4、立定跳远优质课教案

轮台县第十小学体育与健康备课教案

时间

第

四

周

第

六

节

任课教师

张致强

立定跳远

课题名称

1、

认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的

性。

教学

2、

技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，目标

发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

3、

情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积思维、自我评价能力

重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。

重点

难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平难点

衡的能力。

课的内容

教师活动

时学生活动

间

1、教师考勤，检查着装

2、师生问好

3、宣布本课内容并说明课堂3’

要求

4、安排见习生

5、安全教育

1、教师观察学生跑中的活动

2、讲解练习要求：慢跑要求

两路纵队，保持队形

5’

1、体委整队，检查汇报出勤人数

2、向老师问好

3、认真听讲，明确要求

4、见习生随堂见习

1、队形整齐、一致

2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作

3、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节

一、课堂常规

二、准备部分

热身活动

1、

绕操场逆时针慢跑3圈

2、

徒手操

1扩胸运动

○2振臂运动

○3体转运动

○4腹背运动

○5弓步压腿

○6活动手腕脚踝

○

顺序

三、基本部分

（一）、小游戏：我做你学

教师做高人、矮人、超人的动作，学生跟着老师的动作模仿练习。

（二）、学习立定跳远的技术动作

1、教师完整示范动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。

（三）、、完整技术动作练习（3组）

教师活动

1、

教师示范，讲解动作要点。

1、

讲解示范立定跳远动作（讲解示范法）

2、

强调易犯错误

1、、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习。

2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作。完整练习法，提示法及纠错法）

1、

将学生进行分组。

2、

说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则。

3、组织指导学生进行比赛。

4、、宣布比赛结果，进行奖惩和点评。

时间

学生活动

练习方法：

预摆：两脚左右开立，

与肩同宽，两臂前后摆

动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。

起跳腾空：两脚快速用

力蹬地，同时两臂自后

往前上方摆动，向前上

方跳起腾空，并充分展

体

落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。

四、小游戏

传球接力

将学生分数人数相等的4组，每组排头各拿一个排球，一次按照规定动作向后传，传到最后一名同学手中后，迅速将球归还到教师手中，最后一组收到相应的小惩罚。

1、

学生跟随老师做模仿

练习。

5’

1、、认真听讲解，看示范。

1、、认真听教师讲解。

2、、听从教师安排进行完整动作练习。

3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错。

4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性。

1、

按要求迅速分组。

2、认真听讲，了解规则。

3、动作到位，积极比赛。

五、结束部分

1、集合队伍

2、放松练习

3、师生共同总结

4、、布置、收回器材

5、师生再见。

1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。

2、教师评价本节课练习情况。

3、布置收回器材

4、、师生再见

5’

1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。

2、认真听取老师总结。

3、学生向老师再见。

4、体委带领归还器材。

篮球场

排球4个

课后反思

本节课学生练习积极性比较高，和老师互动较好，但是在练习过程中出现了一些危险动作，教师应立即制止这种危险动作，并在此强调安全第一，在以后的课程中也应注意安全方面事项。

作业

场

地

器

材