资料摘要
蛙泳手臂动作教学内容蛙泳手臂动作教学目标学习标准蛙泳手臂动作，掌握基本动作要领，学生能比较标准的运用蛙泳手臂动作划水。教学重点外划时肘高于手，内划时收手于胸前。教学难点外划时抬头吸气，内划时肩下方收手。动作方法1．外划开始时，双手臂前伸内旋，手掌朝外，小拇指朝上，双手同时向外侧下方向划水，边划边屈臂
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3.蛙泳手臂动作教案（名师）
未知
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关键词：3.蛙泳手臂动作教案（名师）
正文
蛙泳手臂动作
教学内容
蛙泳手臂动作
教学目标
学习标准蛙泳手臂动作，掌握基本动作要领，学生能比较标准的运用蛙泳手臂动作划水。
教学重点
外划时肘高于手，内划时收手于胸前。
教学难点
外划时抬头吸气，内划时肩下方收手。
动作方法
1．外划开始时，双手臂前伸内旋，手掌朝外，小拇指朝上，双手同时向外侧下方向划水，边划边屈臂，形成高肘姿势。
内划收手时，掌心由外转向内，手臂向胸部方向内划，手由下向上在胸前并拢收手，并拢时手要在肩下并高于肘。
2．动作要点：外划时双手同时向外划水，边划边屈臂，形成高肘姿势。内划时，手臂向胸部方向内划，由下向上在胸前并拢收手。向前伸臂时，双手并拢，双周加紧，像利剑在水面向前刺出。两臂伸直后，应有短暂的漂浮滑行，双手手掌向下，为下一次动作做好准备。
教学过程
1.
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专项热身：上肢运动，正、侧弓步压腿，蛙坐2min，直臂绕肩，蛙坐2min。
教师岸上三面示范，学生观察模仿；集体练习10次/2组。
半陆半水示范，学生分组练习10次/3组。
半陆半水，学生小组内合作指导练习，10min。
集中蛙坐休息放松，小结学习经验，布置课下练习蛙泳手臂动作20次/5组。
文档信息
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关于本教案的常见问题
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A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。
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