习队形：同上 教与学法：

1.听老师口令练习; 2.自喊自练练习

游戏法过渡；

进行游戏”报数集合”

教与学法：

1．提出要求。

2．随音乐，教师领做。

要求：积极模仿，动作规范，韵律感强。

动作: 2

1＇

2＇

～

3 次

4＇

1组

9节

2.准备活动：《找朋分

友》

钟

10次

1.原地摆臂和原地慢跑中练习正确的呼吸方

原地慢跑练习

法:.

2.呼吸方法:两学生跟着老师跑注意运用正确10次

步一呼,两步一吸

的呼吸方法。

基

1.讲解练习方法,提示要求

2.组织练习，个别指导. 1～2本

次

3.表扬练习得好的学生. 部

3.200米中速

启发诱导，表扬激励. 分

跑

1.提示注意体力分配;

教学重点：呼

2.对学生进行分层要求;

吸有节奏

3.组织学生自我小结

教学难点：跑

得持久

学生自找伙伴按体能分为八～

4．200-400米十人为一组

29 中速跑

1.听教师讲解

分

2.体力较好的学生跑300～4001次

钟

米;体力较弱的学生跑200～300米

3.相互讨论,自我小结耐久跑：

（一）:耐久跑

16＇

5．比赛：组图案

5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多

讲解示范：请四个同学当助手1～2

讲解、示范游戏的规则和方法；

次

提示注意安全组织游戏

巡回辅导

（二）.游戏：:互

12＇

挤出圈

小结评比

重点:自觉遵守组织队形：8个圆圈

规则

○

○

○

难点:动作正确○

○

○

分两组交换练习。

○

○

教法：

1组织学生常尝试性练习，并组

织学生交流。

2. 带领学生分组游戏，鼓励学生向强者挑战。（注意安全）

要求：团结协作，遵守规则，

注意安全

2～3次

结调整恢复

组织：自选站位

3

’

1. 放松：在自教法：全体学生跟随老师一起

编舞《歌声与微做放松操

束 笑》中放松。

要求：让学生知道通过体育活2.总结评价

动来调节情绪

部

分

3 分

钟

3.回收拾器材

组织：四列横队，密集队形

教法：师生交谈

要求：回顾学习，畅谈感受，归还器材

器 材

预

计

负

荷

音乐播放设备1套

预

计

密

度

练习密度

40～45％